Senaste kommentarerna i forumet

Vad får han för hjälp av vården?
Ni kanske kan forska lite själva i tex The Sinclair Method, eller Baclofen, för att se hur det låter och om vården kan bistå?
Bara en tanke - det är de metoder jag hittat som verkar fungera bäst iaf :/

En bra sida om Pantotensyra: (redigerad av admin - länk till försäljningssida)
Bra info om ämnet. Tror inte de säljer preparatet så detta går inte som reklam här på forumet.

Idag har det gått över två veckor utan en droppe alkohol. Har varit jobbigt med suget men det har i alla fall tillfälligt gett med sig.
Nyktert blir det idag också.

... varför har ingen kommit på det!?
Men vi får nog lita till vår egen kraft och styrka tills vidare..???
Ha en underbar torsdag (vem var det som skrev den boken, har glömt..??.)
alla fina forumvänner?

God morgon forumet, ingen alkohol igår så starten på dagen känns positiv och bra.

Tack Radar77
Mantrat har jag själv snott härinne? och det är bara att dela vidare???
Alla goda tankeväckande mantra behöver vi i kampen mot suget.

Vara beredd men inte måla fan på väggen är en strategi.
Njut och gotta dig i känslan av kaffet ☕ och den lugna morgonstund du har just i ögonblicket. Se fram emot flera sådana morgnar...☀?
När suget kommer under dagen, håll dig i nykterhetsmasten, snart har det klingat av. Kram?

Nu kör vi! Fortfarande inget sug, var tvungen att ge mig ut att springa en sväng igår kväll vilket kändes väldigt bra. Hoppas att det här ska hålla. Har prata med mamma och hon peppar järnet. Lycka till alla hjältar!

Vad bra Elise :-) Dag 18 för mig med men igår var den värsta dagen. Ont i alla delar i kroppen. Tänker så här:
Om jag kan reducera smärtan utan alkohol så blir kroppen uthålligare . Alkohol och bara 2 glas tar nämligen bort smärtan.
Har nu gått tillbaka och tittat lite i mina gamla anteckningar/dagböcker.
Pantotensyra är viktig speciellt för de som har/haft högt intag av A. Vi behöver extra tillskott.
P-syra stabiliserar viktiga hormoner, lindrar värk i leder och muskler, stärker omsättningen av vitaminer,
minskar stress. Sänker kolesterol. Antiinflammatorisk. m.m.
Jag köper detta idag då det verkar passa nulägessituationen. Kanske detta är något för dig också Elise.
I vilket fall ska jag ta rätt stor dos/dag för att se om det hjälper.
Blir jag av med smärtorna så är det lättare att avstå A. Så är det!
Ananas är också antiinflamatorisk :-)

Har också nr 18 idag. Var väldigt nära igår dock... pust. Nöjd idag att jag inte föll till föga.

och jag tror att det ”hat” (kändes som det när han var full och elak mot mig) man kunde utsättas för egentligen bottnade i självhat som han ville göra sig av med! Så sorgligt på många sätt! Självhat och dålig självkänsla är ju något man kan jobba med! Om man verkligen vill! Att ösa ur sig/frigöra ångest/vara elak när man är full är en ”Quick-fix” som ”hjälper” för en liten stund! När mitt ex var full och elak märkte man att han kände sig typ maktfull! Morgonen efter kallsvettades han och försökte släta över men tror bara att han hade ökat på självhatet lite till och självkänslan minskat! Känner så mycket empati med honom och alla andra som har detta problem! Men tyvärr kan man inte hjälpa eller läka någon annan! Det blir skadligt för en själv att försöka göra det!

kan ju anpassas så att man inte berör konflikter och traumatiska händelser, utan bara "fixar till" så att man kan fungera hyggligt, för att sedan kunna närma sig djupare i problematik i den mån man vill och kan.

Ja, i Rom finns det mycket a-fritt att berusa sig med också, har jag förstått! Här i Stockholm blommar körsbären den här veckan, och i de rosa molnen kan man höra en och annan näktergal sjunga!

Hälsar en grek till en annan...!

Inga uppmuntrande ord precis, men ibland är det nog bara det som gäller. Så jobbigt när man är mitt uppe i det, så härligt när det sedan lossnar. Vänta in lättnaden, den kommer. Btw, grymt bra jobbat, du är verkligen på gång nu.

Ha en fin dag! ♡

Ja, det är sorgligt och svårt med människor som tror sig veta hur andra människor känner och vad de bör tycka och tro. Som inte kan respektera andra och ta ansvar för sitt eget liv och leverne. Som först och främst har en kärleksrelation med a!

Så bra skrivet FinaLisa! Riktigt bra! Det fick mig att tänka efter... och ditt mantra ska jag sno om det är ok för precis så är det ju! Ha en fin dag!

...kommer och går, men vår nykterhet består. Det är det viktigaste.

Ha en fin dag! ♡

Tänker att du resonerar helt rätt efter omständigheterna nu. Och du vet ju vad det handlar om. Gör det du mäktar med, du kloka kvinna.

Ha en fin dag! ♡ Kram

...att du mår bättre i dag! Saknar dina tankar här. ♡ Kram

18 dagar är grymt. Men det största nu måste väl vara att en inrutad A-vana glömdes bort. Att det bara tog ett par veckor att låta en onsdag passera utan att ens tänka på alkohol. Vilken delseger! Fortsätt så och lägg till fler och fler situationer där A inte hör hemma längre.

Ha en fin dag! ♡

Jag håller med dig, samtal är viktiga. Och den berömda självmedkänslan. Har sett att Yogainstruktörer utbildar i just detta med att acceptera sig själv med allt vad det innebär. Men det gäller också att komma vidare. Livet är inte alltid lätt, ibland får vi bara konstatera det.

Ha en fin dag! ♡

Du hade ju kunnat ha Radar som nick efter sprayen, gjort om formulan och använt det mot alkoholen. ? Ett A-spray, det vore väl något. En enda puff och Vips så är alla tankar på A är borta. Så praktiskt! Jasmine jobbar med kemi, hon får uppdraget att fixa ett! ?

Seröst nu, jag tror stenhårt på dig, du är både insiktsfull och motiverad.

Ha en fin dag! ♡

Tack och lov utspelar sig detta velande inte varje dag. Även jag märker hur olika det kan vara, trots relativt kort försök. De som varit nyktra länge menar att det planar ut för att sedan bli ett naturligt tillstånd. Däremot verkar man få vara på sin vakt och inte låta sig duperas av A-tankarna som kan dyka upp då och då.

Ha en fin dag! ♡

läs gärna #499 i min tråd "Ett ärligt försök" där finns mera info. Det hjälper iaf mig mot suget.

Ha en bra dag!

Satt och tog mitt morgon kaffe där vi fem.Men känslan som kom över mig där va så behaglig.Tanken va - Här sitter jag i lugn och ro (Hade ingen stress som när man vaknade bakis och hade sovit för länge/eller försovit sig pga man söp halva natten) Njöt av mitt kaffe och ciggaret.Kände mig fräch och vaken. I sådana stunder så mår man SÅ bra och känner sig så "säker" på att man inte kommer att dricka - Förnuftet hälsar på.Men de som är det tuffaste är att just den känslan kommer förmodligen förändras 30 gånger under dagen. Från att vara lycklig att man är inne på sin 9:e dag som nykter,sug,stolthet,sug,planera att kunna dricka,sug,förvirringen,sug,gråtmild,sug och hopplöshet (osv).Ni förstår. Det tar så mycket på krafterna och de är även då ursäkterna för att kunna dricka kommer .Varför kämpa i mot vind.Jag prövar verkligen att vara positiv och ändra tankesätt. Men energin tar ju slut när känslorna åker fram och tillbaka som en jojo. Bara så himla tröttsamt, är så trött på detta.Och att veta att de ska var så fram och tillbaka hela livet gör ju en rädd och frustrerad.Att man aldrig kommer veta hur det kommer bli när man vaknar.En bra dag eller dålig dag..!?

Tack för dina uppmuntrande ord Äntligen Fri! Du har helt rätt i att jag behöver andra nyktra omkring mig. Jag har provat att sluta typ 43 gånger själv och inte haft någon större framgång. Men denna gång är annorlunda! Ha en bra dag!!

PS. Javisst är mitt nick från Mash, imponerande att du tog det!