Senaste kommentarerna i forumet

Du är inte feg, inte modig och du väljer som konstaterat hela tiden, bara mer eller mindre medvetet. Modet kommer in i att inse och ta ansvar för sina val.

Jag har nog alltid haft ångest ivarierande grad. Ibland har jag misstagit det för andra sjukdomar men i grunden har den alltid funnits där. Ångest och ett visst mått av social fobi. Jag har alltid "tvingat" mig att gå vidare och inte ge vika för den och därmed besvärar den mig inte så mycket dagtid men på nätterna är jag försvarslös. När jag vaknar är jag redan uppe i en total ångestattack med rusande puls och fullt adrenalinpåslag. Det tar en stund att intala mig själv att inget är fel och att det troligen bara var en dröm som drog igång allt. Jag har aldrig den typen av ångestanfall på dagarna tack och lov och de händer inte varje natt längre.
Träningen gillar jag egentligen. Jag vill följa mitt program och jag vill gå ner i vikt för att orka bättre (det är tröttsamt med runkeeper som berättar att "det här var ditt 97 snabbaste 8-10 km" ) Det som blir problem med ett träningsprogram är när saker kommer emellan, när dottern följer med och får håll och vill gå. Jag vill springa själv men det är nästan alltid någon som vill följa med och att säga nej jämt sårar dem så det kan jag inte göra. När det inte blir på mitt sätt blir jag störd. Just nu är jag sjukt dåligt tränad. Jag hasar fram i nästan 7 minuterstempo och jag vill så gärna springa tjejmilen på under en timme. Jag väger fortfarande 6 kg över min högsta tillåtna vikt och jag vill att de ska försvinna nu. 7kg är borta sedan i februari så det går framåt, men inte tillräckligt fort. Inte klokt att jag låtit mig själv förfalla på det här sättet...
Nu blev det visst ännu ett inlägg som inte hade med drickande att göra, men om jag inte fastnat i vinträsket skulle jag aldrig låtit mig själv förfalla till den här nivån. Jag har inte ens varit medveten om att det har hänt. Tankarna på vin dyker upp men inte så ofta och inte riktigt på allvar. Jag har slutat känns det som.

– för att ta en av delarna i helheten–, är ingen enkel process. Många av oss har nog märkt det runtom oss. Min svärfar t.ex började supa på heltid när pensioneringen blivit ett faktum, och dog i förtid. Hans son, som längtat efter pensioneringen och gått i förtid, blev mest sittande, passiviserad, och började dricka alltmer.
Speciellt män tror jag kan hamna där, eftersom deras liv varit mer upphängt på förvärvsarbete än kvinnornas.
Själv har jag alltid spridit ut mina gracer på både förvärvsarbete och frivilligt arbete, så för mig var det ingen katastrof att lämna förvärvsarbetet. Jag startade ett lite företag i kultursektorn som jag nu jobbar luststyrt med och i den omfattning jag själv vill. Samtidigt har jag min ålderspension och ekonomin är minst lika bra som förr. Jag har bättre hälsa, mer fritid, utvecklas mer, etc. Jag är förstås i många avseenden privilegierad, men jag inser att lösningarna måste vara individuella och många. De som har slitsamma arbeten ska naturligtvis inte behöva skjuta upp pensioneringen utan snarare få gå tidigare, typ som balettdansare, piloter, och några till får göra. Livet är för kort för att levas okänsligt.

att skippa återställaren är det viktigaste steget för en nykter dag. Märkligt nog. :-)

när jag inte bestämt mig kan jag inte heller falla. Det kokar ner i min feghet igen. :-)

Problemet på sikt är ju att man någonstans blir vad man upplevs som. Nu börjar jag upplevas som veligheten själv här på forumet och risken är att jag fastnar i det. Så kan man inte ha det. Så jag bestämmer mig för att jag tillslut skall ta ett beslut.

Ja, jag lovar att ha som målsättning att fatta beslut.

Som napolosrot skriver så finns det oändligt med stöd att finna här. Inte den "uppsökande" typen dock.

som yngre låg jag ofta och tänkte på hur jag skulle disponera mitt liv om ekonomin var oändlig, en skön fantasi att falla i sömn till.

När jag slutade dricka låg jag och funderade på vad jag skulle dricka först nästa gång jag drack. :-) Skulle det bli en Cava med en skål Beluga kaviar eller en kall välhumlad öl till en klassisk räkmacka, eller ett glas amarone till en nygrillad entrecôte från en gräsätande kviga . Kanske bara en Hendricks-gin med hemgjord tonic, gurkskivor och svartpeppar eller en dry martini med en hög kalamatioliver. Eller bara en riktigt chilistark sangrita med ett nybakt bröd.

Jodå, att vänta ut. :-D

är också ett val, som existentialismens vasse uttolkare Sartre sa. Hur man än vänder sig har man rumpan bak som jag brukar säga. Att välja att inte-välja, är jobbigare än att följa ett fattat beslut. Å andra sidan faller man inte från så hög höjd om det är ickeväljande man valt.

Vaknar och känns lite skakigt men ok. Börjar med att inte ta en drink till frukost. Sen fortsätter jag med att inte dricka ngt på hela dagen. Är ju inte svårare än så

betydelselös, vad är det som hänt? Det finns så många erfarna och kloka personer här på denna sajt. Så förutom att "lyssna" så kan man får stöd och råd.

är en bra medicin rätt använd. Tyvärr missbrukas den väldigt mycket just för att den har så bra effekt. Och då blir effekten dålig. Väldigt!! dålig. Abstinensen är fasansfull, ja, kan vara livshotande. Även benzoliknande preparat, sk insomningstabletter, ger så småningom samma effekt.
Så bra, Janne, att du fick fatt i sömnen på den naturliga vägen, att du hade tålamod att vänta ut den!

orkar ej mer

men jag visste inte vad det var och googlade upp det. Verkade vara en grym drog att kombinera med alkohol enligt en hel del träffar, så jag avböjde det med argumentet det är inte mer beroendeframkallande jag behöver, utan färre. Samma sak med sömntabletter, fast där fanns det tydligen någon sort som inte var beroendeframkallande. Nu blev det inga sömntabletter och efter några veckor i nykterhet är sömnen okej igen.

Tittar in och delar med mig av lite styrka och kraft, i fall du behöver.
Hoppas det går bra för dig, och att dina kloka val leder dig i rätt riktning.

Önskar dig en bra helg. Styrka och kramar!

Pi31415, tack. Räkna dagar är bra för jag ser min resa. Ha en bra nykter dag.

det tycker jag med - högt i tak, inga förd(ö/u)mmanden, har hjälpt mig massor också. Det är roligt att både läsa de som varit nyktre oändligt länge, alltså över en månad, men också intressant med de som ligger i fas med en själv +-10 dagar.

Att skriva ner vad man känner är nyttigt också för en själv senare, att läsa igenom sin tråd då och då ger perspektiv.

Bra jobbat!

Janne, ha oklara projekt liggande låter som det är dax att städa bort dem. Tänker jag. I Alko dimman så köpte jag två projekt som jag då tyckte var en toppen idé. Nu tar de energi eftersom jag inte har tid/vill prio dem. Göra en städ lista är en bra idé. Ha en bra nykter helg.

Beroendehjärnan är ju intressant att fundera på i isolerad form. Själv drack jag kopiösa mängder citronvatten. Jag klyftade till o med upp citroner och lade i burkar med lock i kylen. Tog en hel låda i frysen för min is och drack säkert 3-4 liter varje kväll de första nyktra dagarna.

Ingefära hade jag under läppen vid ett snusslutningsprojekt för några år sedan.

det går bra för dig! har du klarat fem dagar klarar du lätt fem och en halv!

Grattis till 12v och en kommentar från andra sidan. Vilken support du ger din sambo. Tacksam ska han vara. Alkohol och tex sex dämpar ångest tänker jag. Mindre alkohol ger mindre ångest. Tycker du ska ta detta på en gång med din sambo. Viktig fråga liksom.

är just att man hittar tillbaka till sitt forna spirituella, levande och fantasifulla intellekt. Hjärnan kämpar på och så kroppen. Massvis med saker bli gjorda och tankar blir tänkta. Det kan vara överväldigande men ack så bra på sikt.

Som kuriosa kan nämnas mina 15-20 inte avslutade "projekt" i garaget/verksta'n. Saker jag börjat med för att sluta dricka men som sedan kombinerades med drickandet och aldrig blev avklarade.

Man är aldrig så trött som när man ligger kvar i sängen! :-)

talades det för några år sedan om att äldre medarbetare som valde att jobba ett par år efter ordinarie pensionsålder, borde kunna få lite lindrigare tjänster och i utbyte kunna fungera som en slags mentorer och stöd åt yngre och nya medarbetare. En bra idé, att äldres erfarenheter och kompetens kunde användas som stöd och trygghet till yngre och oerfarna.
I den krassa verkligheten där kortsiktig ekonomi och budgetar styr, blir det oftast åt andra hållet i stället. Att de få som väljer att jobba på "övertid" ofta får fler arbetsuppgifter, med någon krystad motivering att de med sin gedigna erfarenhet hinner med fler arbetsuppgifter.
Ibland har detta lett till utbrändhet och sjukdomar.

De flesta av mina kollegor som börjar närma sig pensionsåldern funderar på att gå i pension lite tidigare. Några gör det, några gör det inte. Det är ekonomin som styr.

Dag 43 lördag, tänker på allt möjligt. Lite trött och kanske borde sova mer. Finns ju massor av saker att göra idag.

Bedrövadsambo, tack. Och tack för att du skickade ett inlägg så jag tog mig tid att läsa din egen tråd. Och på så sätt förstå mer om hur en nära kan uppleva det. Min sambo vet inget om min resa. Eller ingen i min omgivning vet. Hoppas du får en fin helg.

Hahaha - nej. Det finns inget facit, det finns ingen modell som passar alla. Några går på AA-möten och det fungerar för dom. Andra kämpar på hemma eller har tagit hjälp av proffs.

Alkoholmissbruk är belagd med sådan stor socialt stigma, kanske lite som bullimi eller andra beteendestörningar. Från ett utanför perspektiv är det ju så himla lätt att tänka: Men fan, människa, har du ingen jävla självdisciplin?

Jag, och troligen de flesta på forumet, förstår precis att du vill klara det här själv och för all del, klara det själv men det vore klokt att lova dig, din partner och framförallt ditt barn att du direkt tar hjälp om du märker att du inte klarar det.

Det är ju inte så mycket att orda om egentligen. Börja med att hålla denna lördag alkoholfri. Det är ett stort steg. Klarar du det kanske du även vill hålla söndagen alkoholfri... Fast det skall du inte tänka på nu.

En av de första sakerna någon mycket klok person här på forumet tipsade mig om när jag alldeles nyss började sluta dricka var orden: en timme i taget - en dag i taget. Det blev ett mantra. Klockan 15:00 när man vill hämta sig en öl kan man fundera på om det går att vänta en timme.

Vi finns här för dig - att försöka hjälpa andra är också att hjälpa sig själv. Jag började min resa för tre veckor sedan och har skrivit mycket öppet och volymöst om mina tankar i "min" tråd: "Nu får det vara nog - på riktigt"

Lycka till, en timme i taget