Senaste kommentarerna i forumet

För support och kloka ord som ni skriver till mig. Det betyder mycket.

Jag har lugnat ner mig nu efter en dags farande ut och in här hemma, men det har varit segt att då hjärnan och kroppen till att fungera ihopa och få någonting gjort. Naturligtvis måste jag få någonting gjort varje dag annars tycker jag inte att det har varit en bra dag. Kanske skulle jag släppa sargen och bara vara mer än vad jag gör. Det måste jag fundera på. Sätta mig på häcken och låta världen komma till mig istället för att jag ska fånga den? Bra frågor så här i kvällssolen under ett träd med en cigg. Här blir jag lite filosofisk. Hihi!

Jag ser mycket på dokumentärer om alkoholmissbruk. Har även läst mycket böcker i ämnet. Ju mer man vet om ett problem desto bättre. Vissa på forumet har en vårdkontakt, för rådgivning mm. Andra går på AA. Forumet har hjälpt mig massor. Jag läste på forumet i flera år innan jag skrev själv. Vissa använder sin tråd som dagbok. Det är bra att fundera på vilka risksituationer som finns för dig då du dricker fast du inte har tänkt det. Och hur du kan undvika dom. Strategier för sug är också bra att fundera på, hur du kan hantera det. Skriv i andras trådar också så är det lättare att få kontakter. Kram

till förändring är att aldrig ge upp. Se över dina triggers och fällor. Alltså när blir du sugen och vad får dig att dricka? Kan du tänka bort sugen, eller göra något annat istället för att dricka? Jag tycker du är en kämpe som hela tiden försöker.. Varje nykter dag är en vinst. Kram..

Det är jobbigt att sluta med alkoholen som gör oss glada, spralliga, snygga(enligt oss själva) smarta mm mm. Men även, ilskna, sura, sluddriga, ostadiga, riskbenägna. Det är ju ett kemiskt medel som förändrar hjärnan känslomässigt. Vi är inte beroende av a, det är hjärnan som är det. Allt detta vet du säkert. Gnäll och beklaga dig på forumet. Dina texter är jätteintressanta att läsa... Kram

Hej och välkommen hit,
Jag tror vi har lite olika strategier och väljer olika vägar i vår kamp mot alkoholen. Vissa vill försöka dra ner och vissa vill sluta helt. Jag är nykter sedan mars förra året och det har varit en spännande resa. Både tuff och krävande men även otroligt utvecklande. Jag läser mycket, både här på forumet och litteratur kring ämnet beroende. Sedan går jag även på AA-möten. Jag behöver träffa människor i liknande situation och med erfarenhet. Det ger mig otroligt mycket i mitt tillfrisknande.
Hur resonerar du? Vill du bryta helt, ta en paus ett tag? Hur som helst så ger det mycket att ta del av andras tankar och även få respons på sina egna. Jag hoppas att du finner en väg som hjälper dig.
Kram Ellan ?

Ringde advokaten idag vilket stolpskott! Är så arg. Han sa att han ska försöka göra så att jag får bilen och i så fall kanske jag kan köra henne till domstolen och ngn utvärdering man gör så slipper han "för han var trött på att köra henne" (han körde henne förra gången det här hände).

Vi ska till domstolen 17 augusti.. Det finns en risk att mamma får fängelse så han och det skulle fan knäcka henne. Hon har dessutom en gård med djur. Jag ska vittna och berätta vad jag tycker och att jag är med och hjälper till nu och tycker att det ska bli skyddstillsyn istället.
Mår så illa nu. Vet inte hur jag ska berätta detta för henne...hon har försökt att ta sitt liv och jag är så orolig att hon kommer försöka igen nu. Känner mig så jävla ensam. Jag vet inte vad jag ska göra och vilka rättigheter vi har. Jag bara skickas runt...

Eftersom listan på negativa konsekvenser är så lång kan man dra slutsatsen att de där två till synes ynka meningarna under "positivt" ändå är väldigt tungt vägande, för annars skulle du inte välja att dricka. Att utforska dessa kan ge dig viktig vägledning.
Man kan nämligen inte ta bort någonting som är viktigt i livet utan att ersätta det med någonting, eller dissikera betydelsen i smådelar och undersöka exakt vad det är som gör det viktigt för att sedan ifrågasätta betydelsen av varje del. När du kommit till själva essensen av orden "normal" och "kick", alltså vad du lägger in i dessa ord kan du fundera vidare på om det finns andra sätt att uppnå de tillstånden - eller om något av dem fungerar som ett skydd mot andra känslor.
Ta till exempel "att känna sig normal och kunna dricka som andra" Vad betyder "känna sig normal" för dig? Och vad betyder "dricka som andra" är att dricka som andra att vara normal, vilka andra menar du (precisera) och hur dricker de? Vem är normal? Hur känner du dig när du är normal?
Kan du beskriva kicken du får av att dricka? Hur känns den? Hur länge håller den i sig? Hur ofta infinner den sig nu när du dricker, varje gång, varannan, var tredje? Vilka känslor slipper du när du känner den kicken? Vilka känslor hade du precis innan förra gången tanken på att dricka kom?
Finns det andra situationer eller sammanhang då du kan känna dig normal eller få en kick?

från dig med Manda och att du fortfarande kämpar på och inte ger upp:) Själv har jag försökt hålla mig att ta några öl på Lördagen bara och det har gått bra men sista 2 veckorna så har jag slarvat lite och det har blivit några öl någon mer dag än lördagen tyvärr. Svårt att låta bli när solen skiner och det är underbart väder ute då är det lätt att man blir sugen på en kall öl. Men jag känner att jag fortfarande har kontroll över min situation och det är jag glad för. Ja det tar tid att ändra sina ovanor och sitt tankesätt till det positiva men det får ta den tid det tar och att man inte ger upp utan strävar efter att en dag så ska man lyckas fullt ut så att säga.Hur har det gått för dig sista tiden med drickandet?
Ha en fin dag i sommarvärmen:)

Du berättar att du gjort många försök att förändra dina alkoholvanor. Du tar beslut och klarar att hålla det några dagar, det har du gjort flera gånger, bra där! Du ger inte upp! Det hörs att detta är viktigt för dig och du är målmedveten som fortsätter försöka. Bra att du börjat skriva här som ett knep på vägen. Du är nyfiken på vad mer för hjälp det finns och vad de som är här på forumet gör.

Ibland kan det ta lite tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger. Jättefint att du startat en tråd. Läs och skriv gärna mer och hoppas du hittar något här som blir hjälpsamt för dig.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Nu skall jag igen försöka mig på nykterhet, en dag åt gången, första dagen är idag. De senaste två veckorna har jag varit nykter endast en dag.

Något bra har i varje fall hänt och det är att det var mycket givande när min vän från England var här på besök, för då pratade vi om vårt vindrickande. Jag har vetat att hon en längre tid kämpat med att gå ner i vikt och hon har nämnt att hon dricker mycket vin. I januari i år hade hon haft en hel vit månad. Det är mera än jag klarat av! Vi pratade om risken att bli alkoholist (jag är ju det redan! fast det erkände jag inte åt henne...ännu), men vi bestämde att vi skall stötta varandra till en hälsosammare livsstil som innebär mindre vin, viktnedgång och lätt motion. Om vi lyckas skall vi planera in en vandringsresa tillsammans till hösten. Vi skall ringa varandra två gånger i veckan och höra hur det går. Denna förändring börjar för mig idag, min vän började redan förra veckan.
Ser fram emot detta projekt men det svåraste blir att låta bli vinet. Saknar det redan idag.

Dag 9
Känner inget speciellt sug efter alkohol vilket är skönt. Jag har nog inte druckit för att jag varit speciellt sugen, jag har oftast druckit för att belöna mig eller trösta mig eller för den delen "bli frisk" att ta ett glas för att slippa skakningar osv.
Den här veckan kommer jag utsättas för situationer jag hoppas jag ska kunna hantera, på torsdag går ett flyg till annat land, en resa som varit inbokad sedan länge. Det är inte alls viktigt för mig att åka dit och jag har funderat på att strunta i hela resan för jag vill inte äventyra nykterheten.
Samtidigt känner jag att jag kan inte sluta leva å passa upp för faror som lurar runt hörnet, jag måste ju möta dom för eller senare, men är väldigt osäker på mig själv just nu.
Det är så satans lätt att hamna i situationer där det är svårt att säga nej! Stannar jag hemma kommer jag oxå utsättas för situationer men kanske inte lika frekvent vad vet jag.
Nåväl idag är det bara måndag och ska inte oroa mig så mycket för vad som kanhända imorgon, nästa vecka eller om ett år.

på listan. Att risken för olyckor ökar markant. Jag har skadat mig flera gånger på fyllan.

Och det är inte bara att vettet försvinner under fyllan, utan vettet (sunda förnuftet) har stora problem att återta herraväldet över beroendehjärnan efter att man nyktrat till. Hjärnan blir kidnappad av alkoholen, lång tid efter att ruset gått ur kroppen.
Som Malta skriver lite tidigare här ovan, "... den enorma upptagenheten av alkohol ...". Tankeverksamheten blir tvångsstyrd kring alkohol.

Det bästa botemedlet är att bestämma sig för att man varken KAN, VILL eller SKA dricka. Att man stänger A-dörren. Tänker man att man någon gång ska kunna dricka lite eller igen, ja då står A-dörren på glänt. Då blir man aldrig av med sug, tankar och längtan efter A.

Sist så krossade jag armbågen och fick hjärnskakning på fyllan. Var otroligt nära att råka ut för något riktigt fruktansvärt som jag aldrig skulle kunna leva med, går inte in på några detaljer men jag hade inte hamnat i den situationen nykter. Som sagt genom alla tider, när spriten går in går vettet ut. Alldeles korrekt.

Tack alkoDhyperD :)

Nu har jag klarat sex veckor utan alkohol. De senaste två veckorna har jag varit på väg att bli helt vansinnigt sugen på alkohol. Ok, inte varje dag men när det kommer så är det kraftigare än vad det var i början. Stundtals känns det inte som om jag skulle ta mig en jäkel utan när?

Stubinen har blivit kortare och tålamodet är nästan noll. Allt ska ske nu och inte sen. Jag kan jämföra detta med när jag var mitt i övergångsåldern och den inträffade galet tidigt strax före att jag fyllde fyrtio. Så det skitet är klart. Kanske en ny sväng av det också? Hoppas verkligen inte att det är så för då blir det synd om min älskade familj och den som kommer för nära, vem det vara må.

Som vanligt så är suget minimalt när jag jobbar, men så fort jag är ledig så smäller det till. Mycket irriterande.

Jag har fått svårt att fokusera och lyssnar tydligen bara på hälfter av bad folk berggar för mig. Glömsk också! Alkoholdemens? Ve och fasa!

Läser mycket på många olika trådar, men har svårt att sätta mig ner och skriva om mina tankar och fnattanfall. Rökningen har gått åt skogen. E ciggen får jag inte rätt på.

Fy fan! Jag skriver och gnäller som en riktig kärring. Så här kan jag ju inte hålla på. Allt hemma är hur bra som helst förutom inne i mig. Jagad och så sugen på ett glas gott rödvin, eller varför inte en whisky i skuggan? Nä, nu är det kaffe och vatten som gäller och det är inte alls lika roligt.

Försöker få ordning i suphuset/växthuset och rädda det som räddas kan. Älskade familjen har försökt vattna efter bästa förmåga under helgen när jag har jobbat. Största felet är att det har varit en bastu därinne och jag har inte haft minsta lust till att hålla efter det.

Ett stort tack vill jag rikta till min familj. Läses detta någongång av dessa underbara människor så ska de veta att tack vare dem så håller jag näsan ovanför vattnet.

Så, nu är det bara till att sätta igång med något igen och försöka stänga av alkoholbiten i hjärnan.

Attack......

Fan, vad allt känns omotiverat. Örk!

Flaggan har blåst ner igen och jag känner mig som den. Snart sönderblåst och pinad. Nu är det så jäkla svårt igen. Tvi

Tänk possitivt, var det ja

Riktigt duktigt! Blir glad för din skull :)

Positivt:
Jag kan känna mig normal som också kan dricka, som alla andra.
Det ger en kick att få dricka (innan det blir alldeles för mycket)

Negativt:
Dåligt för kroppen.
Ligger bakis flera dagar utan att orka någonting.
Missar massor av saker som jag behöver/vill göra.
Bråkar och ställer till det på andra sätt.
Blir en annan människa.
Skippar mina mediciner.
Får ångest.
Spårar ur alldeles för ofta, har ingen kontroll.
Får minnesluckor.
Förstör ALLT.

När man ser dessa saker så är det teoretiskt väldigt enkelt att man bör låta bli. Jag fattar inte varför det ska vara så svårt i praktiken. Om och om igen sårar jag mina nära. Jag vill inte ha det så. Jag måste acceptera att jag inte är "normal" och kan göra som alla andra. Borde egentligen vara glad över det, att jag har vetskapen om att jag inte kan dricka, något som bespar min fysiska och psykiska hälsa, mina pengar och mitt liv. Jag vet ju att det går, måste få bort den där känslan som är i huvudet som säger att det är alkohol som ska drickas när det ska firas något eller liknande.
Jag vill vara fri. Jag får börja om med min räkning igen, kommer dock inte sätta upp mål för dagen utan en vecka i taget, det tror jag blir bra.

Det gäller att inte glömma hur det är att kvickna till ur en fylleperiod men det är lätt att göra så när allt är bra. Det verkar som om min hjärna försöker "sudda bort" de minst sagt otrevliga minnena. Minnen av hur jag i stunder av eufori har lurat mig själv att försöka förstärka den positiva känslan med en öl på en uteservering bara för att någon vecka senare vakna med ångest i ett mörkt rum. Och sedan veckor, månader, för att försöka hitta tillbaks till livet.
Jag måste påminna mig själv om detta trots att det knyter sig i magen.
Ikaros

och stort grattis till 1,5 år.

Bra att du planerar för framtiden.

Kramar!

på papper eller dator.
Den ena med positiva saker du upplever med alkohol, den andra med negativa saker.
Var också ärlig med hur du har upplevt det nu de senaste gångerna, inte för några år sedan.

Dessa listor kan fungera som påminnelser längre fram för dig.

Fortsätt också att läsa och skriva mycket här på forumet (ja det har du varit flitig med tidigare).
Här finns ju många bra råd och tips i trådarna som du sett.

En stor styrkekram till dig Svartvit!

Idag har jag varit nykter 1,5 år... Känns bra och normalt.. Barnen som bor hemma tyckte vi skulle fira med räksmörgås på kondis. Så det blir det. Separationen finns i mina tankar. Det känns oftast bra. Känner på mig att det finns ett "perfekt" hus till mig och barnen, men det är inte till salu än. Sambons val att vilja dricka är ju som att han väljer a istället för oss. Tänker ofta på medberoende. Inte att skyla över och möjliggöra drickandet. Utan att måendet som han har, påverkar mig och barnen. Är han sur/arg (sug), så blir vi lite avvaktande. Är han nöjdare(vet att han snart får a), så är vi glada. Ganska sjukt faktiskt. Allt detta är svårt att se. Men nu tänker jag bakåt i tiden och ser mönstret. Alla semesterresor vi varit på. Jag, jättenöjd för att vi är nyktra, han mer neutral. Alkoholberoendet hos honom har funnits i väldigt många år. Ibland har han bytt beroende till att samla (böcker 100-tals, cd-skivor, tidningar, dvd-filmer) Data-spel tusentals timmar. Se på filmer från morgon till kväll när det funnits möjlighet. Han har också grejat här hemma, men alltid öl som drivmedel. Jag är less på att allt kretsar kring honom. Nu ska jag bli nummer Ett i mitt liv. Vad vill jag? Hur ska mitt liv se ut om ett år? Drömmar? Mål? Barnen är ju såklart viktiga i mitt liv. Jag har pratat med sonen om att vi inte kommer att acceptera att sambon dricker när han bor hos honom. Man anställer ju inte en full barnvakt som någon skrev på forumet. Mycket tankar om framtiden. Hoppas "mitt" hus blir till salu snart... Kram <3

Jag behöver er nu, bara några tips på vad jag ska göra, hur jag ska gå tillväga. Skulle vara så tacksam....

Att du äter för mycket och för gott är väl en ersättning för a, och en f-n så mycket bättre än a! Nu får du väl ta en kamp i taget och så småningom börja titta över matfrågan i lugn och ro. Det går ju att äta sunt OCH gott, det tar bara lite tid att komma underfund med hur. Har jag märkt för egen del.

Sitter du hemma själv eller har du dryckervänner?