Senaste kommentarerna i forumet

En ganska bra beskrivning tror jag om vad som händer när du vill dricka. Det svartnar och du blir besatt. Jag tänker att om du vill undvika det där så behöver du fundera över vad som händer innan. På nåt sätt tror jag att enklaste vägen ut är att inte dricka alls, för då finns inte möjligheten på samma sätt, men du skriver att du inte vill det. Du kan begränsa inköpet, så att det inte blir så mycket. Du har kommit rätt långt i din kamp ändå, men jag undrar lite om vad du får ut av att dricka? Är det vana? Längtan efter en kick? Tröst? Det finns så många orsaker men det gäller att bli lite medveten. Av det du har skrivit tidigare så verkar det vara väldigt vanligt med alkohol runt dig,och jag tänker att det därför är väldigt normaliserat, men det har så många negativa effekter som är värt att reflektera över.

@erivan Jättebra! Kram❤️

Hej och välkommen hit!
Tycker att du ger en väldigt bra beskrivning över ditt liv som jag också känner igen mig väldigt mycket i från förr. Jag tror kanske aldrig att jag hade börjat dricka om jag inte drabbats av järnbrist. Utmattningen behandlade jag med alkohol. Du beskriver lite samma sak tycker jag. Jag tycker att du ska gå till vårdcentralen och be att få ta några blodprover. Testa även D-vitamin oC B-vitamin.
Det är jättebra att ni inte har alkohol hemma, och jag fattar precis den här tanken på att köpa A som dyker upp när du är trött och måste ladda om för kvällsbestyren. HALT (hungrig, arg, ledsen/lonely, Trött/törstig). Det gäller att identifiera ditt egentliga behov, men jag tycker att du egentligen redan har gjort det i ditt inlägg. Du beskriver ett hektiskt liv med för lite återhämtning. Funderar också på om du bär för mycket inuti- alla funderingar etc. Kan du prata med nån?
Du beskriver också de oerhört negativa effekterna av att dricka fast man inte vill. Ångest, självförakt, skuld och skam och inte sjutton blir du piggare heller. Som Amanda L skriver så funkar ju beroendet som hon beskriver. För många kanske det räcker med att sluta dricka, men jag tycker att du beskriver hur du under dina nyktra perioder arbetar galet mycket och presterar. Du behöver verkligen se över ditt liv (och kolla upp dina värden). För mig har nykterheten handlat mycket om att tänka och reflektera, sänka krav och ambitioner, sluta ta ansvar för andras mående etc. Jag tror att du kan bli sån igen som du beskriver att du var. Alkoholens negativa effekter är bland annat att jag tror att den tar bort den där inre glädjen - ja det är väl dopaminet som inte funkar som det ska. Hur som helst, du kan definitivt sluta dricka, men du kanske ska tänka på att inte jobba på som en duracellkanin när du slutar nästa gång. Självsnäll är nödvändigt.

@ Toogoodformy o Välkommen hit 🌸 Jag är här på mitt andra försök att bli alkoholfri. Starkt av dig att vilja ta tag i drickandet! Rädslan kryper ju ofta fram när man vill göra en förändring oavsett vad det är. För min del hjälpte det att skriva ner för-och nackdelar med att fortsätta dricka. Sedan en målbild om hur jag önskar att livet skulle se ut. Jag lider också av depressioner och även om de inte helt blåser bort så hanterar jag motgångar så mycket bättre utan alkohol. Kontakt din vårdcentral och hör om de kan erbjuda dig hjälp eller vidare vägledning.
Den här sidan är dessutom toppen att hänga på! Du ser att du verkligen inte är ensam och att det finns så mycket vettiga råd.

Läggdags efter en härlig 6-månaders dag, igår. 🦐☀️🍺

@Surkärring Sök efter Anna Lembke på Youtube, lyssnade på henne efter att ha först sett henne i Anders Hansens beroendeprogam på SVT. Hon pratade om hjärnan och beroende på ett vettigt och vetenskapligt sätt.

Sommar nykter! I övrigt sådär, känner mig förtvivlad för jag har inte råd att misslyckas fler gånger känns det som. Allt yttre i livet ff liksom stabilt, familj, jobb, ekonomi osv. Men hur länge kommer jag att orka. Orka tillbaka efter återfall. Kämpat i flera år med detta men kanske inte helhjärtat för då hade jag ju inte varit där jag är idag. Kommer jag/har jag styrkan i mig? 😥

@Andrahalvlek Inga direkta fyllesynder att minnas. Smygsuper bara. Min film är ju hur jäkla dåligt jag kommer må, dvs som jag gör nu. Läser, tar in allt men har inte förändrat mina vanor egentligen. Behöver vara nykter först och främst men behöver också behandling för både beroende och psykisk ohälsa. Och nej, jag skyller inte på någon eller något för varför det blivit så här för det tjänar ingen roll, bara jag är ansvarig för mitt liv. Ingen annan! Att skylla på något blir ju bara självömkande i kvadrat och leder mig hursomhelst inte framåt.

Hoppas imorgon blir bättre än idag. Nu meditation. Och hoppas jag kommer få sova för jag börjar bli rejält utsliten även om jag förhåller mig bättre till att släppa jobbet när arbetsdagen är slut.

Summerar jag mitt liv från tidigaste tonåren till nu så har jag alltid varit beroende. Från mat, rökning, shopping, alkohol. Tack och lov aldrig droger eller tabletter eller spel. Alltid osäker och med låg självkänsla i botten som gör livet svårt att leva. Ännu syns inget på utsidan utan jag är hyfsat snygg, trevlig, social och på ytan avundsvärd men på insidan en katastrof som hela tiden stoppa huvudet i sanden på ett eller annat sätt. Har tusen surdegar att ta tag i känns det som. Tickar högt i boxar för alla tester inom såväl psykiskt mående som beroende. Giv mig styrka och sinnesro.

@Självomhändertagande Tack ❤️. Om jag inte hittat hit till denna gemenskap hade jag aldrig varit där jag är idag. Tacksam 🙏

@Andrahalvlek och @Geggan tack för era svar och tack för att ni inte försöker muntra upp mig med klämkäcka tankar, jag hade inte tagit in det..
Trodde ett tag att jag var i förklimakteriet men den gyn jag lyckades få tid till trodde INTE på det. Suck. Intressant ändå, att läsa i DN och andra nyhetsmedier hur "kvinnor inte känner till klimakteriebesvär" eller "kvinnor söker inte hjälp". Det är ju SKITSVÅRT att bli lyssnad på och /eller få tid. En gynekolog i Skåne har 17000 patienter!?!

Nå, huvudvärken lade sofg så småningom men kom tillbaka nu på kvällen på jobb, pga stress. Har tagit 2 tabletter rogivande (från apoteket) och gjort en kopp Peace, pukka-te. Hoppas det hjälper.
Jag uppskattar iaf ert stöd ❤

Vad starkt av dig att ta tag i detta. Det finns ju ett annat liv där man slipper skam och skuld, och vi är många härinne som lagt ett destruktivt drickande bakom oss. Det går, och är så värt det. Får du något stöd av vården? Eller vill du sluta på egen hand?

Ångest idag, men min mamma stöttade mig faktiskt i det idag. Hon kom förbi en sväng och tittade till mig.
Hon kunde ju inget göra, men det va skönt att veta att hon fanns...
Jag ska visa att jag kan ta mig upp ur dettta mörka hål som alkoholism är. För min egen skull, bli hel o ren, slippa ångestoch oro för att man har gjort bort sig inför vänner el familj. :)

Hej Bessan. Du har tagit första steget o det är att vara här. Gick med i helgen när jag än en gång hade druckit så jag hade minnesluckor. Jag får en jävla ångest dagen efter, mår skit. Så egentligen vore det ju enkelt att sluta, men tyvärr är det inte det. Därför jag sökte mig hit för att få stöttning och inte vara så ensam i det.
Hoppas du mår bra, du kommer komma ur missbruket nån gång. Det kan vi alla bara vi vill det tillräckligt starkt.
Styrkekramar

@Bobafett 👍🥰

@Andrahalvlek En liten seger för mänskligheten iaf trots besparingarna som för övrigt duggar tätt i de flesta branscher just nu. Och såklart för dig! 🙏

@Amanda L ja eller hur!! ☺️☺️

@Amanda L ja eller hur!! ☺️☺️

@Andrahalvlek grattis! Härligt att ni står på er!

Vad grymt av dig @Påvägmothälsa att ha två månader utan enheter 🙂
Vad mörkt det är förresten! Tycker det är mysigt men har inte vant mig vid de tidigt mörka kvällarna än.

Kikar på serier här och det känns som skönasöndag idag. Om jag var veckovild innan återgången i arbete kan jag säga att det är ännu värre nu 😄 helg mitt i veckan och lediga dagar hipp som happ. Har helt tappat greppet om vad det är för dag och behöver kolla dag på mobilen ganska många ggr.

Hoppas ni har en skön kväll.
Passar på att önska godnatt och så ses vi imorgon igen ❤

@Påvägmothälsa Heja dig!

@Påvägmothälsa it shall pass ✊️

@AHN1 Välkommen hit! Du ör inte ensam om dina problem, läs i trådarna så märker du.
Den kamp du beskriver är inte heller den unik. Det handlar inte om moral eller svaghet, det är en kamp mellan din analytiska hjärnlob som vet vad du borde göra och den del av hjärnan som vi kan kalla beroendet. Den del av hjärnan som har hand om belöningssystemet tar över och ju mer beroende man är, ju starkare blir den. Den vill till varje pris få mer alkohol. Dina kloka tankar skyfflas undan.
Du kan läsa mer om det i Annie Grace bok Tänka klart.
Som tur är finns saker att göra. Det bästa är att hålla upp åtminstone tre månader så att du slipper det mesta av suget. Det kan vara jobbigt i början ibland får man ta en dag i taget. Men det gör att din hjärnlob kan återta ledarskapet och allt fokus kommer inte att ligga på alkoholen.
De flesta mår mycket bättre, sover bättre, ångesten som alkoholen skapar försvinner bort.
Jag har varit alkoholfri i åtta månader efter ett livs drickande.
Jag mår så mycket bättre!
Det är så värt det!
🙏🏻❤️🙏🏻

@Delfinen80 tack❤️

Yes! Klubbordförande ringde efter förhandlingen. Facket har gett företaget bakläxa. Besparingen är förvisso okej, det kan de inte säga mycket emot, men sättet det sköts på är inte okej. Förhandlingen är ajournerad till nästa onsdag.

De flesta av mina koncernkollegor i arbetsgruppen har tydligen reagerat likadant: ”Vad fan?” Facket är mycket uttalat beredda att strida för min sak. Drabbas jag nu så här, så kan vem som helst drabbas nästa gång! Fan vilken delseger!

Kram 🐘

Världens längsta 15 minuter har passerats.

Hade tänkt att gå utanför dörren och promenera lite planlöst som väl ska vara så bra för konditionen och sånt. Men blev sittande vid datorn och lyssnade på musik och funderade över tillvaron allt för länge så att dagsljuset började falna och all energi som fanns i morse bara rann ut i sanden liksom. Snart började jag då att börja fundera på varför man plötsligt har fått för sig att bli nykterist.

Men kom ju ihåg att det inte fungerar med min klena hälsa rent blodtrycksmässigt, och började sen känna mig tom och kallt ödslig inombords och började känna att inget spelar någon roll egentligen. Tänkte skita i alltihop och ta taxi till stan och göra som alltid och köpa ett gäng med flaskor och nu inte bara några sketna starköl, då hela jag var i direkt depressivt upprortillstånd.

Fick sedan från ingenstans plötsligt för mig att trampa på testcykeln bara för att skingra tankarna eller rättare sagt själva stundens känslotillstånd. Sagt och gjort så satte jag igång och trampade, men hade ingen lust att sitta och veva i 30 minuter som här om dagen utan kände mig slö och tänkte nöja mig med endast 15 minuter. Men tyckte att det var fjuttigt, så drog i stället upp motståndet så att det kändes som att trampa i lagom hård motvind, som det känns vissa dagar på en riktig cykel.

Jäklar vad drygt det var, varje sekund tycktes vara en evighet, men då jag är så jävla envis så sket jag i hur det kändes och trampade på fast benen riktigt ömmade av det slag som man bara får när man sliter som en gris. Det kändes inte klokt att sitta och plåga sig på detta idiotiska sätt. Men världens längsta 15 minuter har nu passerats. Kommer säkert att få träningsvärk, men det är jag värd som straff för att inte gått utanför dörren som jag hade föresatt mig.

Nu tänkte jag inte positivt direkt igen, men nog känns det positivt att ha motbevisat för mig själv att min känsla om att det var omöjligt att trampa med det jäkla hårda motståndet som jag skruvat upp. Kollade sen direkt om trycket hade gått upp i taket liksom. Det var 145/83 och puls 130/min. Blev så jäkla slut att det inte fanns en tanke på annat än att bara få sitta ned en stund och vila. Det är nog som gamle farsan sa, att man kan mycket mer än man tror...

Kämpa på allihopa!

@_alces_ Svårigheten med att @dra ned” är stt du inte blir av med suget. Beroendehjärnan kommer att fortsätta att ha fokus på alkohol. Du får svårt att göra annat, planera annat. För så länge du matar beroendet kommer inget att vara lika viktigt som drogen…
Därför så bra att inte dricka alls under en längre tid. Suget försvinner och du får möjlighet att tänka på annat, fundera på hur du vill ha ditt liv utan att alkoholen tar all plats.
ÄVEN om du sedan bestämmer dig för att dricka måttligt så är det otroligt mycket lättare då att få det att funka. Att ständigt börja om är väldigt jobbigt..
Kram och kämpa på, du kan klara det och bli fri.❤️🙏🏻❤️