Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos skrev:"Jag tänker att just den där rastlösheten och kanske ibland oförmågan att fokusera och njuta i nuet är en del i grundproblematiken hos flera av oss härinne. Då spelar det inte så stor roll om man är i ett paradis eller inte för man är ändå inte på plats i sig själv. Alkohol ger belöningen och höjer de signalsubstanser vi behöver för att må bra men spär samtidigt på själva grundproblemet och förstär"

Läste det här först inatt och tycker det är precis så det är. Måste fundera mer på det.

@Natalia Tack för att du delar med Dej 🙏🥰

@Kevlarsjäl62
Tack så mycket, ha en bra dag själv.
🤗🌞

Lite om det här; "Vad har du lärt dig av tidigare försök att sluta? Ibland kan det bästa vara att göra tvärtom."

Under natten satt jag och läste genom min tråd sedan jag "slutade" dricka för första gången. Jag har sen "slutat" dricka många gånger de senaste två åren och sen börjat igen. Men det har aldrig varit lika svårt och plågsamt att "sluta" som det var första gången för det var en mardröm, men det beror säkert på att jag i regel druckit mindre nu och under kortare perioder, dessutom mycket lite starksprit.

Har räknat lite på det och skulle tro att jag totalt sett druckit ungefär hälften de senaste två åren mot vad jag drack de två åren innan jag "slutade" första gången. Dels för att jag haft en hel del helt nyktra perioder men även för att jag hade en lång period när jag drack mycket måttligt, måttligt för en alkoholist då alltså, men i alla fall.

Så ungefär hälften så mycket alkohol de senaste två åren totalt mot de två åren innan, det är ju alltid något positivt i alla fall. Och det har ju inte varit så svårt heller.

Men jag slutade skriva här för ungefär 2 år sedan för att jag trillade dit igen och beslöt mig för att testa en annan metod och det kändes helt idiotiskt att sitta här och skriva då. Det verkade ju inte att fungera att sluta helt så jag bestämde mig för att om jag drack en dag så skulle jag hålla upp en dag, drack jag två dagar så skulle jag hålla upp i två dagar osv. 4 dagar med drickande och 4 dagars uppehåll blev dock för jobbigt, så jag höll det till 2-3 dagars perioder. Jag höll på länge så men tyckte det var rätt så idiotiskt till slut så tog en helt nykter period på fyra veckor innan jag trillade dit igen och då kände jag bara efter ett par dagar att det lutade mot att jag skulle börja dricka varje dag igen.

Så kom på en ny metod, att dra ner på drickandet rejält, men dricka lite varje dag, så satte en maxgräns på 2 stora öl per kväll. Lite jobbigt första veckan men sen gick det förvånansvärt bra i nästan 7 månader. Jag drack oftare bara 1 öl i stället för 2, ibland 1,5 och det hände till och med att det bara blev en halv öl någon kväll. Lite märkligt, men jobbade mycket vid datorn då och prioriterade det. Behöver nog inte nämna att förutom att vara alkoholist så är jag arbetsnarkoman och dessutom storrökare.

Så eftersom det gick så bra tog jag sen en helt nykter period på 5 veckor och sen blev det häftigt drickande i nästan fem månader, varför vill jag inte gå in på nu för verkar nog helt idiotiskt.

Sen i början på detta året var jag nästan 5 veckor helt nykter. Tills vi skulle ha en stor fest då jag tyckte att jag åtminstone skulle kunna dricka 3 glas vin, men 3 blev 6. Valde vin eftersom jag föredrar öl. (egentligen föredrar jag starksprit men det har jag i stort sett slutat helt med)

Kan för övrigt nämna att de fem veckorna var efter de första 3 dagarna nästan helt problemfria och jag mådde riktigt bra hela tiden. Satt dessutom då nästan varje kväll i bar med kompisar och jag drack bara vatten, soda och tonic. Kände inte direkt någon frestelse trots att jag var omgiven av alkohol och folk som drack nästan varje kväll.

Men efter de 5 veckorna och återfallet på festen så bestämde jag mig för att dricka 2 dagar varje vecka och det fungerade hur bra som helst fram tills för ett par veckor sedan. Och anledningen till det har jag redan skrivit om.

Och nu sitter jag här helt nykter för tredje dagen och har inte det minsta sug efter alkohol och så har det varit varje gång jag "slutat", efter den första gången, redan efter 3 dagar så är suget borta. Har en öppnad vinare i kylen och 4 flaskor till i huset, men inga som helst problem med det. Slå ut dom, nej, finns ingen anledning för om jag vill dricka så kan jag köpa öl 100 meter härifrån. Och jag föredrar öl så jag tar hellre en promenad utifall att.

Planen nu är att vara helt nykter fram tills jag åker till Sverige och sen hela tiden i Sverige tills jag kommer tillbaks i slutet på september. Men får väl se hur det går med det!

Så "Vad har jag lärt mig av tidigare försök att sluta?

Jag kan ju bara prata för mig själv, men som jag ser det så är det betydligt enklare att (försöka) "sluta", ju mindre man dricker och ju kortare tid man hållit på. Så kan ju vara värt att prova med någon egen hemsnickrad modell om man har stora problem med att sluta helt och helt enkelt ta det i etapper. Men det är lätt att det spårar ur och därför jag ändrar metod hela tiden så fort jag känner att det inte fungerar längre.

Sen har jag lärt mig att det är otroligt svårt att låta bli att börja dricka igen även efter en 4-5 nyktra veckor (åtminstone för mig). För jag hittar alltid någon bra anledning.

Sen tycker jag att det börjar bli lättare och lättare att ta en 4-5 veckor helt nykter ibland och det är ju bra, men samtidigt gör det att det också att det blir lättare att trilla dit igen för jag tänker att det är ju inga problem med att sluta dricka igen!

Varje gång jag har tagit 4-5 veckor helt nykter så har avsikten varit att sluta helt, men min gräns verkar gå där.

Jag tror att det beror på att jag helst inte vill sluta dricka helt utan skulle vilja kunna dricka något lite ibland. Problemet med det är att det inte fungerar något vidare för varje gång jag försöker efter en nykter period så är det kört igen.

Så får se hur det kommer att gå nu?

Efter att ha fått vara hemma nu ett tag inser jag att jag göra en del förändringar, jag har förändrats med denna resa.
Jag behöver byta jobb helt och hållet, jag behöver stanna upp oftare och känna efter vad som känns bra och inte.
Inser att kroppen säger ifrån när jag är på väg åt fel håll och det är jag tacksam för ❤️. Har börjat med något nytt och det är att fråga mig själv, hur mår du och känna efter ordentlig, stanna upp och liksom ha ett samtal med mig själv. Vad vill du idag? Och ha ett samtal med mig själv kring det också.
Det låter knäppt men det hjälper mig att känna efter i mig själv och utgå ifrån det, en förmåga som jag sedan barndomen tappat.
Önskar alla en dag där man ger sig själv den friheten och lyssnar på sig själv och väljer sig själv först ❤️

Jag vet. Vill det. Ibland känns det som att jag har svårt med gränssättning. Att jag så gärna vill att andra ska ha kul. (min sambo i detta fall). Att jag åsidosätter mina behov.
Det är en och en halv vecka kvar. Så vill inte måla fan på väggen än.
Mår för tillfället bra.

Dag 10! Känner mindre och mindre sug av alkohol!

@Källarmannen
Hej, jag tänkte på dig igår. Lite osäker på om jag skulle skriva , men nu gör jag det ändå. Har ju följt din tråd sen du kom hit.
Jag har förstått att du har en massa svårigheter förutom alkoholen, men kom att tänka på något jag läste, kanske var det i Skål Tamejfan, om att när det är så måste man ändå först och främst ta tag i alkoholproblemet. För att kunna orka/klara av de andra. Låter enkelt, jag vet. Men det kan ju ändå vara så. Det kan också (omedvetet förstås) vara så att man använder de andra svårigheterna som möjliggörare. Man "måste" få lite avkoppling, tröst, bedövning.
Man tänker, "jag orkar inte avstå just nu. Ska göra det sen."
Men som vi vet ökar ju alkohol bara oron, stressen och ångesten.
Jag vet att du skrev att du ville dricka måttligt. Och det har nog flera haft som plan. Men att vilja betyder ju inte att alla kan klara det. Och de som klarar det verkar snarare komma dit via lång nykterhet.
För varje enstaka öl eller glas vin så vaknar ju alkoholbegäret igen. Du måste förhandla med beroendehjärnan om och om igen. Vecka ut och vecka in. Verkar så fruktansvärt jobbigt att börja om hela tiden.
Skillnaden om du fimpar alkoholen är att begäret avtar, tystnar. Kampen avtar efter ett tag. Det blir mer lugn och ro.
Under fliken Alkoholfrihet har jag nu sett flera komma som varit i mycket dåligt skick. Ungefär som jag för snart 90 dagar sedan. De har ångest, mår dåligt, sover dåligt, mår dåligt på alla sätt och vis. Men bara efter 1-2 veckors alkoholfrihet märks stor skillnad. Läs exempelvis Daemons tråd från början eller Dempans.
Det händer något och det går sedan snabbt åt det bättre hållet.
Flera mår på kort tid riktigt bra och det är så tydligt att livet kommer tillbaka!
Det känns för mig som du också hamnat i en ond cirkel som du inte kommer ur. Om jag var du skulle jag absolut prova att vara helt nykter tre månader. För att låta kropp och hjärna vila upp sig. Se om det blir skillnad och kanske ta ett nytt beslut beroende på hur du mår då. Det blir säkert några jobbiga dagar i början, men jag lovar att det är värt det!
I all välmening. Kram :)

@Åsa M Så imponerad av att du numer säjer nej när det behövs. Skulle du säja att du varit konflikträdd förut och var det en lång väg dit du är nu?
Jag vill också dit och tränar så mycket jag kan, men jag ältar fortfarande väldigt mycket om jag gör någon besviken. Det tar så mycket energi. Berätta gärna mer!

@Såjävlatrött Såg nu att ni är sambos. Fick för mig att ni inte bodde ihop, därför kallade jag honom pojkvän. Gammal och lite seg vet du 😏😜

@Såjävlatrött Hur har det gått för dig? Har du fått samtalshjälp? Tror inte du ska vara rädd för att de är inriktade på att du ska lämna, du bestämmer vad ni ska prata om och de kommer inte med några direkta råd, det är åtminstone min erfarenhet. Däremot kan en bra terapeut ställa frågor som får en att tänka nytt om sig själv.
Din pojkvän har det naturligtvis jobbigt med sin hörselnedsättning, men som du säkert sett här inne så hittar alla med beroende något som gör deras missbruk godtagbart för dem själva först och främst och de är jättebra på att övertyga andra om det också, antagligen för att de tror så starkt på det själva. Men alla med problem dricker inte, det är ingen vedertagen lösning utan det lägger enbart till ett nytt gigantiskt problem. Eftersom din pojkvän haft problem med spelmissbruk, så ringer varningsklockan ännu högre. Han behöver inse sina problem och söka hjälp. Innan dess behöver du ta hand om dig själv, för just nu är du mamma till en vuxen människa. Vill gärna höra hur du har det ❤

😃🥰🤸‍♀️💥 🥳🤘🧘‍♀️🤸‍♀️🌳
Viss energi och positivt mående finns inga bra ord för. Jag mår skitbra och känner mig mest nöjd. Önskar jag kunde ge er lite av den positiva energin.

Kram

@ Tropa Och även vi andra såklart som hamnat här. ❤️🙏🏻

@Tropa Det finns ju alkoholfritt bubbel! Inte kan det vara värt att börja om ? Tänk så härligt att vakna pigg och nykter i nya huset. Full av energi.
Alternativet känner du ju till. 😬😵‍💫😬🤢 Näe….

@Snödroppen
Tack. Jag önskar dig ljus och balans i tillvaron. ❤️

@Crusade Låter som du får en fin resa tillGöteborg. Ja, nu när jag sitter på balkongen är du nog redan framme! Hoppas det blir så fint som du tänkt!
Du har väl redan gått runt i Haga förut, annars är det en mysig stadsdel med många småbutiker.,.
Det du berättar om resan gör mig lite orolig. Kanske inte resan i sig, men för att du själv inte känner dig redo, lugn ? Kan du inte åka efter alla dessa fester. Kanske går de mycket ut på att just dricka?
I Venedig har jag varit. Det är dock jäääättedyrt. Man kan åka den vanliga transportbåten för att se kanalerna, så gondol ej nödvändigt.
Men när det gäller mat så är det matsäck som gäller..😱
Bara så du är beredd. Ska du fika/äta så fråga innan vad det kostar.
😇
Men förutom det, så vacker stad:)

@Tröttiz tack tack snälla för värme, pepp och sanna ord.
tar till mig det och ska verkligen försöka jobba på att jag själv ska vara en fokuspunkt i mitt liv. Tack <3

@Samsung50 Tack snälla, det är ju verkligen precis så. Han väljer ju. Tack för peppande ord, ska verkligen jobba på och tänka på vad vi mår bra av. <3

@Crusade Jag tror måttlighet inte är aktuellt för de flesta som hamnat här, men att en del kanske tror at de kan dricka måttligt ändå.
För mig är det absolut inget alternativ och jag tvivlar på att det är särskilt många, kanske nästan ingen som hamnat här på detta ställe.🤔
Men visst är det roligt att gå vilse!
Då liksom öppnas lgonen, man blir uppmärksam på ett annat sätt. Både i staden och i skogen. I love it!
När jag vandrat med min man så brukar ” hota” med att vi kanske kommer fel om vi tar den lilla stig jag hittat. Ända tills han kommer ihåg att det är just det jag vill…😀

@Åsa M tack snälla för ärliga och peppande ord. Vet ju det du skriver men man behöver helt klart påminnas. Precis som du säger, vi behöver läka från vårt medberoende. Tack!

Hej Cajsa_52 och välkommen hit till Alkoholhjälpen!
Du berättar att du haft ett långvarigt riskbruk och att du sedan några år tillbaka fått hudutslag som uppkommit när du druckit under en tid. Vad fint att du skriver här och delar med dig! Kanske har du redan gjort det, i så fall du kan du bortse från mitt råd. Men min rekommendation skulle vara att uppsöka vården för de här besvären och kanske få svar på dina frågor där.

Fortsätt gärna skriva här och berätta mer!

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

@Mandalina exakt. Återhämtningen man får på sömn utan rubbningar av alko är guld.
Sover dock fortfarande oroligt. Alltid gjort. Men det finns grader i helvetet liksom. Haha.
Om två veckor ska jag o sambo få tillträde till vårt nyköpta hus.
DÄR snackar vi svårt dilemma. Det är liksom en "självklarhet" att skåla in det med bubbel ("o fest efteråt som avslutas med bakis o hej o hå dagen efter).
Är så kluven.

@Snödroppen vi är överens om att sälja boendet men till en viss nivå vi som är svår att få just nu men marknadsläget. Jag vill sälja och gå vidare med mitt liv utan honom, tills det blir så så känner jag mig osäker på situationen. Han kan vägra att sälja boendet o på så sätt hålla sig kvar i detta läge som han nog tycker är rätt bra. Nu pratar vi inte med varandra alls. Jag vill inte låtsas som om allt är ok när det inte är det. Nu gick han precis ut o stängde ytterdörren. Jag känner bara en lättnad att slippa ha honom i närheten. Jag känner mig inte orolig för mer våld såsom läget är nu men att ens ha gått över denna gräns visar hur sjuk situationen är och om jag accepterar detta genom att finnas kvar, vad är då nästa steg på sikt. Har det hänt en gång kan det hända fler gånger. Tack för omtanken 💕

@Tröttiz Ja det är helt galet att en sådan farlig drog är en så självklar del av vårt samhälle, faktiskt satt i centrum vid väldigt många tillfällen. Men det är väl så att hade alkoholen "uppfunnits" nu, så hade den direkt blivit olaglig och fått leva ett mer undanskymt liv. Medberoendet har i alla fall fört en bra sak med sig för mig, alkhol är inte intressant längre. Om jag någon gång känner för ett glas vin t ex så är det inte ovanligt att jag häller ur hälften eller skjuter över det till mitt sällskap och det känns ju inte som nån större förlust. Jag har druckit alldeles för mycket på fester under min ungdom och även lite senare som ung vuxen. Tack och lov gav alkoholen mig sådan ångest att jag tog avstånd relativt tidigt ändå, annars kanske jag också varit slav under denna farliga drog. Ha en bra dag Tröttiz 🥰 Och alla andra 😆

Två steg framåt och ett steg tillbaka. Jag fortsätter vara beslutsam avseende mina hälsosamma val men har haft en rad små bakslag de senaste veckorna. Samlar ihop mig och kämpar på.