Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Stort grattis till jobbet! Förstår att det känns skönt på alla vis! ❤️❤️🥳

@Källarmannen kram på dig med 🥰

@Natalia Mys och må, kram på Dej. 🥰

Idag fick jag besked om att jag får en tillsvidareanställning😁. Det känns otroligt skönt att få fortsätta på mitt arbete som jag trivs med så bra. Det var tuff konkurrens och det har varit en jobbig väntan på besked. Mina uppdrag kommer att ändras en del och det innebär även att jag inte kommer att dela uppdrag med min kollega som det inte funkat så bra med. En sådan lättnad! Det andra positiva beskedet idag från sjukgymnasten var att det inte är något allvarligt fel på mitt knä som jag haft problem med en vecka. Det känns mycket bättre nu och det var en överansträngning av knät i sidled, efter att ha jobbat i dålig ställning när jag rengjort altanerna och härjat med trädgårdsarbete under flertalet dagar förra veckan. Har vilat och gått promenader, inte vågat anstränga mig för mycket, men nu är det fritt fram att börja springa igen, som jag gillar så mycket😁. Var orolig att det var en meniskskada eller annat elände. Cyklade en första långtur idag, men fasiken vad ont i baken jag fick😂. Måste väl härdas.

Ha det gott!🌞❤️

Mitt mål just nu är att inte bli alkoholfri ( för det klarar jag inte) men att hålla mig så nära mina "enheter" jag kan!
Går si så där!
Vill bli måttlig, mitt absoluta mål!

@Daemon Fint att du håller ställningarna! Här är livet också bara gött. Idag gällde att cykla och träna puttning och närspel vid sjön, vattna flera blommor och sedan cykla hem och sitta under parasollen med just den drinken.
Även lyssnat lite på en ljudbok.
Nu måste jag vila mig med ishockeymatch på TV efter en tuff pensionärsdag. ❤️😎

@Åsa M Bra beskrivet det där med rädslan att inte "höra till". Kanske därför jag undviker konflikter lite för mycket. Insåg jag nu 😏

@Amanda L Låter härligt gott! ☀️🍹
Den ska jag prova! 👍 Färska hallon på inköpslistan.
Idag firar jag solen med en iskall alkoholfri Carlsberg. Den gör inte bort sig den heller! 🎶

Blev en lite mindre energirik dag efter enheter igår men det är ok, jag har ju så himla mycket energi annars. Har just tränat och yogat och det mår jag alltid bra av ✊️🙂

Trevlig kväll på er 💕

Hej @Robinistheshitt! Du påbörjade en tråd här och kanske kom du av dig eller så kanske du ångrade dig? Skriv gärna mer och berätta!

@Tropa Snart tre månader, så nynyktrr. Fast känns väldigt stabilt, ska snart sätta nytt mål.
Känner sug ibland, men ganska korta stunder, oftast som ett par andetag, i längsta fall någon minut
På alla andra sätt mår jag så mycket bättre, lugnare, mindre stressad, mindre irriterad, nöjdare, till ich med min ibs-mage är bättre:)
Men känns som processen fortsätter. Jag tar inte på mig ansvar, tvärtom jag unnar mig mycket vila och ältar inte saker.
Så jag har ingen längtan efter alkohol, förutom som korta stunder av minnen av nåt som jag brukade göra…

@Amanda L kommit till hälften ungefär. Men verkligen bra.
Och precis. När ångesten lättar. Det är då man är som mest utsatt nästan.
Hur länge har du varit nykter?

@Tropa Japp, hela. Har rekommenderat den flera ggr då jag tycker den ger så mycket igenkänning och insikter. Även bra ”verktyg” när man kanske svajar. Mest viktigt för mig är det han skriver om att vara nykter på sikt. Att det är när man mår bra och det gått lång tid som risken är stor att man återfaller i att dricka alkohol. Man mår så bra att man tycker det borde gå bra….
Då är det bra att ha en gemenskap där man kan diskutera frågan med andra som har erfarenhet.
Visserligen kan kanske hjärnan återställas efter lång nykterhet, men det är svårt att veta vem det gäller och vem det inte gäller.
Så hur som helst tar man ju en stor risk…

@Amanda L tack för pepp!
Börjat lyssna på skål ta mig fan. Jäklar vilken igenkänning. Lyssnat på den?

Hallåj @Påvägmothälsa!
Hur upplever du att det går att hålla sig till tre standardglas? Jag har själv så svårt för det och upplever att det mer blir en ansträngning att låta bli fler. Ibland går det dock.

Önskar en trevlig kväll 🙂

Hej,
Ja, ha tålamod och prioritera. Du kan inte hinna allt. Kan du flagga för arbetsgivaren att du inte hinner vissa saker? Det mentala beroendet tar liksom nya tag när det anar en lucka i försvaret. Men för varje gång man står emot blir man lite starkare..

Hej,
Hur har du det på resan?
Ta hand om dig och njut av äventyret!

Hej, vill bara peppa dig att ta en lång nykter period, som du ju gjort tidigare. Då har du verkat må så bra! Att möta ljumma sommarvindar utan alkohol i hjärnan är väldigt skönt.

Spännande med meditation! Har aldrig testat det, men ska på en tyst retreat i juni där meditation står på schemat. Ser fram emot det.

Det senaste året har jag spenderat en väldigt massa med tid till att fundera över livet. Dels har jag gått ur en relation jag haft större delen av mitt vuxna liv, men också behövt ställas mot väggen med "vem är jag" vilket jag tror är en vanlig fråga när man förlorar sin identitet som "någons partner". Jag har alltid druckit mycket när jag varit på fest. Jag har gått från någon som "jämt blir så full" till någon som sitter ensam i självskadande syfte och dricker litervis med alkohol. Det leder ju till nästa fråga - varför? Har alltid velat beskriva det som att *det är det enda som stänger av min hjärna för en stund*. Varför skulle man vilja stänga av hjärnan? Jo för den kör på högvarv i ett. Den håller koll på allt, tänker på alla, planerar allt, styr och ställer hela dagarna - klart man vill ha en paus i bland?

Under mina nyktra perioder har jag känt mig mer rastlös. Aldrig satt det i relation till alkohol, jag har ju klarat mitt liv rätt bra. Visst depression, det kan ju alla få. Ångest, det kan ju alla ha. Men kroniskt självhat, biter på fingrarna, klarar inte höga ljud eller ljus, vill inte ha beröring i onödan, svårt att slappna av, svårt att ha vänner, övertänker allt, tror att alla hatar mig, humörsvänger och listan fortsätter.

Så vad gör alkoholen med mig till en början? Jag blir lugn, avslappnad, glad och avslappnad. Kan tänker inte dåliga tankar. Jag pratar med allt och alla.

Kanske är det sån jag önskar vara överlag, kanske är det min drömperson? Då är det inte svårt att se ett samband mellan ADHD och alkohol. Nu har jag inte fått diagnos (ännu) - är under pre-utrednings fasen, men jag kan inte släppa tanken på att det kan finnas ett samband (annat än de uppenbara dopamin-effekterna)

@Kevlarsjäl62 Jag skulle nog inte säga konflikträdd, utan mer rädd för att bli utesluten ur en grupp eller ett sammanhang. Jag var mobbad under hela grundskolan upp till högstadiet och spåren av det sitter djupt. Det har alltid varit viktigt för mig att vara alla till lags på grund av det. Men jag insåg att det bara skadar mig själv och jag måste jobba på att dra, och hålla, gränser. Jag är fortfarande försiktig, väljer noga när och hur jag drar gränsen, förvarnar flera gånger innan jag sätter ner foten, men om jag inte blir hörd trots det, så drämmer jag till. Jag insåg att det måste komma konsekvenser. Jag kan inte bara sitta och larma och ropa varg. Ibland måste vargen få komma fram också.

Det har hjälpt mig jättemycket. Även om det kan såra folk runt omkring, som är vana vid att jag har accepterat allt, så tycker jag det är värt det att de lär sig var mina gränser går och att de ska respekteras. Jag är noga med att respektera andras gränser, och så här i efterhand undrar jag varför i hela friden jag har låtit andra trampa på mina i åratal.

Hur har det gått på resan?

@Sattva Nej, jag vill hitta en dagmatte/husse. Men det är ingen panik. I mitt nya jobb kan jag jobba lika bra hemifrån. Kan jobba halvdagar på varje ställe tex. Jag vill att den ska vänja sig vid att vara själv också.

Kram 🐘

God förmiddag! Jag har en ledig dag idag och började dagen med kaffe på sängen, mycket gott.
Ikväll skall jag gå på en fest och fokus idag är att hålla min budget på max tre enheter. Senaste tiden har varit svajig för mig men jag ger inte upp! Önskar er vänner i kaffestugan en fin solig torsdag.

Det gick inte som tänkt med enheter igårkväll. Om jag tänker och reflekterar över det? - ja självklart. Men sammanfattar det med att det var väldigt onödigt och gav en onödig energisänkning till den här morgonen. I övrigt mår jag bra idag och energin återvänder ju längre dagen går. Nu ska jag på möte och önskar er en fin dag 💕