Senaste kommentarerna i forumet

För mig var det nog när jag började leta efter forum som detta för att få hjälp. Undermedvetet hade jag nog vetat ganska länge, men jag sköt det ifrån mig. Tills det inte gick längre. Lite som "what has bern seen cannot be unseen". Precis så var det för mig. När jag väl hade landat i att han är missbrukare, saknar sjukdomsinsikt och har kaosat hela sitt liv, så kunde jag också landa i att 1) jag kan inte "rädda" honom, 2) jag kan inte älska honom frisk och 3) jag måste rädda mig själv.

Dag 7

För en vecka sedan funderade jag på att hälla ut det vin som fanns kvar hemma, men bestämde mig för att inte göra det utan se om jag bara kunde låta bli istället. Men "fördelen" med att leva med en person som också har sina problem med A är att det aldrig blir gammalt i det här huset.
Å ena sidan är jag lite less och trött då det inte är speciellt kul att komma hem till någon som är berusad och social efter ett långt arbetspass när man bara vill vara ifred. Å andra sidan gör det bara mig mer motiverad när jag känner hur skönt det är att inte ha druckit själv.

Ni som varit nyktra ett bra tag. Kan ni fortfarande när ni vaknar till på natten känna " fan, tänk om jag är bakis"
Jag gör det nu o då trots torrlagd sen 10 december. Kanske är det att hjärnan inte är vaken nog att registrerar " vanlig " ångest istället för alkoholångest. Jag vet inte , men lite tjatigt är det.
Visst nä, jag har ju inte druckit o så sommar jag rätt snabbt om som tur är.

Det har varit en bra dag. Nu vräker regnet ner. Tet är varmt, helgens praliner på fatet. Värmeljus tända o brittiska mord på tv.
Katterna och jag kurar kväll.
Tacksam för ännu en nykter dag.

Må så gott alla 🥰

@Sattva Tack för omtanken❤️@Andrahalvlek Och tack t dig för omtanken❤️
@Himmelellerhelvette Och tack t dig för omtanke och kloka ord❤️

Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara hur det är med mitt mående gällande min dotter. Jag skulle inte vilja säga att jag lider när det gäller min dotter. Jo, jag lider inombords när hon är psykotisk, paranoid…när hon tror att det finns en bomb på sjukhuset eller när hon tror att personalen ska droga henne…fast utåt sett är jag lugn för då var hon på sjukhus. Jag är inte lugn när hon är manisk och hon är ute någonstans och jag inte vet var men jag är fortfarande lugn utåt. Efter sådana här perioder kommer det trötthet och vissa händelser har jag blivit traumatiserad utav därför går jag delvis i terapi. Kanske uttryckte jag mig lite felaktigt. Men…vissa saker har jag blivit bättre på tex att inte få panik direkt. Jag vet att vissa saker som tjatar om är inte t nytta för fem öre. Jag är är medveten om det. Jag tänker att vi har olika personligheter och som min terapeut sa så är jag väldigt moderlig. Min dotter kommer alltid behöva mer omsorg men hon är väldigt självständig men ber mer om hjälp nu än tidigare. Jag tänker som så …att det är lätt i teorin att säga att man ska vara si och så gentemot våra nära men i praktiken är det något helt annat då kommer känslorna fram.
Är du med hur jag menar @Himmelellerhelvette? Hoppas att jag inte lät otrevlig, det var iaf inte så menat.

Hostar fortfarande men är ändå bättre. Känns som om jag kan liksom hosta färdigt…och träningsvärken i magen har gett sig lite grann. Fast magen krånglar.
Ska ta en dusch nu.

Kramar 🌻❤️

Ska på mitt andra AA-möte ikväll 🥰

Hoppas du haft en fin mors dag @Molnet!
Jag har bjudit hit föräldrarna på fika, kramat mina ongar och köpt massa perenner!
Imorgon är det en ny vecka!

Att vakna nykter dagen därpå är min främsta målbild varje dag. Jag har många men att vakna utan ångest, lätt illamående och skam är en underbar start på dagen!
Har du någon målbild du kan hålla taget i när suget eller tankarna om att dricka kommer?

@JHL Jag förstår! Jag är kan mycket om hur andra ska låta bli att dricka men föll dit själv ändå!

Nu hemkommen med 10 plantor + 2 träd! Det gav mig adrenalin och positiv energi! Hade det inte öst ner hade jag börjat plantera direkt!🌿

Den här lättretligheten vill bara inte släppa! Samtidigt vet jag att dålig stämning är något som verkligen triggar sug så det är otroligt kontraproduktivt!

Hoppas du haft en fin söndag!!

@Lifeisgood .Ja till sist blir man trött på sig själv & vill ha en förändring.Det är inte alltid lätt.Man måste först bestämma sig.Ta reda på varför man vill bli kvitt A.Man behöver åxå ta reda på varför man druckit A.Vad det gett så att säga.Börja med små delmål är mitt tips.En helg.Utvärdera.Hur kändes det?Nytt mål:1vecka.Utvärdera & belöna dig med något trevligt dock ej A.Fortsätt så sen 1 månad,2 mån3 mån osv.Glöm inte att utvärdera.Vilka är vinsterna.Vad har varit svårt.Testa olika verktyg & strategier.Halt är perfekt samt även Kom ihåg att inte ta det första glaset.Lycka till!

@Vinägermamman .Toppen!🌸

*glömde utmattningssyndrom

@Andrahalvlek❤️ När du skriver om din senaste (el kanske bättre med sista) så tänker jag, vad länge vi har känt varandra! Jag minns så väl när du skrev mer och mer sällan på forumet för att du till slut försvinna bort helt. För mig var du lika med forumet och så försvann du😳Visst, kom tankar på att du kunde tagit återfall för man kan aldrig säga aldrig om oss som varit i ett missbruk men känslan var inte så stark att jag trodde på det. Och så en dag var du tillbaka, så gott!
När jag läser ditt senaste inlägg så påminner det mig om hur jag behöver sätta mig själv i centrum igen! Jag tänker då på regelbundenheten med sömn, mat och motion. När man är sängliggande som jag är just nu då längtar jag efter dessa tre komponenter av regelbundenhet.

Kram😘

@Ny dag❤️Din resa går framåt, så skönt👏🏻 Även om det inte alltid är enkelt men man hamnade ju inte i ett missbruk hux flux så då blir man väl inte nykter hux flux heller😉 Det är väl det som är livet…livet pågår.

Har läst om din och med fleras relation till sin mamma. Ja, den är inte alltid helt enkel. Min mamma var mer krävande när jag bodde hemma h mina föräldrar i synnerhet under tonåren och ungdomen. Man skulle hjälpa till med olika sysslor på gården. Jag upplevde henne oerhört tjatig. Min mamma kramades mycket men sa aldrig med ord vad hon kände t mig. Var hon ledsen visade hon ofta det med ilska. Fast när jag var vuxen satte jag ord på detta. Det var oftast jag som ringde henne men om jag inte hade ringt på några dagar så ringde hon upp mig och frågade om jag var sjuk för hon kunde inte säga att hon saknade mina samtal. Mina föräldrar sålde gården och flyttade in till stan för att kunna ha nära t oss barn. Jag började säga t dem tidigt att sälja gården i god tid för att kunna flytta tillsammans. När mamma bröt lårbenshalsen så fick min föräldrar hemtjänst. Först var det hjälp m dusch för mamma, bäddning och städ. Hjälpa pappa m stödstrumpa. Senare var det även matlådor några dagar i veckan samt inköp. Mina barn var i 10-14 årsåldern. Jag sa t mina föräldrar att jag kunde inte hjälpa dem regelbundet men ibland. Kunde handla om de behövde ngt extra, följa m till vårdcentralen. Vi träffades ofta vilket de även gjorde med mina syskon. Jag brukade skoja och säga att jag bytte ut barnvagnen mot rollatorn. Jag är så tacksam över att de tog emot hjälp fr hemtjänsten🙏🏻 Och, mina föräldrar var så tacksamma. Det var mer min syster som ställde krav på mig vad hon tyckte att jag borde göra. Jag hade så svårt att säga emot min syster även om jag inte gjorde som hon sa och då blev hon så sur.

Jag tänker ofta på hur jag själv är som mamma att inte göra det där som mamma gjorde men likt förbannat så hamnar jag i fällan🙄Fast…jag frågade min dotter igår om hon vet om att jag älskar henne och är stolt över henne. Då svarade hon….du säger det nästan för mycket😅

Till vad @Himmelochhelvette skrev om ….jag tänker att anledningen att missbruka något vad det nu än månde vara så är det ett symptom på något. Mitt drickande började med min dåliga självkänsla…att kunna hantera tonårskonflikter och tro att jag var viktig för mina barn.

Kramar ❤️

Ja, nu får det vara nog. Igen. Höll upp över tre månade förra hösten och nu är jag så trött på att dricka, vara luddig i huvudet, känna mig ofräsch osv. Tänker testa att använda programmet, så får vi se om det kan bli ett bra stöd. Var aktiv på Rehubs då, men det försvinner ju nu

@chriss så jävla bra mål! Heja dig. Vi blir friska. 3.5 månad och 6 mån har varit 2 stora milstolpar för mig. Då nya tankar om att jag kommer lösa detta kommit. Det blir bara bättre och bättre med tiden, en stjärna e du💥

@JHL precis så, det gäller att vara pragmatisk, rationell och långsiktig i sitt tänk i början, det sätter sig med tiden, vi blir friskare och friskare....har festat i dagarna två, haft kul,spiknykter,BAM!!👊👊

@Vinägermamman Jag kunde känna något liknande din oroskänsla under första tre kvartalen. Minns inte hur ofta det var men inte så ofta. Jag ville inte dricka men kände likväl oro. Det kunde vara när jag upplevde något första gången i min nykterhet då jag tidigare druckit. Tex första semestern då vi hade hyrt en stuga en vecka eller när min dotter hamnade i ett maniskt skov igen. Jag förstod först inte varför jag kände så men så kom jag på att…”ja men jag brukar ju dricka på dessa känslor men jag är ju en sån som inte dricker längre”. Så när jag hade identifierat känslorna så försvann oron bort så sakteliga….

Grattis t dina nyktra dagar💪🏻🌻

Kram 🤗

= sommaren vände i dörren 😟

@Vinägermamman Det där med sömnbrist triggar igång oro och rastlöshet hos mig som jag tycker liknar bakfylla/vakna-mitt-i-natten-och-vilja-fylla-på så jag backar direkt på den känslan och VET att det inte finns någon kemisk obalans hos mig så jag typ biter ihop. Jag hade så i början av den här veckan och hade det varit för två år sedan så hade jag definitivt druckit på känslan. Bara för att få sova. Men jag tycker det räcker gott med att identifiera känslan och tala om för kroppen att det är okej att vara i obalans ibland och det är inte anledning att dricka. Allt är bra 🥰

Pissväder här så det blir gymmet och sedan fotboll på TV och matprepp för veckan.
🩵

@Mrx Tjena! Ja går bra! 3 veckor idag. Ja det är gör skönt att inte vakna trött o sliten och framförallt veta vad man gjort o sagt. Jag får ju sug framförallt på fredagen efter jobbet, det är ju så inkört att det ska vara alkohol då. Men bokar in träning då o sen är suget borta. O absolut, 1 dag i taget. För dig flyter det på med förstår jag..Ha det gött

Sov till efter 10. Fåglarna sjunger och solen värmer. Jag är in i bomben trött. Suget tiger still och det är skönt att bli lämnad ifred för en stund.
Jag vet att jag inte kan resonera bort det, suget. Troligtvis för att det är för tidigt. Jag är inte där ännu men hoppas den dagen kommer. Som @Molnet skrev 10 minuter i taget. Jag funderade lite kring vad @JHL skrev ovan vilka är kloka tankar att använda sig av. Jag tror att jag har svårt för dom tankarna just för att jag inte ser mig som viktig. Så det får bli där jag börjar när jag är redo. Just nu vill jag bara sitta still i solen en stund till och låta tanken tiga still.

Nu är mitt nästa delmål 20251231

@Vinägermamman Jag håller på att lyssna på "tänk klart" efter rekommendationer härifrån och hon upprepar ofta att alkohol kan stanna i kroppen i upp till 10 dagar. Jag har googlat på detta och inte riktigt förstått vart hon har fått just den siffran ifrån, men samtidigt vill jag minnas att det är ungefär så länge som det brukar gå bra för mig att vara utan de gånger jag "ska ha en vit månad".
Om detta skulle bero på att beroendehjärnan börjar vara desperat efter mat, eller om det skulle bero på något fysiskt ska jag lämna osagt, men det är ett mönster jag observerat hos mig själv iaf.

@Molnet Så himla bra beskrivet😊 Önskar dig en fin morsdag. Jag har blivit lovad middag ikväll! 🌸

Godmorgon denna Söndag då det även är mors dag.Grattis alla mammor härinne på AH.Ni kämpar på så bra med er resa mot nykterhet.Och vad kan egentligen vara bättre att ge sina barn än en nykter mamma som är närvarande,presentabel & som mår så bra det går.Påminner mig själv.När jag är nykter så kan jag må bra & livet fungerar MEN dricker jag så blir jag sjuk & livet blir onödigt tungt & kaos & inte mycket fungerar..Oro,trötthet,stress,ångest & tristess löser vi numera på andra sätt än att pimpla vin.Vi lyssnar inåt,känner det vi känner & acceptans på det.Vi lyssnar på musik,vi läser en bok,löser ett korsord,bakar,lagar mat,kollar en film,pysslar om blommorna,gör något hemmafix,tar en promenad,tränar,gör en picknick eller tar en fika på café’,vi gör ett spa hemma/på badhus & vi hittar på någon kul a-fri aktivitet med vänner/familj/partner.Vi visar oss själva självmedkänsla.Klappar oss på axeln & lär oss att leva ett bra liv som nykter.Önskar alla en skön Söndag!🌸🌻🌸