Senaste kommentarerna i forumet

Bara en dag kvar tills den magiska gränsen har passerats! Och vad mycket bra grejer som har hänt dig sedan sist! Och visst är det så att de där brottningsmatcherna med en själv om alkohol blir kortare och kortare? Snart golvar du dom innan de hinner landa överhuvudtaget.

Starkt jobbat! Det här fixar du!!

För mig är det stort att veta min nya väg, att påriktigt komma till insikt, att inte längre tro att jag inte är annat än alkoholist som nu väljer att vara nykter.
Har aldrig varit ute efter något Grattis! Detta är stort för mig.
Allt gott!!

Låta lättsam... Var stolt över att du valt att va nykter idag, imorgon nytt beslut.. Vi fixar det här... @mickonella

Bra jobbat! Ringde och snackade med en kompis som har koll på beroende hon sa att det är viktigt att inse att jag är en beroendepersonlighet som ständigt söker lust, uppstår olust svarar jag genom att få panik och bli ilsken, sur och se allt svart! Det enda som hjälper är tydligen kärleken.. Ska när jag kvicknat på mig ta en liten kurs i meditation. Starta dagen med att känna tacksamhet, meditation för att komma i balans och försöka stå ut i verkligheten.. Orkar inte slå på mig själv, hata mig själv.. Har kört den förut när jag ska försöka sluta utan bra resultat..
Dag 5 nykter.. Nu kör vi ?

Jag kan dra mig till minnes att jag läst om någon som faktiskt fått några symptom av just detta. Jag skulle inte vågat. Du kanske kan dricka alkoholfria drinkar?

13 dagar nykter.

Såhär länge har jag inte varit nykter på 1 och ett halvt år. Sömnen har blivit bättre - inte särskilt ryckigt längre, drömmarna är heller inte så livliga. Då och då under dagarna får jag brottas med tankar om planer på öl nu till helgen. Att skriva här har visat sig vara bra för mig. Det blir som en påminnelse om vad som har varit - vad jag är - och vad jag faktiskt mår bra av.

Jag hoppas detta håller nu!

Hej och välkommen hit!

Det går ganska fort att bli någorlunda stabil i humöret. För mig har det tagit allt mellan 2-7 dagar beroende på hur mycket och hur länge jag druckit. Jag är/har varit en sådan som tar veckovisa hårda perioder lite då och då, där jag dricker i princip dygnet runt.

Det svåra är nog inte just att sluta - även om det känns fruktansvärt förjävligt de första dagarna. När humöret vänder upp igen - och ångesten släpper så sakteliga så är det så lätt att glömma allt det där dåliga. Man kanske tänker att man kan experimentera med att dricka kontrollerat - bara på helgen - bara öl - bara folköl - bara med andra osv. För mig har detta kanske fungerat en tid för att sedan snabbt eskalera till samma eller ibland tom värre än innan.

Du kommer snabbt må mycket bättre. Håll dig kvar, skriv och håll oss uppdaterade här.

Och grattis till ett mycket bra beslut. Bara gott kommer komma ur det!

Alla energi är i form av vågor. Ljus, värme, strålning kommer i form av vågor, det är dess fysiska natur. Mitt liv kommer ur energi. mina tillstånd, mina känslor kommer och går i vågor och har dess motparter. Glädje - sorg, lycka - tristess, rörelse - utmattning, kärlek - längtan, behov av närhet – behov av att vara själv. Allt går i vågor. Ibland kämpar jag för att jämna ut dessa vågor. Jag önskar och hoppas på status quo i mitt tillstånd av lycka, kärlek och glädje, tyvärr finns det inte. Ingen sol utan regn, ingen sommar utan vinter, det är naturens gång, inte på något filosofiskt plan, rent bokstavligt, det är entropins gång. Det handlar bara om olika våglängder och dess amplitud. Det jag kan göra att söka balans mellan dess toppar och dalar. Jag kan se eller skapa mig en mening med allt detta. Se dessa vågor och göra det bästa av dem.

I Glädje njuta av den. - I sorg betänkta den, reflektera över den och läka mina sår.
I lyckan uppskatta den. - I tristessen stöka undan och göra plats för livet.
I rörelsen njuta av farten, kraften och livet. - I utmattningen passa på att vila, äta, dricka (vatten) och låta kroppen bli stark igen.
I kärleken låta mig vara i nuet och visa hur mycket jag uppskattar den. - I längtan reflektera och sträva efter det som är bra för mig.
I behovet av närhet, söka den och låta mig bli sårbara. - I behovet att få vara själv, låta mig vara det och lära mig att älska och uppskatta mig själv.

Längtan av avkoppling och ro är för mig stark nu, söker vad som är bra för mig som inte är alkohol.

I samband med att jag måste går ned i vikt för knäts skull, upptäckte jag att ett glas vin "kostar" mig ca 100 kcal!! Alltså 200 kcal av 1500 per dag. Försöker nu utesluta i veckan. Wish me luck.

Vaknade ur en vidrig mardröm i morse och insåg att jag måste lämna min man. Det är han eller jag.
Förstår bara inte hur det skall gå till.
Det har varit han och jag alltid.

Visst är det så, ångesten blir ja bara eter värre OM man tillåter sig "myset" i den begynnande fyllan - tyvärr. Bara att försöka låta bli, och parera dessa tankar när de dyker upp. Nu räknar jag in 16 dagar sedan "sist". Jag såg att jag tidigare hade skrivit att det brukar ta cirka 14 dgr innan jag känner på något sätt "normaliserad" - och det verkar stämma ganska bra även denna gång - den sista på väldigt länge om jag får bestämma:-)

Ångesten, skammen och skulden klingar så sakteliga av - något bättre för varje dag som går. Välkomnar detta med öppna armar - även om jag vet att det är vid dessa tillfällen som man sänker garden och börjar tänka att "ett par glas skulle säkert fungera". Det gör det inte för mig - i nuläget, om någonsin? Den som lever får se....:-) Nu ledig ett par dagar, och med säkerhet så kan jag säga att det blir ett par nyktra dagar - precis som de allra flesta av mina lediga dagar, om man ser det på årsbasis. Våra beroenden finns där, men de kan ju ändå se så olika ut. Jag "valde" att köra fyllerejs några ggr per år - och har inget dagligt sug för övrigt. Glad för det, mittialltihopa - fast jag förstår att mitt beroende ändå är av allvarlig karaktär, så vi sitter nog i ungefär samma båt härinne - oavsett hur vårat drickande ser ut.

Tycker att detta forum är en hjälp och stöttning som inte skall underskattas! Jag tycker att det är en trygghet att man kan läsa/skriva här oavsett hur "kampen" går. Tar man ett par steg bakåt, och "faller" så finns det ingen här som dömer - utan man får bara omtanke, tips och kloka ord.

Kämpa på alla ni därute som kämpar - oavsett "var" ni befinner er på resan. Det skall gå bra! Eller hur!!!!!

Dagarna rullar på, stress och trött inte det ultimata men det funkar.
Så nu tar vi en dag till, kram till er

Tack för all respons. Känner mig alltid motiverad av att gå in här och läsa.
Idag är det min sista dag i friheten, imorgon ska fotbojan på i 40 dagar. Detta tack vare min dumma rattonykterhet.
40 dagar går fort, men har ändå gått och varit deprimerad över det här i flera dagar när det närmat sig.
Försöker tänka att efteråt så är allting som vanligt igen, tycker nästan att en del av straffet har varit att gå och tvingas vänta och vänta på det här.
Det är nolltolerans gällande alkohol så minsta lilla misskötsamhet så åker jag in i stället. Finns dagar som jag går och tänker hur i helvete hamnade jag här. Men jag försöker se positivt och efter en inte så lång tid från nu så har jag körkort igen och allt kan återgå till det normala. Om inte spriten vinner över mig igen.

Vakna upp till regn å rusk, hade faktiskt ställt klockan för å komma iväg till gymmet! Ägnade en och en halv timme där sen hem äta å duscha. Behöver göra något åt vikten *huh* väldigt svag för godsaker och det har satt sina spår! Det märks att ju äldre man blir desto svårare är det att plocka bort dom där överflödiga kilona. Nåväl nu skiner iaf solen och jag ska bege mig ut å få lite energi av den? Idag är jag nykter för jag vill, för jag kan, för min skull?

Tack för pepp Vilja och AlmaAmanda! Behöver det verkligen! Förstod ju att inte lyckoruset skulle hålla i sig, men inte riktigt förberedd på "lågvattenmärket" som följde. Från att tagit min nykterhet dag för dag, och glädjas för varje dag jag klarade det, är jag liksom förbi det till att istället kanske se vecka för vecka. Vilket på ett sätt är bra, men samtidigt blir det så oändligt på något vis. Och som sagt, en sorg har infunnit sig, som inte fanns där i början.

Det är väl bara att se det som en del av processen. Försöka hålla motivationen uppe. Och konstant tänka på alla positiva saker som har hänt med mig den här perioden. Framförallt att jag känner att jag har tagit tag i något som jag velat göra i åratal. Att jag känner en lättnad att kroppen får möjlighet till återhämtning, att jag kanske till och med vågar gå till läkaren om ett tag för att kolla hur det är ställt egentligen, att ångesten är borta. Det är ju fantastiskt.

Jag kämpar på! Tack för fina ord! Styrkekramar tillbaka!

Jag läste och funderade lite. Vill börja med att säga att din partner har tur som har dig. Du är omtänksam och uppmärksam. Vad som fastnade i mig är just det där med att "konfrontera". Något jag lärt mig är att ord sällan är oskyldiga och de gör skillnad. Det spelar roll hur vi talar till oss själva och till varandra. En liten ordlek: Att gå in i ett samtal och tänka för sig själv att - Jag ska konfrontera. Är något annat än att gå in i ett samtal och tänka (säga till sig själv) - Jag är nyfiken på hur mina farhågor stämmer med hur min partner ser på det.

Detta var en tanke från mig, "take it or leave it" så att säga. Fint att du är här och berätta gärna om hur det går!

vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Starkt jobbat jag skälv är på min dag 3 och har försökt många gånger att bli kvitt mitt drogmissbruk. Som du skriver vem fan pallar leva med en sån instabil person som jag, ena stunden är man hyfsat glad för att sen få ett raseri och ge taskiga kommentarer till sin omgivning. En sak som jag undrar när får man tillbaka den där gnistan att bli positiv och glad igen. just nu är allt som en ända dimma helt rörigt och jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv allt känns bara förstört med jobb och framtid. Ha en bra dag och hoppas att operationen går bra.

Grattis brukar ju vara det normala. men räcker egentligen det till någon som har klarat tre nyktra månader?
Nej knappast. Vi som varit där vet....

Fortsatt allt gott till dig!

//PP

Kaffet piggar upp på riktigt och ögonen är klara och fria från skam!
Vi behöver inte se bakåt bara framåt.
Heja Rakel! Idag är också din dag?

När man dricker alkohol frigörs dopamin, en signalsubstans som får nervositet och vissa hämningar att släppa, samtidigt som det verkar rogivande och muskelavslappnande. Alkohol frisätter också endorfiner, ett ämne som liknar morfin och ger känslor av lugn och lycka. Men det är bara ena sidan av saken. Alkohol innebär också en risk för kropp och hälsa och det är bra att känna till åtminstone de viktigaste negativa effekterna. Redan små mängder alkohol gör att du får sämre omdöme, tankeförmåga, minne och reaktionsförmåga. Du sover sämre och känslorna påverkas. Vid mycket hög och långvarig konsumtion krymper hjärnan och du kan drabbas av epileptiska anfall, demens eller andra hjärnsjukdomar.
Lågt till måttligt alkoholintag har inga uppenbart skadliga effekter på hjärta och kärl, utan kan möjligen skydda. Att dricka stora mängder alkohol medför dock risk för skador. Pulsen och blodtrycket ökar när du dricker alkohol. Risken för hjärtarytmier av olika slag ökar, exempelvis förmaksflimmer. Alkohol kan inte rekommenderas för att förebygga kranskärlssjukdomar.
Det är levern som tar den värsta smällen när du dricker. Den är kroppens avgiftningscentral, och det är här huvuddelen av alkoholen förbränns. Dricker man måttligt är risken för skador liten, men dricker man mycket ökar risken för att man drabbas av fettlever, gulsot eller skrumplever.
Hos kvinnor kan halten av manligt könshormon öka vid hög alkoholkonsumtion, samtidigt som halten av kvinnliga könshormoner sjunker. Kvinnor som dricker mycket under lång tid får ofta ett mer maskulint utseende.
Hos män är det tvärtom: Testosteronhalten sjunker redan vid en vanlig fylla, och över tiden kan hög alkoholkonsumtion leda till att testiklarna skrumpnar och att kroppen antar mer kvinnliga former.
Alkohol tar bort nervositet och spänningar och kan därmed bidra till att öka den sexuella lusten. Men det betyder inte att förmågan ökar. Tvärtom kan alkohol ge impotens, både på kort och lång sikt. Detta beror bland annat på att alkohol minskar halten av testosteron.

"Att sluta dricka är definitivt inget ensamprojekt". Exakt så är det o därför är detta forum så bra!!
Hejar på dig - så bra du gör detta! Ja smekmånaden är över eller om det är skilsmässan man är inne i. Sorgeprocess emellanåt. Att inte få dricka mer. Lättnad / saknad. Det växlar. Tillsammans är vi i varje fall mindre ensamma så det är bra att vi här inne kan följa varandra. Grattis till din kanonstart o jag önskar dig en fin vit tisdag!

Idag kom domen för fyllekörningen . Min man åkte fast 19/3 . 44500:- sen tillkommer alkolås , provtagningar , läkarbesök , synintyg , körkortstillstånd ,service på alkolås mm . Hamnar nog på 80000:- innan allt är klart ! Ikväll kom min ilska , inte nog med att han sätter sig i en bil onykter och kör för att sedan hämta mig . (Tack och lov så blev ingen skadad fysiskt .) Nu blir jag även drabbad ekonomiskt ! Nej tack , detta tänker inte jag betala en enda kr på . Det får kosta men , för rätt person !!! Det heter i nöd och lust men nu har det varit nöd länge nog , nu får han upp till bevis. Aldrig mer tänker jag möjliggöra hans drickande . Önskar jag sagt ifrån tidigare men då fanns inte kraften men just nu känner jag mig otroligt stark och trygg i vad jag vill . Just nu tycker jag inte ett dugg synd om honom , så mycket smärta som han gett mig under alla år pga sitt drickande så kan han få bita i det sura äpplet ! I morgon är en ny dag med nya möjligheter . 'Var rädda om er ❤️

Var sååå nära ett par gånger att springa iväg och köpa vin men att läsa här på forumet har hjälpt mig.
Jag brukar dricka innan jag ska hämta på dagis för att 'orka' resten av kvällen med barnen.
Hur hemskt är inte det? Men inte idag!

Ny här! Hoppas på hjälp att dra ned på mitt vin pimplande. Är på gränsen till att utveckla ohälsa. Går snart i pension och ser mig själv sittande med min gubbe varje kväll med boxen!! Vill ta tag i det hela samtidigt som jag går ned i vikt. Har ont i ryggen och knäna pga artros. Hoppades får med mig min gubbe som dricker varje kväll men han har inga planer att försöka sluta!! Det blir nog en tuff ride!! Känns bra med samarbete här!

Ja gör det, skriv imorgon. Ser fram emot att höra av dig.