Senaste kommentarerna i forumet

Idag ska jag planera, handla och tillaga veckans mat. Nu ska dotterns matpreferenser in i leken också, men det brukar funka att lägga till och dra ifrån. På ett sätt är jag van vid att alltid ta hänsyn till hennes egenheter. Nu ska jag bara addera mina egna egenheter också.

Dottern gillar till exempel inte sås eller grytor. Hon har ketchup till allt utom tunna pannkakor och pizza. Hon vill ha maten tydligt uppdelad på tallriken i lagom stora bitar för att kunna sticka gaffeln i bitarna och äta en sak i taget. Godast först. Friterad kyckling först och sen riset. (Ris och idealmakaroner är undantagen från sticka-gaffel-i-maten, och pastalåda och fläskpannkaka är undantagen mot äta-en-sak-i-taget.) Tydligen väldigt vanligt inom autismspektrat. Så jag brukar lägga undan tex stekta korvbitar till henne innan jag gör korv stroganoff.

Jag är väldigt van vid att planera måltider utifrån dotterns behov. Nu behöver jag bara addera mina egna behov fullt ut. Idag tänkte jag mig stekt och välkryddad kyckling till oss båda. (Mycket antiinflammatoriska kryddor.) Hon får pasta till sin kyckling och jag ska ha avokado till min, enligt ett recept jag hittat. Jag tänkte köpa tärnad avokado och blanda ner bland kycklingbitarna helt enkelt (låter skumt, men jag hoppas att det är gott). Lax blir basen till veckans andra måltid. Lagar man mycket mat behöver man inte laga mat så ofta.

Utöver det ska jag tvätta, och sen hjälpa min mamma städa bort julen. Och sen ska jag göra syrad kål till dottern och kombucha till mig själv. Den förra satsen kombucha tog sig aldrig, men nu har jag köpt en kombuchasvamp och tänker göra ett nytt försök. I förra satsen fick jag ”startvätska” enbart av min kompis, ingen svamp. Men jäsningsprocessen hade kommit av sig så det bildades aldrig någon ny svamp och jäsningen blev ytterst blygsam. Orsaken var nog att hon hade flaskan med vätskan som jag fick i kylen, har jag kommit på nu i efterhand. Man lär sig nya saker hela tiden.

Mellan allt detta ska jag få till promenader på totalt minst 12.000 steg. I mitt promenadtempo motsvarar det cirka 120 min, det vill säga 2 timmar. Igår löste jag det med en längre och en kortare promenad. Så får det bli idag också. En längre promenad direkt nu efter frukost, och en kortare ikväll när allt annat är gjort. Lyssnar på en jättespännande ljudbok (”Broder Jakob” av Emelie Schepper) så jag längtar nästan till promenaderna av den anledningen också.

Ja, det är tur att jag är nykter om jag ska hinna och orka med den här söndagen ?

Kram ?

Kloka tankar! Jag tänker att barnen bråkar oavsett om jag dricker eller ej och eg blir inget bättre av att jag dricker så ? idag blir det en promenad och försöka känna mig nöjd med att jag klarat nästan hela helgen. Söndagar är dock oxå en dag jag brukar dricka på för att känna att söndagen är lite bättre ? men nu satsar jag på tv-serie, läsa bok o dricka te. Ha en fin o nykter söndag allihop ❤️

Missdottie,
Välkommen hit!
Känner igen mig mycket i din beskrivning. Är också inne på dag 17 och har haft mycket stöd av att vara inne på detta forum. Både för att läsa, känna igen, få tips och känna hopp.
Vi är flera som startade upp 1 januari.
?

Vill bara skicka en liten hälsning för jag tycker så mycket om dina kloka vänliga inlägg i olika trådar. ?
Om de där färgerna på hjärtana har nån betydelse så vet jag inte det. Hur som helst, hoppas du får en fin dag. Och inlägget om mamma... det är så fint! Hoppas ni hade en fin helg! Nu ska jag strax träffa min mamma på en morgonpromenad.
Cyberkramar!

God morgon hittade hit för ett tag sedan och hatar egentligen att skriva. Har svårt att uttrycka mig i text men vill försöka. Förra helgen blev set för mycket igen, vet inte hur många ggr jag har vaknat upp med sådan jävla ångest. Fan vad hände igår ? Hur hamnade jag i sängen? Oftast får jag fullständig blackout från en viss tid. Förra helgen hade vi en barnfri kväll (som inte händer så ofta) vi åt räkor drack bubbel (mannen drack öl) . Tanken var ut å bada en stund sedan bara gå in å ta hand om varandra. Men allt gick åt helvete.....
För att göra en lång historia kort så slutade det med att jag tog en promenad kl 4 på morgonen helt förstörd och sov riktigt dåligt några få timmar på morgonen. Både jag och min man har blackouts från kvällen. Min man har egentligen inte problem med alkohol men han säger själv att det har blivit för mycket sista tiden och säger att vi måste göra en förändring.
Om jag ska vara ärlig mot mig själv så har jag alltid haft svårt för att sluta i tid. Jag dricker egentligen allt för fort och när det är alkohol tror jag helt enkelt att det slår för sent för att kroppen hinner inte upp det och då hinner jag inte reagera. Kanske är en dålig ursäkt vet inte ?
2018 höll jag mig ifrån alkoholen i 6 mån och mådde så jävla bra då.
Vad vill jag med denna texten egentligen? Vet inte riktigt men jag känner att man glömmer fort. I början på veckan har jag haft sådan ångest och jag märker att när tiden går så glömmer man lite känslan man hade på söndags morgon.
Jag vet att jag inte har några problem att sluta dricka alkohol egentligen men har svårt att se aldrig mer.
Jag oroar mig för framtiden i sociala sammanhang. Jag är absolut inte den blyga kvinnan kan prata med vem som helst men kommer vi (jag) bli tråkig? Hur ställer jag mig till om min man dricker ? Ska han sluta för att jag inte klarar det?
Oj många frågor till mig själv märker jag. Ska jag ringa alkohollinjen ? Gå på AA möte ? Vet inte vilken väg jag ska gå helt enkelt. Hoppas någon orkar läsa ?

Hej!
Hitta den här tråden efter en del surfande kring nykterhet. Här har jag också bestämt mig för att 2021 ska bli ett nyktert år. Är inne på nykter dag 17 och tror jag redan gått ner ngt kilo & jag känner mig mkt piggare å gladare på dagarna. Är oerhört rädd att falla tillbaka dock.

På slutet använde jag alkohol nästan varje dag. Två-tre glas vin efter jobbet för å varva ner. Betydligt mer på helgerna. Drack väl 5-6 dagar av 7. Har känt väldigt länge att jag är så less på att va trött, ha ångest & fast i alkoholens grepp. Något måste göras. Har tidigare försökt att enbart sluta dricka på veckorna å enbart druckit på helgen. Men har hållit Max en månad. Hoppas på att följa er andra & att vi kan peppa varandra. Ännu skönt att man kan va anonym också då detta är oerhört skamfullt för mig. Kram

Ja, kan du ta semester från dig själv? Jag har försökt analysera mitt drickande eftersom jag är så otroligt trött på det. ”Härligt avtrubbad” det var nog dit jag ville nå, men det blev mindre och mindre av den varan eftersom jag enbart smygdrack på slutet och var allt annat än avslappnad i det.
”Barnen bråkar” hade ju varit en trigger för mig eftersom jag har tagit på mig den stora uppgiften att alla i familjen ska må bra... tror ju inte att lite syskonbråk är skadligt någonstans, tvärtom, men jag hade haft svårt att koppla av då. Tänker att vi är många härinne som borde ta hand mer om oss själva, så vad händer när barnen bråkar? Är du fixerad vid det? Kan du stänga av och vila i dig själv en stund? Kan du föreslå dem att ni spelar. spel tillsammans? Kan du gå ut på en promenad? Som SeKlart skriver, var snäll mot dig själv.

⚘??
Kram Pilla

Tack alla. Jag går promenader, äter ganska bra. Skaffat katt som kanske kan hjälpa mig att bryta mönstret. Kanske att AA är bra, har aldrig varit där . Svårt att öppna mig . Jag vet att jag är sjuk pga missbruk i över 36år. Dom ggrna man är utan så är livet skittråkiga. När jag dricker så mår jag bra. Jag är glad rolig mm. Kan tillägga att dom få människor som jag umgås med är ju ungefär lika. Vet inte om jag klarar att bryta med dom samtidigt som jag vet att all alco leder leder till döden. Har dock 2 barn som jag har bättre och bättre kontakt med
Ljuger ändå för dom ang drickandet. Nu är det 7 dagar jag har druckit och jag har några öl kvar för att ha under dagen som nedtrappning så jag inte få för mycket skakningar , svettningar, balansen mm. Som vi alla har haft. Kommer bli en dag med mycket sängliggande så håll tummarna att jag kan sova lite. Tack.

Uh längtar som bara den efter att vakna upp och vara utvilad. Vaknade nu med ångest samt oro, frusen och darrar som ett asplöv samt kass i magen osv.
Jag vet att vissa delar av det är att jag inte snusat på flera dagar, men samtidigt är det ju ångest efter senaste fyllan med minneslucka bla bla.

Men men idag ska jag vara nykter och jag ska jag vara en ännu bättre far till mina barn och man till min fru. Jag har varit den trötta fadern/mannen som har köpt presenter för att kompensera samvetet. Mer bakis än fräsch vilket känns skit nu när man känner efter och man skäms hur apatisk man kanske varit.
Men det där var då och nu är nu så dags att sluta med ältandet och se framåt mot en nykter och sund vardag.

Har lagt för mycket fokus på den helt vita linjen. Men ångest klubban slår så hårt när man trillat dit. Så säger samma kan man få till resultatet 28-3 alt 29-2. Då har man spöat skiten ur djävulen . Ligger i Covid nu så behöver inte ens fundera på ngt sug efter alkohol.
En dag i tag. Vi kämpar ??

Jag vet inte varför jag inte är helt tillfreds. Jag vill inte dricka egentligen. Mår så bra nu när jag inte dricker men det känns tomt.......Men eftersom jag verkligen inte kunde sluta dricka när jag väl började gick det där med fester eller att gå på lokal bort. Jag drack mer och mer hemma. Nu har jag inte det kvar heller. Isolerad och ensam.....Jaja det blir väl nån ordning på det med. En dag i taget....

Jag har varit nykter i 4,5 månader. Jag säger i nuläget som du, jag vet inte om jag slutat dricka för alltid. Men jag är stolt, glad och tacksam för där jag är i dag! God natt!

...Så nu har jag klarat mitt första mål med 3 nyktra månader. Det känns fint och bra. Jag har fortfarande inte kommit till den punkt där jag vill lova mig själv att aldrig någonsin mer dricka alkohol. Jag kan bara inte lova mig det i dagsläget. Men jag har beslutat mig för att satsa på ytterligare 3 nyktra månader och därefter fatta nya beslut.

Men jag är otroligt glad och tacksam över att det gått förvånansvärt bra hittills.

Så nu kör vi vidare i nykterheten!

Godnatt alla kämpar!

Jag har nu varit nykter i 4,5 månader. Jag var sååå trött och hade en gräslig huvudvärk de första två veckorna. Håll ut det blir bättre!

Första tiden är bara ?
Önskar jag kunde låta dig testa hur det är efter par veckor. Men eftersom jag inte kan, så får du bara lita på oss ??
Det blir snart bättre ❤?? Stå ut, det är värt det ??

Att lägga sig nykter ?????

Alkoholen strular till det för dina må-bra-hormoner, och det tar tid innan den balansen återställs. Jag tycker att huvudvärk, trötthet och nedstämdhet är typiska abstinenssymtom som hänger med i flera veckor. Det är alkoholdjävulen inuti din skalle som vill säga åt dig: ”Blir det inte bättre än så här så kan det väl kvitta, eller?”

Låt dig inte luras! Du kommer att må bra vissa dagar och sämre andra dagar, men med tiden blir de bra dagarna fler och fler. Håll i, håll ut.

Kram ?

Känner likadant. Jag är fri ? Allt jag känner är äkta, inga filter någonstans. Att slippa tankarna på när/hur/vad/var jag ska handla och dricka frigör SÅ mycket tid. Och jag är så mycket lugnare, har inte lika bråttom med allt. Men jag är fortfarande jag, bara lite mer äkta och med ökad närvaro i nuet.

Kram ?

Själv har jag hittat Ginger beer av olika slag för att ha ett substitut.
Kommer snart lukta ingefära genom porerna så mycket som går åt vissa kvällar. Men vad gör det, både nykter och luktar gott.
Håller med, morgonen efter är bäst. Vakna upp fräsch med både doft och smaksinne kvar.

...av nyktert, fantastiskt liv! ?

Kom på att jag ska unna mig ett riktigt, riktigt exklusivt och vackert armband på årsdagen den 27 april!

Inget sug alls! Jag är fri!

Tack så mycket för era gratulationer! ?
Kan jag så kan ni! ?

Vad bra ???
Jag har druckit Loka crush päron och sen käkat jordnötsringar här.
Snart sova och sen vakna till en ny nykter morgon.

Har läst många trådar härinne där just huvudvärk och trötthet är tufft första veckorna. Och håglösheten tror jag har med det psykiska beroendet att göra, man vill på något sätt få det till att allt är så deppigt att man har anledning att dricka. Men det går också över, särskilt när man börjar se igenom sitt eget beroendebeteende samt börjar känna hur otroligt skönt det är att vara nykter. Med tiden fick jag mer energi, mindre ångest, mer livsglädje, det är värt att kämpa för. Styrka till dig!

Hotshot

Dag 9 är ju grymt, då har du ju klarat första veckan!

Visst är helgerna tuffa, bra strategi att gå in här när suget sätter in.

Ikväll har det varit segt. Åt en hel påse chips för att stilla suget, men blev bara proppmätt och fick ont i huvudet haha
Ska bli skönt att gå och sova strax, vill gärna vakna till en ny nykter dag morgonen är bäst tycker jag numera, kaffet smakar så gott!

Fortsätt kämpa Hotshot!