Senaste kommentarerna i forumet

Ville bara skicka lite hejarop. Detta forum räddar verkligen liv :) Det räddade mitt liv!

Berätta gärna lite mer om din livssituation, varför du drack och vad det är som får dig att våga be om hjälp nu :)

Stor kram

Nejdå. Jag tar inte tuggummi nu och då. Det är slut med dem. I fredags tog jag och då släppte äntligen huvudvärken. Sedan inget mer.

Meningslösheten beror alldeles säkert på att de där signalsubstanserna ska ställa in sig på ett nikotinfritt liv nu. Samma som när vi slutar dricka. Hejohå. Bara att vi håller ut nu! Jag känner mig stark och glad just nu. Som om jag vunnit på lotteri!

Tänk, så rent och fint vi måste ha det allesammans! Städar och städar :-D

Gällande fällor och motivation. Min absolut farligaste fälla är stress, att inte ha tid att varva ner så att jag "måste" snabbspola fram till avkoppling mha en flaska vin.
Motivationen för att klara dagen är att jag hoppas må lite bättre imorgon, hoppas också på lite bättre sömn för varje natt.

Hittar också motivation i att hjälpa er andra, om jag faller kan jag omöjligt hjälpa er. Väl medveten om att det kommer att gå upp och ner för oss alla, även för mig.
Då är det skönt att veta att vi är flera och att vi kan "växeldra".

Kram!

Bra med att du tar steg och planerar vad du ska göra eller vem/vilka du ska undvika. Det är så det ska gå faktiskt. Man behöver alltid ha en plan och alltid undvika risksituationer så gott det går.
Bra att din man är på din sida, hälsa från alkoholterapeuten att han gör rätt :)

Alkohol hemma är inte bra att ha, tycker jag. Har man % hemma så är det, precis som du säger, inte lång bort om viljan kommer. Och det kan handla om sekunder faktiskt, speciell om något jobbigt skulle hända, typ nåt telefonsamtal som gör en arg, besviken, ledsen och liknande. Har man inte det hemma och viljan kommer så behöver man isf dra till systemet eller nån annanstans för att köpa, och på vägen ditt kan det hända att man funderar, tänker och... ändrar sig....
Senså... alkohol är ditt fiende...varför ska du ha fienden hemma ? ;) Men det är såklart ditt val och beslut och...eventuella konsekvenser ;)

Jag har iaf inget hemma då en gång i tiden var det en alkoholterapeut som sa till mig precis det som jag säger till dig.

Ja, jag håller med att det är lätt att glömma hur jobbigt det var när man börjar må bra, euforiskt typ. Att komma hitt och läsa är ett bra strategi för att påminna sig själv om varför man gör detta. Så gör det ifall det skulle komma dumma tankar och skriv gärna direkt om du skulle känna att suget som är svårt att hantera dyker upp, eller händer nåt jobbig som kan vara riskgrej till att du bryter. Vi stötar dig och pushar...

vi hörs...

Mitt sug sitter nog ingen speciell stans, jo kanske hjärtat och hjärnan, då det är medlet som används för att fly - fly undan alla känslor. Vare sig det är känslor som styrs av hjärnan eller hjärtat.

Att nå sin botten tror jag på, men jag ser det mer som att ge upp alkoholen. Att man inte vill mer. Botten är sällan det man föreställer sig. För en del är det att man gjort bort sig på en fest, för andra är det ett besked från läkaren, en partner som lämnar, att sjukskriver sig från jobbet.. listan är oändlig. Ibland har det ju hänt något som skakar om en, men ibland är det bara den gradvisa känslan av att ha tappat kontroll som är vår botten/slutmålet.

För mig, min första gång, så hade tanken berott ganska länge att jag nog hade ett problem. Men jag visste inte hur mycket det påverkade mig, jag hade kanske förväntat mig att det påverkade 10% av min existens, men det var i själva verket 90%.

För mig var det annars ingen händelse, det var ett sökande efter det inre lugnet, att få bli lycklig. Jag ville leva äkta - jag ville inte leva en lögn - en lögn inför mig själv men framförallt andra. Jag förstod snabbt när jag testade att sluta att om jag vill bli lycklig och inte bara känna tillfällig lycka så måste jag ta kontroll över mitt liv och inte tillåta djävulen att ta kontrollen. Sen är det ju enklare sagt än gjort.

Men allt förändras när alkoholen inte finns kvar, de riktiga känslorna letar sig upp igen - och det är så jobbigt. Emotionellt men samtidigt äkta, man börjar leva igen - och hitta saker att leva för!

Denna morgon hällde jag ut allt vin vi har hemma. Det är en del efter nyår. Jag har lite dragit för det under helgen eftersom jag tyckt att det är ”synd” att hälla ut det men nu är det gjort. Vi har en del sprit, rom och whiskey hemma, även ett och annat finvin men dessa har jag aldrig brytt mig om. Jag vet att jag hade köpt nytt på bolaget istället för att öppna dessa. Jag känner mig stark idag. Tyvärr är jobbet motigt med en minst sagt överfull mailkorg efter ledigheten men det var väntat ?

Nej, även om min partner tar sig ett glas då och då så var just första tiden en sån där jag ställde flaskor långt bak i skåpet och det handlades inte något nytt.
Jag vill flika in vad Kennie beskriver om botten. Det går att förstå ungefär åt vilket håll man ät påväg och agera utifrån det. Kanske har det också inneburit att risken för återfall varit ganska låg (eller jag vet ju de som sitter på händerna tills Systembolaget stänger) just så har det inte varit för mig. Men det går fint att sluta dricka även innan monstret tagit över kontraktet på lägenheten.
Ser fram emot att följa dig!

Hmm.
Behöver du ta tuggummi lite nu och då, eller var det bara den kvällen? Bra insikt att det inte var champixens "fel".

Jodå... det går väl an, trots att jag haft sug efter nikotin så har jag inte fallit igenom, tror däremot socker-suget och bullemiätandet ställer till det. i år (2021) måste jag komma i form igen.. och det duger inte att äta det jag gör och röra mig som jag gör....

Men... dagarna efter nyårsafton kändes ganska hemska, jag var som bly i huvudet typ, och måde jättedåligt. Över allt, meninglöst. Nu har jag kommit tillbaka och mår bra/normalt igen. Jag är inte helt hundra om det var rent allmänt i livet som det var trist eller en effekt av champix-sluta-snusa... och om det är en normal effekt av sluta-snusandet eller nån biverkning. Jag ska ge det några dagar med promenader, sol och allmänt bry dig om dig själv och försök må bra, och se om det stabiliserar sig.

Har aldrig riktigt fattat det där med att man måste nå botten först för att kunna sluta dricka...men förstår nu att det kanske mer handlar om att ge upp inför alkoholen...inse att den inte är för mig...

Jag är inne på dag 4...känner att stressen och oroskänslorna som suttit i bröstet börjar avklinga...men Monstret är kvar...

Tänker på alla er som försöker ge upp alkoholen men som lever med partners som fortsätter dricka...skulle jag inte klara i början... så starkt av er att låta bli att ta något...

Mitt sug skulle inte fixa att ha alkohol hemma första tiden...

Kram till er alla!

Ledig dag... igen. Vilket lyxigt liv jag lever just nu känner jag. Men jag vet också hur hektiskt det blir om 2 veckor så mitt arbete drar igång delux. Mitt arbete är väldigt säsongsbetonat och nu fram till slutet av april så jobbar jag alltid med tempot 140% och sen maj till augusti så är tempot 60%, det jämnar ju iof. ut sig ;)

I dag har jag dock kommit på ett par saker som jag ska ta mig för, och jag ska verkligen försöka göra de direkt nu innan jag gör något roligt. Ibland måste man ju ta lite ansvar sägs det ju :)

Fortfarande inte en tanke på A, jag vet inte vad Concerta gör med mitt huvud och om det kan ha någon inverkan på "sugenheten" på Alkohol, men när jag äter den har jag inget sug alls. Förutom att jag blir klar i huvudet (de mentala konturerna blir tydligare), mer fokuserad och får mer energi så är det bästa fördelen.

Snart är det för övrigt dags att städa ut julen, och jag har inte lite jul. Har väl 15 stycken 80-liters kartonger med julpynt ;) Det bör sägas att jag endast bor på 70kvm, förut bodde jag på 32kvm. Jag vill egentligen inte ta ner julen, det blir så tråkigt sen, men det kanske bara är min lägenhet som är tråkig. Man kanske alltid borde ha ljusslingor i lägenheten och ljus och hus med ljus överallt. Det tar jag till helgen i alla fall, kanske startar lite innan om andan faller på.

Hade ju tänkt att jag skulle vara lite duktig efter nyår och börja äta riktigt nyttigt, men just nu känner jag inte för det. Det är inte katastrof men jag skulle vilja gå ner lite i vikt. Det är ingen direkt fara nu men bara vill det. och jag tror jag kan fixa det, men precis som med A så ska det göras långsiktigt, som en livsstil och är jag inte där/redo 100% så väntar jag hellre. Jag känner att jag snart är redo. För jag mår så bra att jag orkar.

Oj, nu snöar det ute. Mysfaktor. Det har inte snöat särskilt mycket där jag bor i år (eller förra eftersom vi är på nytt år rent tekniskt nu). Nej, nu ska jag ge mig 15 minuter att luska lite i andras trådar och kanske skriva något pretentiöst svammel om att hitta ljuset och spola kröken, hahaha. Sen ska jag ta tag i dagen och de där måstena.

Förresten, på tal om spola kröken. När jag var liten så satt satt det en skylt där det stod "Spola kröken - det enda raka" vid min idrottssal i skolan, kommer även ihåg att min farfar och pappa hade såna klister-lappar. De jobbade som hantverkare och deltog i idrottsförbund, så inte så konstigt. Men jag fattade aldrig vad det var de menade, jag (med min autism) trodde det var en krök, och hur kunde den vara rak ;). Men nu vet jag ju bättre - och älskar uttrycket!

För övrigt är det, eller var det en sjukt bra kampanj, tror det var systembolagets kampanj men det var massa "kändisar" och idrottare med. Varför har vi inte sånt i dag? Visar upp influensers som supportar nykterhet (om det ens finns såna).

Någon mer som har stött på uttrycket innan annars? Någon som kommer ihåg det?

Kaos nu på morgonen, barnen bråkar och frun kan inte hantera det. Försöker skydda dem så gott det går men då hamnar jag i skottlinjen. Skillnaden är dock enorm, helt utan baksmälla och med frisk hjärna klarar jag det utan problem. Jag har även insett att jag inte bryr mig om vad hon tycker längre vilket gör det oerhört lätt att borsta av sig. Såna små saker som jag hade blivit helt stirrig över förut, nu bryr jag mig inte och kan skratta åt henne istället. Jag frågade barnen om de ville att jag skulle gå till skolan med dom eller ta bilen, hör då henne klaga i bakgrunden att köra dem till skolan är hennes jobb. Big deal liksom vem som kör dem, men jag lät henne få som hon ville. Det slutade ju med att hon var på väg att tappa det helt när hon sent som vanligt stegar ut till bilen och ser att den är helt igenisad, ja inte tänker jag skrapa bilen åt henne - hon är vuxen. Satt inne med en kopp kaffe och tittade på spektaklet, barnen stod bredvid henne och småfnissade också.

Så skönt med nägra dagars nykterhet, sover inte jättebra än men bättre iallafall.

Hos doktorn idag! Hoppas du får bättre hjälp ???

Väldigt bra kämpat måste jag säga. Vi har renovering som återstår men just nu paus efter några år med ständiga projekt och det är ljuvlig att få stanna upp och njuta ett tag. Här renoveras outnyttjade ytor och i viss mån fungerar detta hus mer som året runt nu än tidigare. Blir lite andra krav på tex arbetsplats etc.
Såg att vi ska bli grannar imorgon, vad kul! Välkommen lite på förhand. Du får salt och bröd i present, gammal tysk tradition!
De senaste dagarna har varit bra. Jag känner mig långt från dag 1 inser jag när jag läser nya inlägg, så mycket vatten under broarna och i glasen... ?
Ska bli så j***a skönt att gå in i åt två! Kram ?

Godmorgon ❤
I början är pausen från ångest ganska korta. Mina är just nu ca 5-15 minuter. Vad som helst kan trigga skiten. Musik, tanken på jobb eller minnen från nyår. Men du kan redan få par timmar, vilket är en tröst. Det blir snart bättre ska du se.
Lycka till med läkaren ?

Usch vad tungt Finalisa. Fattar att du blir besviken. Skickar här varma kramar med tro på dig och din förmåga att leva det liv du vill.

KRAM!

Hej tack för alla svar! Känns skönt att fler varit med om detta även om jag inte önska det här på någon.

Jag mår fortfarande extremt dåligt. Får sällskap till doktorn idag. Jag hoppas på bättre bemötande idag.

Fick ett par timmar med mindre ångest igår på kvällen. Hade ätit så mycket glass och chips så magen gjorde ont. Då kände jag inte ångesten lika mycket. ❤

HI. Fråga dig själv om det är värt att stanna kvar. Du vill ha en förändring. Den måste du ta ansvar för själv! Lycka till! ??‍♀️??❤️

Att det blev ett kort experiment. Den här gången? En kväll. Det dracks ingen alkohol igår.

Jag kunde inte somna och min man vaknade efter en stund. Vi pratade. Tiden var redo och inne. Han berättade om när han började förstå att han har problem med alkohol, hur han kämpar, hur han mår, om hur han försöker kompensera sitt dåliga samvete, sorgen över att inte räcka till, sorgen att må dåligt, flykten från sig själv... En lång och vaken natt. En viktig natt. Samtal som jag hoppats på men slutat hoppats på.

Han säger att han förstår hur skör vår relation har blivit och att jag har behov han behöver tillfredsställa. Nu är det upp till bevis. Igen.

Vi finns ju här för varandra! Kram och ha en fin dag ?

Godmorgon kaffetanten, hur mår du idag? ?

Härligt du mår bättre! Jag är på dag 3 och så nöjd med mig själv ☺️

Ha en fin dag! ?

Pianisten, vi har ju ofta haft samma berörings punkter sedan vi började skriva här på forumet för några år sedan. Jag vet att gymmet är lika viktigt för dig som mig själv. Jag dippade rejält psykisk under julhelgen. Min fru som jobbar inom vården blev hemskickad från jobbet för det visade sig att hon hade covid-19 utan symtom. Vi blev satt i husarrest både två. Alla min gympass fick ställas in. Rekommendationen var att vi skulle hålla oss hemma. Mina promenader och cykelturer fick ställas in. Jag mådde allt sämre av dessa restriktioner. Jag har förövrigt jobbat heltid hemifrån sedan den 11/3-2020. Jag själv är nu covid-19 sjuk med alla symptomer inklusive hög feber. Jag jobbar hemma vilket gör att sjukskrivning inte är nödvändigt. Jag gick i klassisk KBT terapi för många år sedan för min ångest. Jag tyckte det var bra. Jag har sedan dess försökt hitta bra självhjälp böcker utan att lyckas. Jag tror många av dessa böcker endast är skriven för att författaren ska tjäna pengar. Jag ska ge ditt tips en rejäl chans. Jag väljer E-boks formatet. En dag i taget ?
/Mrx

Kan knappt fatta det, dag 3 utan alkohol! Minns inte ens när det hände senast. Skönt, och jag mår bra, fast är oerhört trött och knasigt tung i kroppen när jag vaknar. Det går snabbt över, men känner mig nästan bakis först när jag slår upp ögonen?

Är så glad att jag tog beslutet att sluta när jag är ledig. En utmaning eftersom jag alltid dricker hemma o ensam, men också skönt att få vara trött, få vila och tänka. Känna efter nykter.

Just kontakt m känslorna är något jag behöver få. Vet inte exakt hur det ska gå till, men mitt tänkande jag har kommit fram till att jag behöver känna. Ett steg i rätt riktning. Behöver inte bli mer än så gjort idag.

Dag 3 utan alkohol. Idag var valet enkelt.

Kram på er alla ?

Vilken aktivitet det är under "Förändra". Kul att så många hittat dit samtidigt och kan följas åt. Det gör också att jag kan känna att jag kan luta mig tillbaka lite. Behöver inte vara där för att välkomna nykomlingar. I dag börjar jag arbeta 50 procent. Känns toppen! Viktigt delmål på vägen mot 100% frisk igen.

Snuset då. Det har varit extremt jobbigt. Jag var helt snusfri från den 27/12. Innan dess trappade jag ned och de sista dagarna innan stopp låg jag på 2 prillor per dag. Nästan inget alltså. Efter helstoppet har jag lidit av en fruktansvärd huvudvärk som likande ingenting. Dessutom har jag VARJE SEKUND under min vakna tid saknat och längtat efter nikotinet. I fredags (1/12) stod jag inte ut medhuvudvärken längre. Tog efter noga övervägande två nikotintuggummi a 4 mg. Och huvudvärken pös sakta i väg. Det var en sådan lättnad att få slippa den under en kväll. Lördagen fortsatte som tidigare men när jag vaknade upp i går, söndag, kändes det som om något har hänt. Suget (och humöret) var inte lika starkt närvarande. Visst kommer det ett sug efter maten och till kaffet osv men det finns inte där varje sekund! Huvudvärken har också gett med sig. Finns där men mer som ett molande i bakgrunden. Den tortyrliknande starka huvudvärken tycks vara borta.

Det tog alltså en vecka av helvete innan livet blev uthärdligt igen. Huvudvärken vet jag nu att jag inte kan skylla Champixen för. Den är ren och skär abstinens. Däremot gör Champixen att jag måste upp och kissa en gång per natt och så sover man lite konstigt på den. Vjlo drömmer, det har jag också gjort. Vissa nätter sover jag väldigt djupt, andra väldigt lätt. Tendenser till myrkrypningar innan jag somnat finns. Detta är som sagt de biverkningar jag märkt av hittills. Blir det inte värre än så är de OK för mig.

Glimtar av stolthet inför mitt nya snusfria liv börjar vakna till liv inom mig. Samma känsla som när jag klarade av nyktra dagar i början.

Fina Varafrisk. Tack för nyårshälsningen! Nu önskar jag oss alla en god fortsättning på 2021!

Hur går det för dig Vjlo?

Kram!

Så starkt gjort och jag känner verkligen igen den inre dialogen - bra du tystade A och satte henne på plats rejält ??

Jag har haft turen (tänker att det är meningen, på flera sätt!) att nyligen ha träffat en man som nästan aldrig dricker. Faktiskt helt underbart och en av anledningarna till att jag nu tar tag i mitt liv och känner motivation att sluta. Måste säga att det hjälper enormt mycket!

Ha en fin dag! ?