Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det dags för morgon träning ??‍♀️ bara en av många fördelar med att leva ett nyktert liv ?

Älskar att du verkligen tycker att det idag måndag är för tidigt att planera vad du ska göra imorgon tisdag ?

Att en kontrollmänniska kan släppa taget om vissa saker är verkligen en gåva till både individen och omgivningen.

Kram ?

Vah härligt att du nått ditt mål! Och att du har motivation att kämpa vidare. Fridfull och balanserad sommar önskar jag dig!

Vakna glad ? Det kan ju inte bli bättre! Bra kämpat, nu har du det värsta bakom dig.

Genom att fokusera på alla fördelar som nykterheten innebär kommer du att klara det här galant!

Kram ?

Så härligt soffpotatis! Grattis till din första nolla ??? den betyder så mycket och det är underbart när man märker alla positiva förändringar nykterheten bringar med sig ?

Skönt att sätta sig framför datorn en stund och kanske kunna fokusera på arbete istället för självförakt. Har gått ok i ett par timmar nu, en kaffe i solen ska bli skönt. Sov hyggligt inatt men känner mig oerhört trött o sliten, men det är bara att kämpa på, tankar kommer o går, försöker att mota dem, ibland går det o ibland inte.

Måndag nu. Hoppas att helgen var okej. Du ställde en direkt och specifik fråga och kanske är forumet inte den plats du sökte samtidigt vill jag gärna säga att du är mer än välkommen till oss på alkoholhjälpen och skulle du vilja berätta mer om just din situation så lyssnar vi. Ibland kan det ta ett tag innan en tråd får fart.

Du gör såklart som du vill!

Allt gott och med hopp
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Sista semesterveckan blir helt dotteranpassad. Dagsutflykter med fika eller mat som lockbete. Lite promenad är valutan - och att låta mamman bada om hon har lust.

Dagens utflykt blir till en kustidyll med ett kafé som har kalasgod fika. På vägen hem blir det Claes Olsson eftersom ett himla tjat om nya mobil-skal måste stillas. Stanna på en gård och köpa 1 kg blandade tomater hinns med också.

På onsdag blir det först klippning för oss båda, plus gråutväxtfärgning för mig, och på kvällen blir det mat och musik på ett nyöppnat ställe i en grannstad. Hon som ska sjunga är körledare i vår kör, och det ska bli roligt att höra henne. Kanske hänger några körvänner på oss också.

Tisdag, torsdag, fredag har jag inte bestämt vad vi ska göra än. Funderar på var vi inte har varit tidigare ? Annars har jag några favvoställen som är värda att återbesöka gång på gång.

I natt har jag sovit uruselt ? Fastnade i en dröm som bara återkom och återkom. Något svårlöst dilemma, men jag minns inte mer än så just nu.

Jag känner en tröst i att hjärnan säkert hade sina orsaker att drömma just den drömmen, och i att jag inte fick sömnpanik utan gillade läget. Om än lätt irriterad. Måste köpa mer magnesium också, mina myrkrypningar gör inte nattsömnen bättre ?

Livet som nykter innebär inte att man sover som en prinsessa varenda natt. Men 9 av 10 nätter sover jag bättre än jag gjorde när jag drack, och 3 av 10 nätter sover jag svinbra.

Kram ?

Å jag skulle vilja ge dig de förutsättningar jag haft den här gången. Jag har haft stöd av en terapeut, det är ovärderligt. Men stödet här och din egen drivkraft och vilja kommer att ta dig dit du vill. Fortsätt skriva här. Ibland skriver jag trots att jag inte har nåt att skriva, det kommer av sig själv när man börjar. Känslor får komma ut, undertryckta där inne kan de bli destruktiva. Få ut dem här! Här får du stöd av människor som förstår dig. Där ute i världen är man ofta vilse bland förväntningar av hur man ska vara. Här är det skönt att öppna sig och slappna av. Här duger vi som vi är. Tror att det i sig är läkande.
Du tänker helt rätt, kan jag så kan du! Jag trodde att jag var omöjlig ?
Men jag fattade till slut att stanna upp, börja inifrån. Terapeuten har hjälpt mig att hitta de knutar som gett mig ångest som jag lindrat med självdestruktivitet. Vissa skär sig eller gör annat tvångsmässigt. Jag drack, bantade, shoppade, hatade mig själv. För att fly från undertryckta känslor.
Jag har lärt mig att hitta lugnet, stanna upp, inte skynda, andas långsamt, ta hand om mig, acceptera mig, älska mig själv (fortf svårt att säga det).
Sök inte snabba kickar (Alkohol)! Acceptera och var nyfiken på alla känslor i kroppen. Känslor löses upp när man belyser dem med sin medvetenhet (”The power of now”). Vi agerar ofta automatiskt på våra känslor. När vi stannar upp vid varje känsla och avvaktar kan vi ta medvetna beslut. Såsom att vara nyktra. (Yoga hjälper)
Du kommer att ta dig dit Jasmine! Till nykterheten! Häng kvar bara!!
Tack vare ditt härliga inlägg till mig fick jag energi att ta mig till träningspasset! Jag måste ju leva enligt mina egna råd! Så vi peppar varandra! Tack! ???
Kram???‍♀️

Mår bara bra, vaknade glad!

En dag i taget!

Grattis se klart till alla dina fina instinkter, håller med dig i så mycket. Varför ska jag längta efter att dricka ”normalt”? Bra sagt, ungefär som att längta efter att jag ska bo i ett stort hus med pool mitt i Palma, det är inte så mitt liv ser ut, bäst att göra det fanatiska av det jag kan. Men tror att det är många nya nyktra alkoholister som sörjer förlusten. En alkoholist är också väldigt bra på att tycka synd om sig själv! Men inte du ??? Du är precis där i tanken där du ska vara för att klara det här! Mycket bra jobbat och grattis till alla dina måndags fördelar ???

Kikar in för att bara höra hur du mår och hur du har det med livet.
Hoppas fint och bra ?

Mina måndagar under tider av för mycket alkohol var jobbiga och otaliga de måndagar när jag övervägde att stanna hemma men inte gjorde pga plikten framförallt.
Det hände att jag då och då hade influensa-känsla av att vara bakis.
Ofta drack jag to-söndag men då kunde torsdagen vara två- tre glas vin och söndagen inte så mycket heller, eller kanske det som blev kvar av en flaska när mannen druckit ett glas... Det räckte för att må illa och för ångesten att få klorna i mig.
Otaliga är promenaderna till jobbet och tankar på alkoholrelaterad cancer.
Svarta dagar.
En reflektion i tider när många ”nya” strömmar in här, (Välkomna!) är hur jag - med tiden - blivit bättre på att ta en dag och ett problem i taget istället för att greppa hela livet och oro över hur det ev blir i höst eller till nyår.
Det perspektivet har jag sällan numera. Jag utgår från att jag kommer att vara nykter. Jag utgår från att det beslutet - den dagen- kommer vara relativt enkelt att ta.
En annan sak som numera känns helt främmande för mig är längtan efter att dricka normalt (vad det nu är)
Det normala för mig är att inte dricka. Andras liv med miljoner på banken eller gott alkoholsinne angår inte mig på det viset.
Andra människor angår mig massor! Men jämförelser av slaget; tänk om jag kunde dricka normalt lägger jag i samma låda som tänk om jag hade jättelångt hår...
Min man frågade mig just om jag ville hänga med till stan imorgon.
Oj, sa jag. Det känns alldeles för tidigt att planera nu ?
Jag har gått min snigelkast-promenad (regn inatt)
Druckit mitt goda kaffe.
Ska rensa i jobbmailen sen får jag se hur dagen vecklar ut sig.
Jag är nykter idag och tacksam över hur det har förändrat mitt liv.
????

Det har jag med problem med, klankar ner svårt på mig själv om jag missar ett löptillfälle, som du säger ligga i soffa eller trötthet är inte giltigt men skada/sjukdom plötsligt uppkomna problem är ju skäl o då bör man slappna av o inse att man inte kan styra över allt

Det kan jag mkt väl förstå, först hade jag dåligt samvete men sen insåg jag hur mkt det stärkte mig i min tro o vilja.

Ja, andras förfall kan tyvärr vara en sporre. Jag gick ett år på Nordhemskliniken i Göteborg. Och bland det viktigaste med de besöken var just att se hur många trasiga människor det finns, sådana som lider värre än jag av alkoholens baksidor.

Nu har du lyckats med dag 2. Bra jobbat! Snart blir det dag 3. Det är så lätt att fokusera på vad vi misslyckas med, men försök ha fokus på att du lyckas. Hjärnan går lätt i gamla hjulspår, acceptera att det tar tid att skapa nya men du kommer att komma dit! ?

Har ett par kollegor som är rejält ute och slirar i fyllans tecken, hårdsupare. Den ena har fam med två små barn, har under sex föräldralediga veckor i sommar haft 1 vit dag och det var för att han var så bakfull att det inte gick. Den andra kollegan har fått ultimatum av frun men inget hjälper, spelar o super friskt i perioder.
Inte mitt bekymmer, har nog med att få ihop mitt eget. Men jag ska erkänna att jag får styrka till mig själv genom att se deras förfall.

Tjena! Jag saknar dig här på forumet. Hur går det för dig?

/Mrx

Tränar på och mår väl. Ibland kommer suget över mig, men jag har lärt mig vad det (oftast) beror på i mitt fall: hunger.

Alkohol och god mat har alltid hört ihop i min värld. Säkerligen har jag skyllt på maten för att kunna dricka, men ändå. Igår kväll blev jag plötsligt väldigt sugen på vin. Tänkte nästan öppna en flaska rött (ja, jag har vin hemma). Men stekte mig en nötfärsbiff på grillat vitt bröd med en klick tzatziki och efter att ha ätit denna var suget som bortblåst.

Det var veckor sedan jag drack sist (och då med måtta). Jag räknar inte dagar, jag lovar inte mig själv att aldrig dricka mer, utan jag fokuserar på att träna och äta bra. Jag vet att alkoholen fördärvar mitt mående. Det är mitt helt personliga recept för att sluta dricka.

En vecka kvar på semestern. Skulle lätt kunna tänka mig att aldrig jobba igen. :)

Nu skall jag käka frukost och sedan ta en löptur.

Jag kan inte härbärgera många viktiga tankar samtidigt, och jag förstår jag kommer grunna lite på det jag skrev i förra inlägget ett tag idag och kanske senare under veckan.

Eftersom det inte handlar om mig själv direkt mår jag inte dåligt personligt av det, men känner ju med dem, och funderar.

Har just nu inte energi att skriva så mycket glatt i andras trådar känner jag, men ska sätta mig och läsa igenom och se hur era liv fortskrider.

Hoppas alla får en ganska / superfin dag idag!

Aldrig. Första. Glaset.

Livet kommer då.

Jag kör samma övning lite då och då. Den ger mig bra perspektiv över hur jag vill leva mitt liv. Övningen får mig att uppskatta alla vita dagar ännu mera. En dag i taget ?

Mår piss forfarande, krökat/festat stenhård Tors-lördag

Jag vet om jag inte skärper mig så kommer jag förlora allt!
Jag har igår pratat med min familj om mina problem om dom visste redan om det, tycker det är bra att jag kommit till insikt

Då svarar jag dig här! Jag kan tänka mig att det känns märkligt att få svar på frågor som du ställer i detta forum.

Jag läste ditt tidigare inlägg som jag inte svarat på ännu. Jag läste om det ett par gånger och du pratar om intelligens. Det finns en del som säger att jag är intelligent med jag har aldrig gjort något test. Jag tror att mannen som fångat min nyfikenhet ligger högre i intelligens än jag. Fast det är bara vad jag tror. Jag har aldrig sett mig som intelligent, inte ens när en del sagt det till mig med stora ögon. Jag har på ett ointelligent sätt tänkt på dem som kanske lite mindre intelligenta.

Egentligen så gillar jag inte begreppet intelligens och jag tror jag vet varför. När jag läser ditt senaste inlägg i din egen tråd så slår det mig att killen du träffar ger mig en magkänsla av att vara lite som killen jag träffade som tonåring. Den killen som jag var så galet förälskad i, men som var sämst på att vara ärlig och även kommunikation. Nu menar jag inte att killen du pratar om skulle vara som den här killen. Jag fick bara en magkänsla eller kanske mer en deja vu känsla över känslan du är i nu, om jag uppfattar den rätt. Vi gör ju om allt utifrån vårt eget univers.

I alla fall.

Den relationen i min ungdom kom att påverka alla mina relationer senare fram tills nu.

Han snackade om intelligens, han drack alkohol och jag läste Lundell för att förstå varför han skulle ut på en "brajturné" vilket innebar att han skulle till botaniska trädgården i Göteborg och röka braj, för där hade minsann också Uffe rökt braj i sin ungdom.

Det var på glada 90 talet. Jag brände en jävla massa timmar på den här killen och det kom att påverka alla mina val av grabbar, män sedan dess - utom denna man som plötligt dök upp i mitt universum.

Jag har bett universum om en man som varken tänker på materiella ting, (de är de tråkigast som finns - helt självupptagna och kanske bra i hm....ja du vet, men inte på riktig romantik, eller inte som jag önskar ha det). Jag har aldrig gått igång på presenter och säger att det är inte någon idé att komma med sådant.

Jag vill ha närhet i vardagen, jag vill kommunicera och jag vill leva mitt liv. Inte för att visa något på sociala medier. Jag kräks faktiskt på de som inte är närvarande i mötet med vänner. Har haft ett sådant umgänge förut då mitt ex var framgångsrik och en förebild för många i hans umgängeskrets som yngre man.

När jag såg allt fjäskande då han hade mycket pengar och fina bilar osv. Helt patetisk. Sedan när hans ekonomi dök då visades de rätta ansiktena och det var intressant.

Jag förstod ju att det var så, då jag observerade redan som liten unge och ungdom. Jag fick frierier från ett par framgångsrika söner till framgångsrika pappor och de satt där vid två vitt skilda tillfällen och bedyrade att de kunde ge mig allt och vi var på dejt. Och jag minns inte vad jag sa, men jag förstod att de hade missat en hel del.

När jag väl träffade mitt ex sa jag "Du kan inte köpa mig". Jag är inte din prydnad eller representant på affärsmiddagar eller i ett affärsliv. Punkt. Efter att vi hade varit tillsammans en tid. Jag såg hur kvinnorna hade låtit sig köpas, en päls, lite diamanter, några resor, ett hus, en herrgård, hästar, ja osv.

Och jag såg något jag inte sett tidigare och jag kräktes, på allt. Allt är bara fasader. Jag vill leva och jag är ingen docka som någon ska klä upp. Jag antar att jag hade tur som hade en anledning att bryta med det livet, vi flyttade till mitt hem.

Nu kom jag av mig på ett sätt, men jag har en poäng med denna berättelse och det är att han jag var så förälskad i som ung. Han pratade om de här stora pengarna, om en blev riktigt rik så fantiserade han om saker en kunde göra då.

Alla fantiserar väl om det antar jag. Men att leva med mycket pengar och umgås med "rika" människor kan vara farligt på flera sätt. Jag har sett för mycket och jag har hört för mycket. Det finns en serie som är ganska vidrig, men som visar en inblick vad jag sett.

Den heter EXIT och visas på SVT play.

Jag drar iväg, igen. Jag vill komma till saken och saken är att du behöver verkligen lyssna till vad du vill. Hur du vill ha det. Hur du vill leva. Vill du kramas länge i sängen en morgon så ska du göra det. Jag ville det, mitt ex stank alkohol varje morgon, om han inte satt i köket eller i badrummet och drack alkohol på morgonen. Då hade han ofta suttit där hela natten och var full på morgonen.

När jag vaknade och längtade efter att bara kramas en stund. Då var han inte där. Då var han full.

Så idag när jag och denna man inte ens har gett varandra en kram då vi både är noggranna med folkhälsomyndighetens rekommendationer, då känns den där kramen så otroligt åtråvärd och faktiskt lite sensuell.

Jag hörde Anna Bennichs sommarprat och jag tyckte att det var så fint, som hon sa. Det är de där små gesterna som betyder något. Jag skulle gärna ösa på och jag gillar också dramaturgi. Hon har rätt, enligt mig. Det är de där små sakerna som betyder något. Sms med orden "Jag tycker om dig" och att våga vara öppen med sig själv, om en vet vad en vill. Att våga säga det. Att våga vara sårbar. Det är så fint. Lite som när en var barn och sa det en ville, rakt ut.

Vad vill jag. Ok. Hur ska jag framföra det. Jag vet inte alltid, men jag testar. Jag tänker själv, att det här är det första tillfället i livet där varken alkohol kommer störa processen i att lära känna. Jag är inte intresserad av att ha intimitet med någon som jag inte känner fullt ut. Och det beror på att jag tycker om sex. Om det är för bra så kan jag bli förälskad av fel grund och sedan efter månader insett att jag borde ha väntat tills jag lärt känna människan.

Min önskan till universum var att finna en livspartner som accepterar mig som jag är och jag ska acceptera han som han är. Detta efter att jag redan "sållat" bort det som inte finns i min värld. Jag lever hälsosamt och det behöver förstås min framtida livspartner också göra.

Och jag värdesätter hälsan före allt annat.

Hoppas att du har fått eller får en skön löpning!

Stor kram till dig!

Andrahalvlek - Tack så mycket för fina ord! ? Jag är enormt på min vakt och vet om det, snart börjas det... ett litet glad klarar du... men jag har svaret klart på dessa små smyg-viskningar från ? Jag väljer alkoholfritt, då dricker jag ff, men utan alkohol. ?

Snyggt med kontot, dessutom betala in ”skulden” måste kännas ännu bättre. Tänk vad mycket onödiga pengar som runnit ned för våra strupar ? Nu hamnar de där de ska - på ett sparkonto för att användas till nåt bra som passar vårt nya liv. ?

VaknaVacker - Tack ? Haha, namnet på kontot är för att påminna mig, aldrig glömma var dessa pengar kommer i från och tänker att jag tittar till varje gång jag får ett sug och då ser jag Alkis... ?

AmandaL - Tack fina du! ? Du inspirerar mig att fortsätta varje dag. ? Jag är verkligen glad och lycklig, sån otrolig frihetskänsla. Ja, pengarna är nu där de hör hemma. ? Läste om dina tidigare resor kring ? och det fick mig att inse att ska jag lyckas med detta så gäller det att aldrig nånsin ta det där första glaset med procent i.... ditt tips om alkoholfritt är fantastiskt, har haft provning i helgen och tycker att både vin och bubblor funkar fantastiskt! ??

Se klart - tack så mycket, ja just nu är det mycket lycka och glädje i mitt liv ?