Senaste kommentarerna i forumet

Hej igen,
Nu är det 4 veckor sen jag vaknade bakis. Känns bra att ha kommit ända hit.
Idag har jag lyckas kliva upp i någorlunda tid, och varit med familjen några timmar, samt blivit bjuden på middag. Tankarna är fortfarande någon annan stans, men ju mer man är med på saker desto lättare känns det på något sätt. Har inte träffat mina "party" vänner i helgen då det är en helg som det dricks på rätt bra. Jag vaknar nykter iallafall. Hoppas ni har en bra påsk!

Hej Nykteristen ❤️

Jag har inte varit här på ett tag, men jag har tänkt på dig. Undrat hur du har det.
Ser av de senaste inläggen att du fortfarande kämpar på, eller ja.. vad har du för val liksom.

Jag har slutat skriva upp konsumtionen är hemma och fokusera på hela eländet. Det fokuset blev inte ljusare direkt.

Jag har stått i bostadskö i 9 år i staden där jag bor. Jag anmälde mig till en lgh i veckan. Kom på 157:e plats. Suck!

Har pratade ut med hans mamma, skönt.

Vilken helg, vilken kväll. Han är svår att hantera. Lynnig från morgon till kväll. Kastade för en stund sedan mobilen i väggen. Varför vet jag inte. Jag bröt ihop, han bad om förlåt. Jag sa förlåt tillbaka, varför vet jag inte.. det finns inget som kan bli bättre, det är försent.

Nu gick han ut, i regnet, med några öl, till en kompis, undra när han kommer åter...

Vilken påsk afton.

Kram till dig

Cyklat tur och retur till havet idag, totalt tre mil. Väldigt trött nu ? Rejält urblåst i skallen av frisk luft, blossande kinder av solen. Men jag har ingen värk i benen. Än.

Fika vid havet smakar allra godast ? Där jag bor kan jag förvisso fika vid havet varje dag om jag vill, eftersom havet finns nästan överallt. Men efter 15 km på cykel smakade det extra gott.

Dit jag cyklade idag ska jag åka igen massor av gånger - och både fika och bada så småningom. Idag blev jag inte badsugen, det blåste lite kallt faktiskt.

På väg tillbaka fick jag tyvärr punka. De sista km var bakdäcket väldigt pafft. Men jag kunde cykla hela vägen hem, så jag hade tur i oturen. Det hade varit mindre kul att leda cykeln hem en mil eller mer.

Nu måste jag fixa så att cykeln kommer på verkstad nästa vecka, för nästa helg vill jag cykla igen ? Med några minuter till godo ska jag nog lyckas hinna få dit den efter jobbet på tisdag och hämta den igen på onsdag.

Cykeln behövde ändå få båda däcken bytta. Lika bra att få det gjort. Är man inte händig själv får man betala för att få det gjort.

Har varit på påskmiddag idag också. Igår var det grillat, idag var det lax av olika sorter. Och äldsta dotterns goda bakverk. Proppmätt igen.

Idag hade ex-sambon tillika barnens pappa köpt alkoholfri öl till mig. Inte för att han vet att jag är nykter utan för att jag kör bil.

Det börjar bli lite fånigt att inte berätta det faktiskt. Ska nog passa på imorgon då jag och äldsta dottern är på tu man hand några timmar.

Att inte berätta kan också kännas som att ljuga. Och jag vill inte ljuga mer, jag har gjort det tillräckligt.

Vi två ska bland annat besöka ett skogsområde och leta efter kontroller med hjälp av en app. Ungefär som orientering, men kontrollerna är alltid uppsatta och fria för vem som helst att leta efter.
Det heter ”Hitta ut” och finns i en massa kommuner runt om i landet. Supertrevligt sätt att hitta ut i naturen.

Nykter? Självklart ? Känns mer och mer som en ickefråga. Klart att jag är nykter!

Dagens stora fråga: Var är sädesärlan? På den nivån vill jag hålla mina undringar hela påskhelgen.

Dagen blir ofta fylld och det blir tidig kväll. Jag är redan klar för sängen men sitter snällt i soffan med öldrickande man. Han är pigg och ”glad”. Klädd så han skulle kunna gå ut och ta en drink, Jag med lermask i ansiktet, håret inpackat och med pyjamasen på.
Sugen på bubblig frisk kall ramlösa som väntar i kylen?
Helt ok! Och faktiskt skönt! Att känna sig ren inifrån och ut. Ikväll, och förhoppningsvis på morgonen. Det är så härligt att vara nykter.
Men suget kommer. Ja, det dricks överallt. Och frågan varför gör jag det här ens? dyker upp.
Känner att jag behöver ta fram ”Tänka klart” och börja läsa den igen. Men ikväll orkar jag inte ens läsa. Slötittar på tvn.
Skönt! Att låta hjärnan, kroppen, psyket få vila!
☯️??‍♀️kram?

Bra råd att du ska fortsätta skriva här. Jag har också tagit mig från en man som dricker. Snart ett år, och faktiskt, så gick han, för att bo ensam ett tag, just på min födelsedag. Dagen efter ställde jag ultimatum, bli nykter och gå i terapi eller också går vi isär. Och han valde inte mig, han ville kunna ta sig en öl ibland. Vilken makt alkoholen har. Lämna ett förhållande/äktenskap som varat i 20 år. Men jag tar mig framåt långsamt. Bor själv och det går såå bra.
Jag klarar mig. Jag överlever.
Så sätt dig först. Även om det är svårt i början så är det värt allt. Jag satte också upp mål, gör det i dag också, så det är en bra strategi.
Så fortsätt och skriv, det är lättare att bena ut saker när man ser det i skriven text.

Jag är här och läser ditt inlägg och du påminner mig om att detta är min första storhelg också utan rus.Och gårdagen var verkligen Lång.
Du duger som du är se klart.Du är helt okej faktist?Kram Pilla

Du samlar dagar på rad, ett fint arbete du gör.

Mvh Bo

Tack för att du svarar. Det hela känns mer verkligt när man få prata om det. Jag är så glad för din skull och det ger hopp om att det går att ta sig ur. För mig kommer det bli en lång väg, det känner jag men det är ju så det är.
Jag måste byta jobb så snart som möjligt eftersom han jobbar där och brukar nästla sig in i mitt liv igen via jobbet men inte mer. Jag får belöna mig själv med de små stegen. Skrev senast sms till honom idag om att jag aldrig någonsin kommer lita på honom igen. Det är över och jag önskar ingen mer kontakt. Den här gången är det allvar, aldrig mer. Nu är o-kontakt den enda vägen.
Ja, du har så rätt det finns ingen annan väg ur än att sätta sig själv i första rummet. Det har jag aldrig fått lära mig men det är dags nu. Jag kommer fortsätta skriva av mig här. Det hjälper mig att förstå att det är allvar nu och när jag läser alla andras inlägg så förstår jag hur vansinnigt det är att utsätta sig för det psykiska våld det faktiskt är.
Jag har satt upp mål som jag ska ta dag för dag.
-0 kontakt
-1 promenad
-skriva upp 1 sak med mig som jag tycker om.

Inser vilket beroende det är i sig att vara medberoende. Det är en avgiftningsperiod nu..

Ja vaken och vacker. So far so good?
Vi gör vårt bästa eller hur?
Ja det är så häftigt o härligt med detta forum. Kram?

Hej!
Har just läst din tråd och undrar om du tagit hjälp utav AA? Det har jag gjort och inte ångrat en sekund! Just nu är det olyckligtvis corona-tider med många inställda möten som ersatts utav on-line möten men du kan ju börja läsa på AAs hemsida, köpa litteratur, ringa någon kontaktperson osv. Bara en tanke. Lycka till! ?

Vad härligt att läsa att du idag har varit alkohol fri i Åtta månader?
Gratulerar på din stora dag!?
Rullar allt bara på nu?Det funkar bra för mig att jag inte känner
Mig ensam numera .Glad att vi kan hjälpas åt.?Kram Pilla

Precis, jag känner mig också ofta klar med dagen betydligt tidigare än förr. Vid 16-17 kan jag redan börja längta till jag får gå och lägga mig så jag kan möta den nya dagen i pigg och klar skrud med en kopp te i handen. Vi hinner ju också med mer nuförtiden så det är väl logiskt att vi också ska kunna ta kväll tidigare då!

Kram!

Ja du är i alla fall vaken och vacker.?Det är fint att hoppa in här och läsa och kunna gratulera i gen till din tid i klarhet ?Vi har olika resor här på forumet men vill samma sak.Häftigt ??
Kram Pilla

Köpt en bok som heter Vid sunda vätskor. Läser i den?

"Återfall och tillfrisknande hänger intimt samman. Man kan inte uppleva tillfrisknande från alkoholism utan att samtidigt upplevs en dragning åt återfall. Dessa tendenser är normala och naturliga inslag i tillfrisknandeprocessen och ingenting man behöver skämmas för. Man måste hantera dem öppet och ärligt. Gör man inte det växer de sig starkare. Återfallstendenser är som giftiga svampar - de växer bäst i mörker. I ljuset av klara och vettiga tankar har de en benägenhet att dö hastigt och lustigt".

Så bra. Man skall inte umgås med återfallstankar utan ta ut dem i ljuset och ge dem en smocka med fakta så försvinner de.

Ha en trevlig kväll alla fina. Björnkram????

Hej! Så bra att du skriver här. Jag är inne ibland och "kollar". Kände igen känslan i din rubrik och ville säga några ord, att jag läser vad du skriver och jag känner med dig. Jag är äntligen fri från mitt medberoende och jag kämpade i sex år för att bli fri. Det tog så lång tid och idag är jag så lättad. Jag har ställt mig frågorna varför lät jag honom gå före. Du säger "Varför bedrar jag mig själv igen? Varför vill jag bli kontaktad av en man som inte ger mig annat än smärta, ljuger för mig och manipulerar mig?"Ja, det är bra frågor. Jag tror att du behöver fundera på hur du vill ha det och du är inte ensam. Bestäm dig för att gå till alanon på tisdag, gör det bara! Sätt dig i första rummet och ta hand om dig! Gör det du tycker om, något varje dag bara för dig och gå en promenad i naturen och kanske du kan hämta lite kraft där?

Kram tillbaka, Andrahalvlek!
Se klart, kram även till dig, du har så rätt. Man kan inte bara göra som man känner för för stunden, visst måste man planera.
Men jag tänker att ett "nu" är kort och är det bra ska man ta tillvara på det och njuta.
Medan ett dåligt nu, kanske ett med stark impuls att dricka, så kan man kanske tänka att - ok just nu känner jag sug efter alkohol, men ett nu är kort och strax är det över.

Känner mig så glad även idag, lite röd om nosen, men det beror på vårsolen :-).

Tack för tips! Är som du, en god dryck är viktigt för mig. Skall titta efter Ein Swei!
Öl gillar jag mer nu än när jag drack alkohol... ha en fin kväll o kraam?

Kikar in och kollar läget, hoppas diverse grillkvällar och annat går din väg i helgen. Min påsk rullar på utan så mkt stress (och alkohol) och det har ju varit mina mål, nyorientering på något vis.
Jag hoppas och tror att jag tagit nya beslut varje dag under kommande år, så jag får uppleva nästa påsk nykter och se tlllbaks på ett år med nya erfarenheter, ny njutning och utveckling. Vi går ditåt! Kram.

Tack för påminnelsen med dagarna som är ok, dvs dagarna man kanske inte minns.
Men bättre med den typen av minnesförlust än den orsakad av en liter vin.
Apropå dagar så märker jag att dagar snarare än kvällar blir viktigare för mig. Lite skevt mot mitt vanliga umgänge som nästan alltid byggt på kvälls-grejer, middagar, vin. Jag är tidigare ”klar” med dagen, det gör att jag känner mig lite gammal...men förhvis hjälper detta beslut mig och oss att faktiskt få bli gamla- mätt i år.
Ha en fortsatt fin helg, kram!

I mina bästa stunder i livet har jag så klart och tydligt sett och uppfattat att jag varit i ett nu åt gången, och varje nu efter varandra har då känts som en ynnest.
I beslutet att vara nykter har jag fått använda det tankesättet både när livet känts bra, och jobbigt.
Ett nu har kunnat vara tillräckligt lång tid för att inte frestas att ta det där glaset.
Men det är mänskligt att planera framåt, annars skulle vi inte överleva.
Att göra det som känns precis för stunden skulle innebära att inte gå upp ur sängen, och att kunna vänta på ”belöning” är också avgörande för hur vi klarar utmaningar.
Att tex bestämma sig för en längre tids nykterhet är att utmana sina känslor kring vad som är kul och tråkigt.
Så på något vis bygger det här livet på att både kunna vara i nuet- men att också stå ut med att se målen längre fram. För mig är det utvecklande, och hjälper mig att fortsätta vara nykter!
Kram.

Hej Charlie70 och Adde.

Jag har funnit ut att det enkla ofta fungerar bäst.

Och jag gör kris listan av just den anledningen, den ger trygghet.

Mvh Bo

Du skriver i min tråd men det är helt ok för mig! ??
Vad jag gör med min ångest..? Ja du, när jag var yngre gjorde jag ingenting åt den.. Har haft depression och ångest sedan tonåren. Sedan när jag "upptäckte" att droger och alkohol fick mig att må bättre har jag fortsatt med dem.. ?
Har du ingen du kan umgås med som inte dricker? Är det socialt drickande som är ditt främsta problem? Eller dricker du även när du är ensam?

Du har så rätt! <3 känner mig så motiverad att bli frisk och stark. Vill njuta av livet, träna och umgås med vänner utan att vara trött och bakis varje dag! Nu börjar det :)!

De här orden bär jag med mig:

” Jag hade aldrig kunnat planera en sådan dag, med alla faktorer som gjorde den så underbar. Däremot hade jag kunnat sabba den med oro inför framtiden.”

Ursäkta att jag hoppar in i din tråd Adde, och skriver till någon annan.

Skulle bara säga till Backen123 att lyssna på vad Adde skriver.
Det är riktigt bra råd.

Ta vara på dig själv först och främst.
Du är väldigt viktig i ditt liv, och förtjänar bättre.

Mvh Bo