Senaste kommentarerna i forumet

Ja du Espadrill, jag övermannades tyvärr av ett hemskt sug efter vin, helt synkroniserat med min man (som ju kör vit månad)
Så från att ha njutit hela dagen över de här extra timmarna, så landade det i lite allmän irritation och framförallt tusen frågor och tjatiga tankar om varför jag håller på med det här trista löftet.
Jag närmade mig inte ens hyllan med ett antal flaskor vin, det kändes väldigt långt borta. Lika långt borta var tanken på att aldrig mer dricka.
Efter denna utsvävning i tanken är jag nu tillbaka på rutan som lyder: idag är jag nykter.
Däremot var det väldigt härligt att läsa i DIN tråd hur du tog tillvara dagen, kraft och energi i det du skriver!
Men istället för att grotta ner mig i att livet troligen aldrig kommer att bli riktigt kul igen, så satsar jag på en bit ost och ett glas cola och lämnar mina egna tankar i Monopolets Gå i fängelse, allra tidigast imorgon kommer jag att diskutera någonting med mig själv överhuvudtaget.
Kram!

Läst din tråd och känner att det kunde varit min egen, förutom att jag inte har ett arbete med resor. Smygnykter är ordet. Detta att inte tala om ens för sin partner kan ju tyckas sjukt, men tror verkligen inte att vi är ensamma. För mig både skam och rädsla att berätta. Men även att jag inte vill ha någon som dömer eller kontrollerar att jag sköter mig. Jag försöker vänja mig vid tanken att jag borde vara ärlig. Förstår nånstans att det är en väg framåt, men inte där än. Tror det är nåt vi kvinnor med duktighetssyndromet brottas med.

Ha en fortsatt bra helg?

Jag känner mig stolt och stark. Men längtar till 1 februari. Önskar att jag istället tänkte ”vad bra det går, så skönt allt känns, jag fortsätter en månad till”. Men det kommer jag inte göra, det vet jag. Jag siktar på att stanna kvar här, hos er och fortsätta skriva min logg. Jag lovar att vara ärlig med hur jag loggar och önskar att ni är ärliga med hur ni tycker det går för mig, sen i februari.

Insikten att dagarna blir längre utan alkohol! Jag har hunnit med massor idag: tränat morgon + kväll, lagat lunch till familjen, tvättat fyra maskiner, dammsugit soffan (!), kollat vinterstudion, hälsat på hemma hos kompisar på andra sidan stan, köpt hämtmat och nu ska jag duscha och kolla en film. Länge sedan jag fick så mycket gjort på en dag. Vad hände under dina kvällstimmar som blev över ikväll?

Och känner mig som en vinnare.?Varje dag som jag lägger till min nykterhetsresa är en seger. Samt att jag mår så mycket bättre på det stora hela.

Exempel på bra saker:
?Min hy är bättre
?Gått ner nått kilo i vikt
?Uppskattar smaken av mat mer
?Inte svullen/plufsig i ansikte
?Kan alltid köra bil
?Finns alltid nykter för mina barn och man
?Pigg på morgnarna
?Sover vanligtvis bättre
?Klarare i huvudet och mer fokuserad

Ja det är mycket bra som händer i kropp och psyke?

Trevlig lördag? (Tillbringar den med en kopp kaffe och tittar på nya säsongen av The Ranch).

att du kommer att klara det?Så länge vi kämpar så kommer vi närmare och närmare målet. Jag har gjort ganska stora förändringar i min kost de senaste 7 månaderna och det tar tid att ändra beteenden. Har man ett beroende på det så behöver man kanske komma till sin individuella botten som så många skriver om.

Vi fortsätter kämpa??

Du hade helt rätt igen Charlie! Min köttbit med bea var perfekt - precis vad jag behövde efter alla sallader och andra grönsaker :) Suget försvann faktiskt.
Nu kryper jag ned i sängen med min spännande thriller! Sov ordentligt nu! Sitt inte uppe och virka mönster hela natten :)
Kram
svagis

Gp, håller tummar. Och hoppas att det stöd och den hjälp du får är adekvat för dig. Berätta gärna hur det går.
Gojan- stämningsstabiliserande medicin har jag också ordinerats. Trots det vill jag mer än något annat, och vissa dagar, dricka sprit och dansa och få ett andrum i form av välbehövlig ansvarslöshet. Tack,
Istället: nämen jag tar väl och sopar ur öppna spisen med praktiska tofflor på + jobb förstås lite när jag ändå är nykter.
Någonstans handlar det väl om att ta hand om både Tiger och Ior. Och att Ior har nån liten plats eller filt där hon kan släppas ut och får vara med innan hon blygar sig in igen. Kram båda. Ni är viktiga.

Gp, håller tummar. Och hoppas att det stöd och den hjälp du får är adekvat för dig. Berätta gärna hur det går.
Gojan- stämningsstabiliserande medicin har jag också ordinerats. Trots det vill jag mer än något annat, och vissa dagar, dricka sprit och dansa och få ett andrum i form av välbehövlig ansvarslöshet. Tack,
Istället: nämen jag tar väl och sopar ur öppna spisen med praktiska tofflor på + jobb förstås lite när jag ändå är nykter.
Någonstans handlar det väl om att ta hand om både Tiger och Ior. Och att Ior har nån liten plats eller filt där hon kan släppas ut och får vara med innan hon blygar sig in igen. Kram båda. Ni är viktiga.

... gör mig på så himla gott humör Charlie!
Det tar tankarna från mitt nästintill odrickbara a-fria vin. Jag ska ta upp mitt stickande, på måndag. ??
Kram och krya!

Tack för ditt svar Dee!
Du beskriver exakt hur det är för mej - på pricken!
Jag upplevde också att ett glas vin ökade på kreativiteten men det är väldigt länge sedan
Det har istället blivit tvärtom som du skriver, jag får skynda mej som fasen för att få nåt gjort innan ruset klickar in.
Det är så sjukt, det är som om någon annan tar över spakarna och fjärrstyr mej mot systembolaget.
Det är så skönt att skriva här och få respons och få känna igen sej.
Jag lever ett ganska ensamt liv och har inte direkt någon att prata med.
Är så glad för att ni finns här!♥️♥️♥️

Tack för de orden!
Jisses Amalia vad jag behövde dem just nu!
Stooor kram till dej!

Din fråga kan ha uppstått sedan du läste mitt svar till JohanK. Bipolaritet är en sjukdom, en psykiatrisk diagnos och det pratas mer öppet om den idag i vårt samhälle. Sjukdomen består av skov, som kan vara depressiva och maniska/hypomaniska, några blir även psykotiska och en del upplever rapid cycling (pendling mellan manier och depressioner kan vara mellan 4-100 under ett år). Däremellan är en frisk. En del pendlar mycket och andra får bara ett par skov under livet. Det går också att lära sig leva med sjukdomen och hindra skov med medicinering, insikt och livsstil. För en person kan det vara tydligt och för en annan kan det vara svårt att förstå att den har sjukdomen. Många medicinerar med alkohol och det kan bero på en bipolaritet. En del känner inte till det och en del upplever läkemedelsbehandlingen svår och självmedicinerar av den anledningen. En som förmodligen alla känner till är Mikael Persbrandt och han berättar i sin podcast I AM om hur han blev utredd och fick en bipolär diagnos. Det kanske kan vara intressant för dig att lyssna på. Det går bra att vända sig till en vårdcentral vid misstanke och bedömer läkaren där att det kan vara en bipolaritet så sänder de en remiss till psykiatrin för en utredning. Om din man säger att han inte är det så kan du fråga om hur han vet det. Har han själv trott det? Det är inte alla som har sjukdomsinsikt eller ens vet om att de har den. För att svara på frågan du ställer om alla med bipolär diagnos är ärliga om sina alkoholvanor så tror jag att det inte är någon skillnad på om personer har diagnos eller inte, det handlar om hur en är som människa. Hoppas att du har fått svar på dina funderingar.

Du har ju fått många bra tips hör (bra även för mig som snart fixat tre veckor och siktar på tre månader)
Nykter när andra dricker är rubriken på din tråd. Och det är ju något som går att gräma sig över, kanske. Men det har helt krasst ingen betydelse, hur det är för andra.
Hur det är för DIG är det enda du behöver tänka på. Det finns ju en rad orättvisor i livet som vi accepterar. Några är superbra på att sjunga (inte jag) andra har tjockt och långt hår, en tredje är professor i matematik.
Att acceptera (nog så svårt) att så här är det med mig och alkoholen tror jag är ett viktigt steg.
Kram, och häng här, det finns så mkt erfarenhet och vänliga människor som du kan ta rygg på.

Idag när jag vaknade var jag så arg, ledsen och besviken på mig själv( som så många andra morgnar). Klarade av att vara alkoholfri i torsdags och mådde så himla bra av det. Mår jättebra av att vara alkoholfri. Har jag väl klarat av att systembolaget har stängt så är det oftast inga problem. Igår ja, då var det fredag...och fredag för mig är lika med mysfredag och vin el öl el både och...och nu har jag köpt alkohol igen. Men..imorgon blir det en vit dag och det är så himla skönt!! Jag längtar efter att bli fri...och att prioritera mig själv....det är lite läskigt när beroendet/vanan så ofta vinner...då tappar jag tron på mig själv...men genom mitt liv har jag ändå klarat så mycket....så jag borde väl även klara detta!!

Ha en fin lördagskväll till alla som kämpar!

Kram:)

Idag när jag vaknade var jag så arg, ledsen och besviken på mig själv( som så många andra morgnar). Klarade av att vara alkoholfri i torsdags och mådde så himla bra av det. Mår jättebra av att vara alkoholfri. Har jag väl klarat av att systembolaget har stängt så är det oftast inga problem. Igår ja, då var det fredag...och fredag för mig är lika med mysfredag och vin el öl el både och...och nu har jag köpt alkohol igen. Men..imorgon blir det en vit dag och det är så himla skönt!! Jag längtar efter att bli fri...och att prioritera mig själv....det är lite läskigt när beroendet/vanan så ofta vinner...då tappar jag tron på mig själv...men genom mitt liv har jag ändå klarat så mycket....så jag borde väl även klara detta!!

Ha en fin lördagskväll till alla som kämpar!

Kram:)

Sitter i bilen och väntar på dottern i vanlig ordning.

Idag har jag och en väninna varit i Katarina kyrka på "toning" med Marie Bergman. Jag gillar ju att prova på nya saker och detta var lite annorlunda. Kul att testa men inget jag kommer göra igen. Trevlig kväll! ?

.

Asså du måste nog gå till doktorn med dina grejer. Så kan du ju inte ha det utan att någon kollat på det. Det sista vi behöver nu är saker som stör vårt arbete mot nykterheten!
Ha en trevlig middag! Hade gärna sällskapat dig. Älskar biff med bea :D
Kram!

.

Att vara aktiv i detta forum och genomföra programmet här är att ta hjälp tycker jag. Även att läsa på ytterligare, lyssna på poddar och andras erfarenheter. Tror det finns så många olika vägar att gå till samma mål. Vi är alla olika och behöver olika saker. Lycka till med din väg?

Jag har varit nykter i drygt 1 år efter ett ganska tungt beroende under ett par år.
Jag lever runt alkohol i min familj, både i medberoende men också med familjemedlemmar som precis som din snubbe kan ta ett glas och hantera det.
Jag kan ju säga att jag känner så jädra mycket igen mig när du skriver att det känns frustrerande att inte ”kunna få ta ett glas”. Om du bara vetat hur många gånger jag tänkt den tanken ibörjan av min nykterhet tills jag kom på hur jag skulle tänka istället!
Ditt val är ditt val, för din egen skull och ingen annans. Du gör det för dig själv och din framtid - hur stort är inte det?!
När du tänker den tanken att du är frustrerad, så skall du utveckla den tanken lite till, det är ett tips, för visst, du är frustrerad över att du inte kan va som din respektive och ta ett glas, men om du tänker vidare på varför så har du ju rätt konkreta exempel är jag säker på. Ta fasta på dom. Och lägg också stor vikt i att det är ditt eget val. Ett väldigt klokt och insisterande val!

Jag skaffade mig alternativa beteenden till att dricka, kände jag sug så stack jag ut och sprang, kollade Netflix, välkomnade suget etc. Drack alkoholfria viner och öl. Det funkade för mig. Och pratade med någon som jag kunde anförtro att jag kämpade med detta.
En annan grej är belöningssystem som konkret syns, jag lägger undan pengarna jag skulle köpt alkohol för varje lördag - jag har nydligen belönat mig själv med en långresa utomlands. Så himla härligt!

Ett nyktert liv tar tid att tycka om men tro mig, det är värt det!
Du skrev ditt första inlägg i den här tråden 24/1, det är drygt 3 veckor efter din första nyktra dag. Tre veckor nykterhet är en kritisk och kämpig period, håll ut, kör på, snart är det en månad och då kommer känslan av stolthet att du grejade en månad. Helt plötsligt 3 månader. 6 månader etc. Bara genom att ta en dag i taget!

Mod och styrka,
Dee

till forumet. Jag bestämde mig äntligen men har tagit det i olika steg. Steg 1, nykter resten av december. Steg 2, nykter januari. Steg 3, nykter februari. Sen vet jag inte vad steg 4 blir men 3 månader vitt blir det nog.

Vart är du i din process?

Kram?

Bra idé det där med hemförsäkringen - det hade jag ingen aning om! Minns mina 5 år i klassisk psykoterapi med värme - de första 2 åren var det tufft men sen var det så givande. Skulle gärna göra något liknande igen men inte betala för det. I den stad jag bor tar psykoterapeututbildningen emot patienter till reducerat pris och det ska jag kolla upp på måndag - tack vare att du skriver så bra till mig <3

Och nykter ska jag hålla mig till varje pris! Känner mig inte osäker längre när det gäller fester osv. för jag är ju nykterist nu :) Bara jag kan komma ihåg det 24/7 så ska det nog gå bra.

Kroppen beter sig konstigt. Först fick jag ont i höger knä. Fast innan dess hade jag gikt i höger lilltå som jag haft länge. Nu gör det ont i alla leder och mitt högra pekfinger är svullet och pekar utåt. Gjorde ett test på en webbsida och fick veta att med min längd och vikt osv. så var det Mycket Stor Sannolikhet att jag drabbats av Artros. Har ingen feber eller värk när jag är stilla men vet nu att vila är det sämsta man kan göra så idag har jag gått 7 km och gjort lite övningar med en stol som jag lärt mig. Bara man kommer ihåg allt. Gå är enklast för det gör jag varje dag. Sålde min bil för 2 år sen när jag flyttade hit. Sen dess går jag nästan 4 mil per vecka, enbart för att ta mig till och från platser (jobbet osv.). Snacka om gratismotion!

Så jag är lite surmulen men får väl sätta mig och sticka lite när jag har ätit upp min köttbit med bea :-D
KRAM!
svagis

.