Senaste kommentarerna i forumet

Ja det stämmer Manda, det är en vansklig strategi! Det hade kunnat gå galet. På ett sätt är jag tacksam att festen "spårade ur" så tidigt så att jag blev avskräckt.
Igår planerad träff med vänner i krogmiljö. Jag hade först ingen tydlig strategi, tänkte att jag kan ju ta en öl. Men sen kände jag att nu vill jag faktiskt klara av att helt avstå, det känns viktigt att avstå just i den miljön också. Viktigt att fortsätta bygga nya vanor. Jag drack a-fri äppelcider och mineralvatten. De andra drack några starköl. Jag hade jättetrevligt, hade precis lika kul nykter. Jag hade så roligt att jag nästan kände mig lite onykter på hemvägen ? Det är vänner som jag är trygg med och kan släppa loss med utan a.
Helgen blir nykter och härlig. Ikväll städa och tidigt i säng. Imorgon biltur till landet över dagen. Söndag tvättstuga och vila. Glad fredag!

Gått tolv dagar sen mitt återfall, nu känns allt som normalt igen.
Nykter, pigg och glad?
Helgen är på ingång, black friday och allt!
Återfallet va dumt, men nu känns det som att det inte gjorde så mycket.
Tar det som en nyttig erferanhet!
Trevlig helg alla

Hur ska du klara 18:e och 19:e!?

Duuuue...jag lovar att hänga på dig ända in i kaklet där! Din årsdag it is!

Det känns läskigt! Förbjudet att lova mig så ”stort”. Fast vad faan...en gång stod jag i en kyrka och lovade ”tills döden skiljer oss åt”. I och för sig sket sig det 15 år senare, meeeen jag var modig ?

På andra sidan rädslan finns saker jag vill uppnå.

2018 blir ett nyktert år och jag värmer upp...med att avstå alkohol redan nu ?

Fredag och en mycket bra vecka bakom mig. En bra dag i stunden och goda tankar inför dagen ☕️

Är i liknande situation som du, men drack så gott som dagligen till slut. Känner mig redo nu och har gärna sällskap. Häng på mig och "Skillnad" om du vill, vi ligger ungegär i fas med dig vad gäller första nyktra dagen. Det känns så bra att kunna stötta varandra här. Trevlig helg!

Välkommen hit till forumet och tack för ditt inlägg. Du beskriver så väl hur många barn upplever det som växer upp med beroendeproblemen i familjen. Superbra att du skriver här! Som du märker kan det ta lite tid innan tråden kommer igång. Hoppas du har tålamod och läs och skriv gärna i andras inlägg under Anhörigstödet. Jag undrar, har du sökt någon mer hjälp för din egen skull? Något samtalsstöd eller anhöriggrupper?

Jag tänkte dela lite om vad jag tänker om ultimatum, och så får du känna efter vad som verkar passa dig. Ultimatum brukar sällan fungera, dels för att personen känner sig tvingad till förändring och då sätter sig emot. Och dels för att de anhöriga sedan inte står för sina ultimatum. Ex. Om du dricker igen så kommer jag bryta kontakten. Men sedan så saknar man personen och tar kontakt igen. Så det gäller då att kunna ställa ultimatum man kan hålla, och det är ju olika för olika personer. Ett ultimatum som kanske är rimligt att hålla (beroende på person) är kanske att säga: "Jag vill jättegärna ses och äta middag men bara om du är nykter. Om jag märker att du druckit kommer jag gå." Men för vissa personer är det för svårt att hålla även ett sådant ultimatum, så man behöver känna in själv vad som känns rimligt.

Ett annat sätt att se på ultimatum är att se det utifrån sitt eget perspektiv. Då blir det som ett löfte till sig själv, vad jag vill vara delaktig i och inte. Exempelvis så kanske jag märker att jag själv mår dåligt av att prata i telefon med den andra personen när denne är onykter. Då blir mitt ultimatum/löfte till mig själv att avsluta samtalet om personen är onykter och tydliggöra för den andre att jag vill bara prata när personen är nykter.

Vad tänker du om dessa olika perspektiv på ultimatum?

Vad händer när du uttrycker din oro och omtanke om hennes alkoholkonsumtion? Kan hon själv se några vinster/fördelar med att bli nykter?

Stor cyberkram till dig!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag vill bara utropa ett heja rop och håll fast vid ditt mål i helgen! Om du lyckas, hur kommer du må på måndag morgon då?

Tummen upp!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det var verkligen sorgligt att höra om din barndomsvän. Vad än orsaken är så är ju förlusten lika stor. Har du goda vänner/familj runt omkring dig?
Hoppas du kan måna om dig själv nu och någon att prata med!

Varma hälsningar och en stor kram till dig!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ja, det finns en väg upp. Jag kände verkligen som du när jag la av. Varje morgon lika övertygad, hela dagen fixerad och sen varje em så svag. Orolig, rastlös, ångest etc. Sen slutade jag bara... eller bara och bara. Det blev omöjligt att dricka hemma och det fanns inget hemma heller. Jo, a-fritt. Jag ersatte med a-fritt och det funkade. Höll på att trilla tillbaka flera ggr, gjorde det också nån gång, men fortsatte direkt efter att jag ramlat. Antabus kanske är nåt för dig? Tänker att du verkligen behöver ett stopp... men då kan du ju inte tänka "fest". Jag har trillat tillbaka igen men nu mer sällan. Men det mående du beskriver känner jag så väl igen. Ångest, rastlöshet, dålig självkönsls, depression. Precis så mår man. När jag slutade för att det var omöjligt att dricka var jag förvånad över hur lätt det faktiskt gick ändå. En dag i taget, en dag i taget och sen plötsligt mer närvaro, mindre ångest, tillbaka till sitt gamla jag... och det var ju trevligt. Sen var det en vana att inte dricka, eller att dricka a-fritt i mitt fall. Häll ut, håll ut och håll i.. är väl det som funkar. Kan jag så kan du. Jag tvivlade så den dag jag faktiskt slutade. Det hade börjat kännas omöjligt att lyckas, men det gick.

Hoppas att det går bra för dig, #Emma73

Läste din kommentar o det är exakt så jag känner. Kämpar du fortfarande? Ska vi hjälpas åt?
Lever också hälsosamt och är tacksam över att min kropp inte har påverkats av alla dessa kalorier som 1 - 2 flaskor innehåller.

Vin, flaska 5 75 480-730 => 2 flaskor 960 - 1460 kalorier

Vin, box 20 300 2000-3000 => 1/2 box 1000-1500 kalorier

Det tar 40 minuter att springa bort en flaska vin
En stor flaska vin innehåller ungefär 525 kalorier (källa: Systembolaget)
vilket motsvarar ungefär…
…35 små köttbullar eller
…mer än en deciliter vispgrädde eller
…5 normalstora kanelbullar eller

Jisses, hur har jag lyckats att vara smal när man stoppar i sig 10 kanelbullar om dagen i flytande form.

Trevlig helg, Emma!

Jag är/var stark i mig själv tills han yttrade det här och jag kände hur jag på nåt sätt slank in en bit i mitt medberoende. Men d är väl kanske det som är en styrka denna gång att jag är medveten om det och är i sig inte rädd för att ta konsekvenserna av mina beslut.....dvs lämna om det går till överstyr. Men jag är fortfarande så jkla rädd över vad jag tror komma skall.

Hur länge har din sambo kunnat dricka på det här sättet? Är d nåt som funkar?

Sambon är helt övertygad om att detta ska funka, men attityden han skapat de senaste dagarna är fruktansvärt lättirriterad, frustrerad och förväntansfull....nedräkning? Det går absolut inte att diskutera alkohol längre vilket d gjort annars om hur hans vanor varit etc. Antar att detta blir ett återfall?

Hoppas din sambo kommit hem nu och i det skick du förväntar dig!

Idag har jag nästan börjat känna mig som människan jag vill vara och inte som den fortfarande satt och halsade absint sent i måndags kväll. Visserligen har jag varit väldigt trött. Sömnen är inte den bästa. Men jag är ledig mitt i veckan och har städat och diskat och tvättat utan någon större stress i kroppen. Spelat musik, ätit lussekatter och slagit in sambons födelsedagspresenter som tog mig en timma att hitta för att jag hade gömt undan dom på fyllan. Vissa saker går faktiskt att skratta åt.
Jag är nöjd med dag 3. Om några timmars utebliven sömn är mitt största bekymmer får gärna dag 4 bli ungefär så här.

Tack för din kommentar Sisyfos. Du har så rätt i allt du skriver, det fattar jag.
Varje morgon så tänker jag, inget vin ikväll. Tankarna om A snurrar i huvudet hela dagen o när kvällen kommer så är jag körd ändå.
Det knäcker mig att jag som har varit så duktig i skolan o i min älskade idrott inte kan klara av att besegra alkoholdjävulen.
Det är ju tvärtom, den krossar mig o gör mig knäpp.
O medicinen som är mot denna sjukdomen funkade inte alls på mig.
Finns det någon väg upp när man är så långt nere?

Skickar dig en styrkekram. Blir också ledsen när min sambo säga att han minsann har "offrat sig" och "gjort allt" för mig. Hade de slutat dricka för sin egen skull hade den typen av kommentarer inte yttrats, det är jag säker på. Hur pass stark är du i dig själv just nu? Är du där att du är redo att gå om han skulle dricka?

Min sambo har inte slutat dricka helt, bara hemma. Han har druckit några glas dvs "normalt" ute på restaurant etc. Men jag kan aldrig slappna av, när som helst kan det gå överstyr.

Anledningen till att jag loggade in här nu ikväll är faktiskt att sambon är på fest med jobbet. Han lovade mig en tidig kväll (dvs 21-22) men nu är kl 23 och han har inte ens svarat på mitt sms som jag skickade för en liten stund sedan... Känner hur klumpen i magen växer för varje minut som går.

Allva, har börjat läsa i din tråd. Går tillbaka till den flera gånger. Det känns så skönt på nåt sätt att läsa om din resa, som mycket känns lik den jag har framför mig. Har börjat från starten, men ska läsa ditt senaste inlägg nu! :)

Jag är på, får dock vänta ända till 20181119. ?

Känns bra i dag med. Inte ett dugg längtan efter den den andra som hängt efter mig.

Hej och välkommen! Att ha dagligt sug eller inte kunna låta bli att dricka är vanliga tecken på problem, men det går att ha problem även utan att uppleva sug eller brist på kontroll. Kanske är som du skrev riskbruk en ganska bra beskrivning då. Det finns mediciner som kan göra att du får mindre sug då du väl dricker. Vissa sådana tar man bara då man ska dricka.

Det som utsätter dig för störst risk är när du dricker mycket på samma kväll. Det kan leda till att du ökar din tolerans för alkohol och så småningom att du får mer beroendeproblem. 3 glas som Sysifos skrev är en ganska bra tumregel, lite beroende på hur snabbt du dricker. Om du kan lära dig att dricka långsammare och mindre de när du dricker som kommer risken för problem också bli mindre.

/magnus
alkoholhjälpen

...och jag tänker att...

Tanke för dagen: ”Ett år, jag har ingenting att förlora på att vara helt nykter ett helt år, bara allt att vinna.”

Jag är nykter ett år. Det blir till 20181117 ✨

...och jag tänker att...

Tanke för dagen: ”Ett år, jag har ingenting att förlora på att vara helt nykter ett helt år, bara allt att vinna.”

Jag är nykter ett år. Det blir till 20181117 ✨

Bra att du börjat fundera. Har inget annat svar än att det beror på. De maxglas/vecka som finns som rekommendation är rätt bra tror jag. Högst 3 glas per gång. Vissa kan dra ner, andra inte. Har du tänkt svepa veckoransonen på en kväll så är det inte så bra. Tänker att du kanske inte behöver medicin om du nu inte dricker varje dag. Eller så beskrev du problemet lite överslätande...

När man till slut bestämmer sig för att förändra sitt liv.
Många upptäckter om sig själv och ett hårt jobb.

Jag önskar dig lycka till.

Det här tillhör inte denna tråd. Men jag behöver skriva av mig. Hittade min barndomsvän död igår kväll. Polis tillkallades, och han är körd till uppsala för obduktion. Nu går det redan rykten om hans död. Att han har knarkat ihjäl sig, och det sista är att han ställt sig framför ett tåg. Han hittades i soffan , hans hjärta orkade inte mer.

Jag är också kvar och kämpar vidare med mitt medberoende.
Välkommen tillbaka.

Så är det hänt. Sophie gick sin egen väg ändå. Hon föll... rakt i armarna på en annan man. Stackars sate, han kommer inte att få det lätt. De som följt med min resa har säkert insett att det inte var en slump att jag valde namnen från boken/filmen Sophies val. Vår relation var aldrig enkel, relationer mellan skadade själar är aldrig enkla. På vissa plan har vi gett varandra så mycket, på andra har vi bara tagit, hindrat och begränsat.

Det hände plötsligt och häftigt. Jag har mött hennes vrede och hat förut, så på något plan var jag trots det beredd. Men det gör ändå väldigt ont.Jag är ensam. Den värsta tiden på dygnet är att gå hem från jobbet. Komma hem till en överstor, tom lägenhet, som känns väldigt kall i höstmörkret.

När jag kommit hem tänder jag en brasa och känner att det här nog ändå var för det bästa. Vi hade kopplat strupgrepp på varandra, kvävde varandra långsamt samtidigt som vi kysstes och älskade. Tårarna rinner. Älskad, saknad, hatad, föraktad...

Jag lugnar mig med alkohol. Inte i stora mängder. För en vanlig man skulle ett tillfälligt bruk som det här inte vara ett problem, men med min bakgrund är det inte bra. Det inser jag lätt. Just nu klarar jag ändå inte att slåss mot både ensamheten och alkoholen.

Jag behöver bygga ett nytt liv. Hitta nya mänskor. Hitta mig själv. Vem är jag? En hurudan man kan jag vara utan en så stark och krävande person som Sophie att leva via och spegla mig i? Vad är jag när jag är mig själv? Stora, djupa frågor, som tiden får svara på.

Jag är rädd men hoppfull inför framtiden. Jag är fri.

Det går bra och jag känner inga fysiska symtom eller något direkt sug. Mer en slags sorg o ilska att jag har detta problem med alkohol och inte kan handskas med den.
Har bestämt mig för att vara nykter i helgen också. Det var nog ett år sedan sist. Jag är så less på mig själv att jag låtit det gå så här långt..att jag druckit 2-4 ggr i veckan slentrianmässigt. Oftast har jag inte ens mått bättre utan tvärtom sämre, med dåligt omdöme, dimmig och avtrubbad.