Senaste kommentarerna i forumet

Hurra för dig!! Vardagskampen är de stora segrarna. Att ersätta A med nåt annat trots skitdag och stress. Har man den styrkan som du har då är allt möjligt.. tjollahopptjollahej tjollahoppsansa.

Tack för era fina inlägg. Ni är sådana förebilder för mig. Tänk vilken styrka det kan ge att veta att andra utkämpar samma kamp. Tillsammans i kampen men i varsitt krig.
En stor frustration just nu, som jag förstått är ganska vanlig när jag läst här, är var i farao ska man endorfinpunda och koppla av nu..? Träning säger några men för mig som inte riktigt har den vanan känns det också svårt. Just nu öser jag på mig god mat, dyrt te, chokladkakor, alkofri glögg. Allt som känns bra. Känns som det sätter sig på vikten men strunt i det nu tänker jag. Ett krig i taget. Vill låta längre tid gå utan A.
Kram.på er alla tappra

Chansa inte. Fråga dig själv innan. Vad vinner och förlorar jag på att ta chansen att dricka.

Tappa ansiktet som du skrev passa verkligen in på honom och det är så jag tror det är eftersom jag jag känner honom rätt väl ?
Igår sa han att han skulle flytta och jag lovade mig sj att inte ställa sen frågan mer utan nu har han sagt sitt. Han berättade att en av våra grannar ringde idag och tipsade honom om ett hus.
När jag hade läst ditt inlägg om att dom kan göra det dom sagt fast dom inte vill pga att dom känner sig tvungen för att "inte tappa ansiktet"
Så jag frågade igen...
Är du säker?
Ja, det är jag för såhär kan vi inte ha det!
Ok svara jag... Så du vill inte försöka alls?
Då säger han att han inte vet ?!
Då hamnade vi åter igen i detta jäkla traggel och jag får väl skylla mig lite sj.
Sen kan det bli så att han verkligen flytta eftersom han palla inte detta heller.
Jag får vara inställd på det som du säger.

Jag kan bara tillägga, att det inte var min idé att vi skulle skiljas.. Jag ville ha en time out, för att både hitta mig själv och för att se om hjan trots allt inte kunde tänka sig att bli nykter.. Jodå, det har hänt att jag nästan ångrat mig, men varje gång har jag på något sätt blivit påmind om hur djäkla jobbigt det verkligen var..
Då var det inte längre 10 minuters lyssnande i telefonen, utan timmar av snurrande, saggande, utbrott och allmän rastlöshet blandat med diverse otrevligheter.. Och i vårt fall vill han fortfarande inte sluta med alkohol.
Sedan vet jag ju att det förekommer att alkoholisten, när hen blir ställd inför fakta och fått vara själv några månader, tar sig samman och söker hjälp..
Det är en 50 - 50 situation.. En del av hoten om skilsmässa och flytt är tomma hot.. sedan kan alkoholisten komma till slutsatsen att hen inte vill "förlora ansiktet" utan är beredd att löpa linan ut, även om de innerst inne ångrar sig..
Utgå från att han menar allvar med flyttpratet och agera därefter.. Om inte annat så visar du att du tar det han säger på allvar och han får stå för sina ord och beslut.. Annars försöker han bara skjuta skuldbördan på dig.. Det finns ingen automatik i att man måste vara vare sig ovänner eller sluta umgås ens om man skilt sig..

Visserligen är jag numera tillfrisknande medberoende, men jag känner igen tankegången när jag själv var inne i alkoholdimmorna på väg att bli rejält beroende (I mitt fall räddades jag nog av min egen ilska ..Här ska inte A få komma och försöka bestämma över mig..)
Jag har förstått när jag pratat med andra att faktorer som hunger, stress, känslor och trötthet är faktorer som kan utlösa ett enormt sug..
Vad gäller deppigheten, så har ju alkoholen ställt till en viss "obalans" i kroppens naturliga belöningssystem, vilket gör att man lättare drabbas av t.ex. höstdepp när det blir mörkare. Det tar tid innan systemet reparerar sig, men det gör det i de flesta fall så småningom..
Var lite snälla mot er själva (givetvis UTAN A, men kanske med dyr mörk choklad..) Se till att äta regelbundet och glöm inte att dricka! Bubbelvatten kaffe, the.. ja vadhelst ni gillar.. Kroppen behöver vätska! Promenera! Ett bra sätt att få lite extra endorfiner!
Förlåt om jag låter hurtfrisk, men jag vill så gärna att ni klarar det här
Varm höstkram!

Har haft en hektisk dag på jobbet. Längtat att få komma hem och sjunka ner i min gosefåtölj och smutta på ett glas vin för att få slappna av. Min falska föreställning är att jag skall smutta lite granna på ett halvt glas vin och att jag skall nöja mig med det. Så funkar det ju aldrig utan jag häver i mig ett glas snabbt två tre tills flaskan är slut och så kan jag öppna en till för a- aset ? inte är riktigt nöjd. (bäst är om jag har en bib då kan jag gå och slurka lite hela tiden) När jag kom hem satte jag mig i fåtöljen och läste här i forumet smuttade på en kopp TE och det känns skitbra och jag är stolt ! Tack för att ni med alla era kloka ord hjälpte mig att avstå

jaa du är en riktig krigare och jag blir otroligt peppad själv när jag läser det du skriver - liksom du har jag haft en skitdag som bestått av mycket längtan att få komma hem sjunka ner i min gosefåtölj och smutta ( tror jag alltid det skall bli - men tyvärr häver jag i mig ) på ETT glas vin och få slappna av ... Jag satte mig istället och läste i forumet och nu skall jag j-ar i mig kämpa mot suget !
Kram och jag tror på dig !

Ja lycka till! Jag har precis som Harrim minskat min alkoholkonsumption markant. Dricker vad jag innan drack på en kväll på kanske 1 månad nu.

Hej Fredrika, du beskriver att du har flera problem än alkohol och att du vill få ett stopp på det och börja ta hand om dig själv. Ett steg är att du skriver här. Modigt och starkt av dig att göra det. Läs och skriv gärna mer här på forumet, ibland kan man behöva skriva flera gånger innan man får svar. Ett tips kan också vara att starta en egen tråd så man syns och då ibland snabbare kan få svar.
Ta hand om dig!
Vänligen Rosette/Alkoholhjälpen

Jag tror att det är vanligare än vi tror många gånger att väldigt många är i vår situation, det finns dom som har klarat att gå från missbruk till ett måttligt drickande men dom är nog lätträknade.
Återfalls risken till ett nytt A missbruk är väldigt stor för oss som en gång hamnat i klorna på A djävulen om vi börjar ta ett glas igen, tyvärr.

Det är ingen stor riskdag för mig heller men den kommer på fredag igen, jag fasar bara av tanken, jag vill verkligen inte bli bakis igen.

Nu kämpar du för att förändra dina alkoholvanor, och kämpar du hårt så tror jag att du lyckas och jag hoppas att alla här ska lyckas tillsammans, men om du i framtiden sen vill börja ta ett glas bubbel eller två så var väldigt vaksam, suget kommer snabbt tillbaka och man hamnar mycket lätt i diket igen.
Stå på dig ?

Värsta jobbdan. Är inne i en jättejobbig period... sover dåligt och känner mig nedstämd. På väg hem nu och ojojoj vad jag vill dricka vin och få lämna verkligheten. Få koppla bort tankar och prestation. Vill vill vill vill vill.....
Göran tjatade som sjutton. Ett glas det är du värd. Kanske två. Ingen behöver märka. Jo just idag kan du göra ett undantag... vad gör det. Idag är det ju verkligen jobbigt.
Skit på dig Göran tänker jag. Men jag ska fasen dra i mig en flarra alkofri glögg. Kanske träna också... vilken jäkla grej om jag lär mig sunda strategier för att hantera denna jädra stress (S jäveln). Pepp pepp jag är bäst!!!!! Kom igen nu... Dag 19 och det är ett jädra krig

Kan det vara johannesörten som gör mig ännu tröttare?? Tog iallafall mig i kragen och simmade 1000 meter i rask fart,, bastade och nu har jag ätit havregrynsgröt/ billigt och mätande :) sökt två jobb idag hann jag med också,, så jag får vara ganska nöjd,, vägrar låta A bli trösten..en dag i taget

brukar säga, det kan inte bli bättre än dag 2 utan alkohol. Och samma blir det i morgon, dag 3. Moroten första dagarna är verkligen att se fram emot nyktra mornar, när man är kanske hyfsat utvilad, nykter och med en känsla av hopp och stolhet att det gick bra även i går. Det är det som gör att man kan stå ut när suget river i en på eftermiddag och kväll. Gå på en bio om du inte brukar göra det, eller ngt annat som leder bort från A.
Välkommen hit!

Att ovisshet är jobbig. Detta att han svänger ang saker el känslor är sånt jag är van vid när han druckit men han gör det även när han är nykter.
Sen han slutade ned antabusen så håller han sig till helgerna, förra veckan blev torsdag men nykter på fredag.
Så det tycker jag är annorlunda just med "svängandet"
Nu helt plötsligt vet jag inte vad han vill el tycker. ( vet han nig inte sj, lika lite som jag)
Innan tänkte jag mer att det va fylleprat om att han tyckte vi skulle dela på oss .
Hur länge sen är det ni gick ifrån varandra skrållan?
Tack för svaren, känner mig inte lika ensam..

Till dig!
Jag tror det är såå förståndigt att ta en dag i taget. Det är som att äta en elefant: man äter en liten bit i taget.
Skriv här på forumet och berätta hur det går! Jag kommer följa din tråd
// Krickelina

Nu har jag klarat 14 dagar minus ca 6 cl whiskey i fredags kväll. Är lite ledsen för det där sista, men inser att det kunde varit värre.
Har inga planer på att ge upp, men önskar att kommande veckor blir med mindre kamp.

Daglig motion är viktig och promenader har många hälsofördelar. Men det är endast vid hård fysisk träning som kroppen frisätter endorfiner.

http://fof.se/tidning/2013/5/artikel/traning-kan-motsvara-en-normal-dos…

16 dagar och jag är så trött,, borde vara tvärtom :((

Varje dag utan a är en dag att räknas och vara stolt över!
Du är stark och beundransvärd!
Sakta men säkert kommer glädjen och lusten till livet tillbaka och det blir lättare och lättare "att fylla tomrummet" efter a.
En dag i taget!
Jag hejjar på dig!?

Raska promenader (även promenader i alla dess former) är minst lika fördelaktiga som jogging/löpning. Det sätter igång blodcirkulationer, ökar förbränningen och utsöndrar många härliga endorfiner!?

Hej och välkommen hit Porter55!
Skapa gärna en egen tråd här på forumet med dina tankar och frågor så är det lättare att hitta dig?

Det är viktigt att ta reda på att det du tar inte kan vara skadligt för dig. Det säkraste sättet att göra det är att fråga sin doktor. Vi har konsulterat en allmänläkare som har arbetat mycket med alkoholberoende som inte kan rekommendera det i behandlingen av alkoholrelaterade problem.

/Karin
Alkoholhjälpen

Hur mycket vill du dra ner? Jag drack alldeles för mycket tidigare men har nu dragit ner på det.

Läser i tråden och känner värme av att se era kloka funderingar.
Ja, jag ser fler och fler bekanta som avgjort har någon form av problem med alkoholen.. Detta ständiga drickande som verkar vara ett "måste" för en lyckad bjudning.. Visst, det kanske lättar upp stämningen en stund, men när man förstår att värden redan har hällt i sig första whiskyn och värdinnan tagit mer än ett glas när hon fixade maten, så blir det bara svamligt och pladdrigt.
Dessutom är min fd, en sån som blir ubersocial när han hunnit till 3/4 flaska vin och gärna ringer runt och fyllesvamlar.. Jodå jag förstår att han känner sig ensam, men samtalen har ju liksom inget "innehåll" utan blir mest sagg och sånt man redan hört tusen gånger...
Idag är jag tacksam att jag själv valde bort A och jag önskar er alla stort lycka till! Vägen är inte spikrak och det finns många fällor att se upp för, men om man summerar det hela så är valet enkelt för min del åtminstone. Kram