Senaste kommentarerna i forumet

använder den på morgonen och jag kör alltid långfrukost så det blir ca en timme. Nej ! Jag äter inte en hel timme :-))) Men att använda den på morgonen gör ju att kroppen fattar att det ÄR morgon och inte nån halvskymning.

För många år sen gick jag regelbundet på landstingets ljusterapirum men eftersom jag också krökade rätt friskt då så blev ju effekten plus minus noll. Idag vet jag inte om de har nåt sånt annars kan det nog vara en bra boost för att komma igång.

Jag har snurrat runt i Sverige och letat upp ställen som tidigare bara flugit förbi i skallen och gjort en del upplevelsefynd men en och annan besvikelse också. Sist så blev det Zornmuseet som var riktigt bra och gav mig helt nya lärdomar vilket jag gillar skarpt. Alla dessa kulturpersonligheter som var verksamma runt 1800-talets slut och 1900-talets början får vi nog aldrig uppleva igen. En underbar samling personligheter som på många sätt agerade för människors bästa fast i det tysta. Och en del överraskande nyheter som den ikoniske konstnären som alltid ville ha en sup innan frukost :-)) Kände genast en gemenskap med honom :-))

Nu törs jag inte resa utanför landets gränser för ingen har ju nån som helst koll på hur gränser öppnas och stängs. Jag har ju ingen lust att bli instängd på ett hotell i 2 veckor.... Våra grannländer fladdrar ju nästan varje vecka med nya regler. Jag har en finländsk vän som inte får åka hit och han känner sig också instängd men nu har vi iaf gjort planer för våren om att vi ska mötas i ett annat grannland och bo på hälsohotell :-)) Att ta sig ur alkoholismen och sen bo på hälsohotell känns som gyllene vinst :-) Såg på fb att en gammal bekant firade 16 år som nykter alkis och han ser ut som en ungdom fast han närmare sig 60 :-) Finns en del fördelar med ett nyktert liv !

Kram !

Hej,
Vet inte hur gammal du är.
Jag tror att abstinensbesvären delvis är åldersrelaterade. Jag, 67 år, druckit mycket sedan 15-årsåldern, hade inga som helst besvär med abstinens eller bakfylla fram till 55-års åldern. Kunde kröka fram till 2 på natten, stiga upp och gå till jobbet utan problem. Sedan började problemen för att efterhand eskalera till dagens ohållbara läge. Har nu klarat 15 dagar utan. Var glad att du slipper helvetet. Lycka till!
Med vänlig hälsning, Wulfman

Jag har faktiskt testat det och även kolsyrat vatten som man gör själv men tycker flaskor fungerar bättre.

6 månader nykter idag?, 6 månader... ett halvt år. Tänk att jag får vara med om detta tillstånd igen. Att vara nykter. Ingen självklarhet för mig som har fötts in i alkoholens klor, praktiskt taget. Men jag tackar för stöd och hjälp härinne och jag tackar mig själv för att jag är värd det. Har sån lust att hoppa över till mer än 6 månader nykter, att jag lätt blir nykter en dag till. Kram till er som behöver. Jullan

På kvälken igår fick jag sån ångest över att min arbetsgivare ska få veta. Men jag gick till en privat klinik just för att gårdagens privtagning och kommande provsvar o läkarbesök inte ska hamna i den öppna vårdens journalsystem. Tänk om de har rapporteringsskyldighet? Jag har ju också barn 14 och 16 år varannan vacka. Tänk om de gör en orosanmälan till socialen? Men sjuksköterskan verkade vara till stöttning och inget annat. Jag måste tro på det. Ha tillit till att min ärlighet var det rätta.

Starkt kämpat, med tunga tankar och tvivel. Jag vet bara en sak, och det är att om jag ska orka och vilja leva med någon, så måste den personen spela i samma lag som mig. Ständig kritik från den man ska kunna luta sig mot, så ska du inte behöva ha det. Att inte dricka kommer vara lättare om du slipper den bördan...

Hur vi föreställer oss framtiden är en del i att skapa den, om vi tror att bra saker kommer att hända är det större sannolikhet att de inträffar. Härligt att läsa om din nykterhet och framtidstro! Jag känner också att nykterheten ger mig kraft och fantasi nog att se framåt med glädje, trots all galenskap i världen.

Kom ju hem i torsdags och helgen var lugn om än full med planerade saker att göra, dessa viste vi innan jag satte livet på ”paus”. Alla göromål hanns dock med och känner att detta var rätt beslut för min del. Var på ett första möte med mottagningen som finns i kommunen där jag bor, blev bra bemött och ska på vidare rådgivning. Till alla som kämpar där ute: ge inte upp! På ett eller annat vis så går det bara viljan finns. Min vilja lös med sin frånvaro innan jag tog detta för mig stora beslutet. Nu har det gått så kort tid, men rent fysiskt kan jag redan se framsteg i form av att jag inte är lika ” plufsig”. Psykiskt så håller jag väll på att ” landa” fortfarande. Men är långt från att ge upp kampen.

Känner igen, igen. Jag har också lämnat relationer där jag tagit så fel, slitigt ont och försökt laga sig själv igen. Innan jag träffade min man var jag hel, njöt av ensamheten och mina barn. Så träffade jag honom, stämde av, checkade så att hans relationer med sina barn, föräldrar, ex, vänner va sunda. Och det var dom, vi köpte hus, gifte oss och visst hade jag en känsla av att det är något som inte stämmer. Och så blommade skiten upp, alkoholist, dolt för mig men hans barn berättade, 12- stegs behandling, vita knogar. Och det har gjort så ont, det har känts så orättvist för mig, mina barn som tyckte om att ha honom som plastpappa. Men jag gick, och han började dricka igen och jag sörjer men jag behöver inte känna oro längre och ångesten är inte lika konstant ❤ vi bor i samma by, min by inte hans men jag ska gå med högburet huvud för det är inte mitt fel. Rekommenderar djävulsdansen, 1:a gången jag lyssnade kände jag inte igen mig, 2:a gången 6mån senare talade den till mig, det är en process, försök att prata med någon nära, berätta så hör du själv orden. Jag ville också så gärna leva med den här mannen, men jag gick efter 1 1/2 år som gift, för att han får ta sitt ansvar och jag höll på gå sönder. Mina barn har heller inte sett fyllorna eller hans ilska, gör det lite svårare men samtidigt så vet jag att dom inte blivit skadad utan kommer förstå när dom blir äldre. Men som sagt det är en process, jag känner med dig och här på forumet blir vi starka tillsammans. Vi finns här och förstår vad du gör igenom, det har varit skönt för mig

Tack @varafrisk, ja nu är jag här, känns lite som att ha flyttat hemifrån och att hålla sig från att ringa hem till pappa varje dag... dvs klara sig lite på egen hand, men jag har inte klippt nån navelsträng utan försöker mer klara mig lite i det vidare livet med allt vad det innebär.
Just i mitt fall just nu är det en förälder som behöver mkt ordnande och jobb som inte tar höstlov. Så det blir långa dagar, ikväll en middags-omelett kl 21.
Alkohol känns så långt borta, jag dricker cola när jag känner för något gott i glaset, sitter fortfarande inte några evigheter vid middagsbord men har nästan glömt hur det var. Sakta men säkert börjar min identitet vara den att jag är en person som inte dricker.
@andra halvlek, tack för tips, ska lyssna och jag är nog den enda i Sverige som inte läst en enda av Backmans böcker...
Ikväll somnar jag på landet. Idag har jag varit nykter och ärligt talat fattar jag inte hur mitt liv fungerade när jag drack som värst. Kram och som alltid; tack och tacksam ❣️??

Jag förstår. Kan du testa att ha flaskor med mineralvatten hemma, så att du kan ta en sån när du blir sugen? Och fokusera på hur bra du kommer må på morgonen om du inte dricker. Man får träna hjärnan så den börjar gilla friska morgnar istället för fulla kvällar. Det går, och det finns hjälp att få om det är svårt att bryta själv.

Bra att du tar hjälp. Det kommer göra stor skillnad för dig. Vi anhöriga behöver ju också hjälp och stöd. Så bra beslut.
Kanske du också ser flera alternativ att kunna påverka din pappa till ett nyktert liv efter att du pratar med någon som förstår.
Och fortsätt skriv här. Det gör stor skillnad när man ser allt i skrivande form.

Du är en biblioteksmänniska ? Appar, storytel och Spotify göre sig icke besvär ? Själv ligger jag raklång på sängen, utan kudde med tunn filt över mig. Om jag sitter så sitter jag på en fotpall till fåtöljen. Är tyvärr alldeles för stel för att sitta i lotusställning (=skräddare).

Alla sätt är bra - kör på!

Kram ?

Kaveldun är tillbaka ? Som vi har saknat dig! Skönt att du mår bra - och härligt att du har varit nykter ett tag. Här skriver vi precis vad vi vill, när vi vill - och du är SÅ välkommen tillbaka!

Kram ?

Jag har lånat en nybörjarbok på biblioteket. Men naturligtvis MÅSTE jag ha en kudde att sitta på och en matta för att spara knäna. Fyllda med boveteskal. Lurad igen...
Stickning har jag inte ägnat mig åt sedan textilslöjden i högstadiet. Det var där de snygga tjejerna fanns!

Just därför är det så viktigt att inte vården ”slarvar” med den typen av prover. Det känns som om de inte orkar ta hand om ännu en alkis ? Och hade jag bett läkaren dra åt helvete IRL hade han ju direkt förstått att jag hade problem med alkoholen. Eller så hade jag brutit ihop. Men jag tror att ilska är min primära reaktion faktiskt.

Kram ?

Det tog ett tag innan jag förstod att meditera och mindfulness var typ samma sak ? Själv har jag en låtlista med sångmantra, som jag andas ikapp till väldigt långsamt. Fattar inte ett jota om vad de sjunger om, men jag har läst att sångmantra är extra bra för hjärnans återhämtning. För mig funkar musiken som en snabbfil, rätt in i mitt undermedvetna.

Men man måste ge det lite tid. Det krävs daglig träning i några veckor-månader innan det känns att det ger resultat. I början är man rastlös som fan. Jag började med fem minuter och det kröp i kroppen. Utökade sedan med fem min i taget, och till slut kom jag upp i 30 minuter. Har utövat det i ett tiotal år, efter min första utmattning. (Gör det hyfsat regelbundet, men jag slarvar när jag mår bra.)

När det funkar är det snudd på en direktlina till avkoppling. Magiskt ??

Sat Nam är ett vanligt sångmantra och betyder ”jag är sann”, dvs jag är ärlig och har ett öppet sinne. Perfekt mantra för oss som är nyktra!

Kram ?

Och nästa fem års medlemskap. Trodde jag kunde dricka kontrollerat efter ett tag men nu är det helstopp som gäller. 15 dagar nu och det känns bara bra so far. Det hjälper mej liksom flera av oss att hänga med lite här och skriva. Nu är det dags att må bra. Vi kör på bara
Styrkekram

Här är vi ett gott gäng som kommit olika långt på vår nyktra resa. En del har inte kommit från stranden riktigt än, och någon har ramlat överbord, men här hjälps vi åt i nöd och lust.

Så det är bara att skriva här i din egen tråd och i andras, så ska vi peppa och stötta så gott vi kan. I slutändan är det förstås du som måste göra jobbet, men du kan nog inspireras av andra.

Kram ?

Synd att man inte kan skicka ett dyrt abonnemang på en Mindfullness App via denna sida för min är typ använd en gång!
Väntar på att få inspiration.......
Tror det är bättre att jag återupptar stickningen istället.
Hoppas din vecka på jobbet inte blir så jobbig som du förväntar dig
Kram⚘

Hej! ?.
Har läst här ett bra tag och inspirerats av alla klokheter, insikter och det fina stöd som finns här. Det har hjälpt mig otroligt mycket. Tack för att ni finns?
Kände mig redo att att starta en egen tråd.(har tidigare skrivit här lite travande, på väg mot ett bättre liv, men under ett annat nick)
Har nu kommit lite djupare än till insikt när det kommer till min egen konsumtion. Det gick inte längre. En botten helt enkelt.
Har hållt mig nykter i perioder. Älskar att vara nykter! Mår så otroligt mycket bättre då.
En del triggers har jag lyckats hitta och undvika. Men behöver hitta styrkan att ta itu med resterande...

Hej vänner här!
Mitt återfall var så svårt att acceptera och skriva om här.
Men nu har jag varit nykter ganska länge.
Jag har inte på något plan ändrat min inställning kring alkohol/nykterhet.
Jag klarade bara inte av att ta hjälp av er här - i ett akut skede.

Ja -Hade jag träffat någon som verkligen frågat och pratat med mig om min känsla vid dessa besök hade jag brutit ihop och börjat gråta.
Och troligen bett om hjälp.

Du @Andrahalvlek hade troligen också reagerat annorlunda om du blivit kallad till besök och någon frågat hur du mådde och hur mycket du drack.

Därför är det så skönt att läsa i trådarna idag om de som fått ett annat bemötande som @Ciss @Hel och @Sattva

Kram⚘

Har det gått bra för dig idag? Min första dag på den vita månaden.Grym huvudvärk, men inga problem. Jag vet dock att det kommer bli tufft senare i veckan. Säg till om du vill att jag startar en egen tråd ( om jag skriver för mycket här). Tror det är viktigt att ha det här forumet i ryggen.

Japp, det är en nedåtgående spiral.
Jag skall prova att lära mig meditera (jag är för gammal för att kalla det Mindfulness), får se om det leder till något gott.