Senaste kommentarerna i forumet

Håller med Jullan, lägga dag till dag och låta kroppen och hjärnan få vila. Sen kan du utvärdera om du vill tillbaks till att dricka som du gjort tidigare, eller om du behöver längre än en vecka nykter för att kunna välja en väg där alla valen inte styrs av beroendet. Det ger mycket inspiration att läsa andras trådar, man inser att ett annat sätt att må är möjligt. Lycka till med att hitta din väg!

Hej jag hade 0,6 i peth för två veckor sen.. för att soc ska släppa detta helt så måste jag ligga på Max 0,05. Hinner jag få ner de till 0,05 tror ni på 3 veckor? Har inte druckit något sen de testet och ska va helt alkoholfri tills testet för att få bästa resultat!
Någon med erfarenhet?

Har tagit test innan och mina erfarenheter är att de kan ta upp mot 6 dagar på halveringstiden istället för de klassiska 4 dagarna som står överallt.

Tack för svar❤️

För att skriva att jag är sugen på avokado och spänd för nästa vecka! Då kommer jag börja plugga, det blir spännande.

Är glad överlag och mår ganska bra ändå. Tycker vikten går långsamt men förstår att det är jag som är ett hetsbarn.

Har fått en del ”finnar” ish på käklinjen och halsen efter rökstoppet, någon som vet varför man får det??
Inte inflammerade inflammerade utan mer som små
Plitor typ ?‍♀️

Livet giftfri är väldigt skönt ?

Det finns ju sånt där barngodis där man ska gissa smaken. Finns sånt som ska smaka öronvax, man kan ju prova en sån varje gång man blir sugen ?

Annars brukar jag ta en kaffe eller göra nån fysisk aktivitet om jag kan. Jag har ju börjat på AA-möten och det har funkat fint för mig eftersom jag känner mig så ensam annars. Men alla gillar ju inte det.

Försöker att låta bli att planera så mycket för hur min dag ska bli, då blir jag stressad och vill lugna ner mig.

Mot slutet funkade alkoholen väldigt sällan som ”uppåttjack” ? Jag drack och drack och det hände ingenting och sen blev jag plötsligt skitfull. Minnesluckor, spyor. Usch.

Kram ?

...för fina ord! ?

Tack för tipsen, ska testa dem. Skulle ibland vara skönt att bryta en tanke med en snabb handling.

Angående grå filt. Jag vet inte om du hade samma känsla i slutet - att dricka, omslutas av den gråa filten enbart blev normaltillståndet - då man fungerade. Det gjorde att dricka inte gav samma sak som tidigare, bara vara ”normal” och det kändes riktigt illa.

Å men jag fattar precis! Jag tränar tränar tränar! Hela tiden om jag kan! Som att man försöker fylla ett hål! Äter och kräks ibland! Småäter massa, har alltid varit sån!

Exakt samma triggers framförallt tristess, men kanske oro mer än nedstämdhet.

Jag har också hur mycket liknande exempel som du, men börjar man tänka för mycket på dem så vill man ju hitta ett bra sätt att fly även från dem, haha.

Djupa andetag och räkna långsamt från 10 till 0 är ett knep. Man kan avvika och sätta sig på toa och göra det i värsta fall.

Jag drack vin på alla känslor: Nöjd/belöning, ilska, trötthet, frustration, ledsen, tycka synd om. Allt gick att dricka vin på.

Vinet la en grå våt filt över alltihop, alla känslor. Till slut kände jag ingenting. Att ha fått tillbaka mitt känsloliv är nummer 2 på min topplista över nyktra fördelar. Att jag fått så bra sömn än nummer 1.

Kram ?

Mina triggers är nedstämdhet/tristess och ilska. Dvs jag dricker för att det ska bli roligare eller för att lugna ner mig.

Just nu tänker jag på när jag somnade i min egen spya om jag vill sluta tänka på alkohol. Försöker lugna ner mig om jag blir arg. Jag är en mycket bililsken person så jag får träna ofta ?

Efter en dag i shoppingens tecken med den ene sonen är jag bara SÅ trött! Men på ett skönt sätt☺️

Tidigare, innan mitt nyktra liv?, var jag alltid inställd på att dricka när jag kom hem efter en sådan här dag. Korkade upp redan när jag kom innanför dörren. Hade planerat det redan på morgonen och räknat ner tills jag ÄNTLIGEN fick sitta här hemma med mitt vin eller vad jag hade just då. Sen raglade jag ut med hunden på en snabb runda och när jag kom in igen fortsatte jag bara...

Hemskt att tänka tillbaka, men nyttigt!

Idag när jag kom hem sparkade jag av mig skorna och lade mig på soffan en stund och läste ”Skål, ta mig fan”.

Sen kom dottern och hämtade mig och så bar det iväg igen. Denna gång till blomsteraffären för att köpa blommor och krukor och sen vidare för Covid-test. Så nu är det gjort också??

Men nu har jag iallafall fått lite soppa i magen och skall fortsätta läsa lite innan det är dags att gå på sista rundan med hunden för dagen.

Känner en sådan tacksamhet över att jag fattade detta beslut att sluta dricka alkohol! Trots att beslutet var då sprunget ur ångesten efter min sista fylla. Men det var nog ändå nödvändigt, denna sista fylla. Jag hade planerat den också, men visste inte då att det skulle bli den sista. Funderar idag på vad det egentligen var som gjorde att jag bestämde mig där och då så radikalt. Tror helt enkelt att jag var trött på alltihop. Planerandet, smygandet, baksmällan, ja, hela alltet.

Känner mig fri idag✨

Kram

Vad är era triggers när ni börjar tänka på alkohol?

Hur tar ni er ur dem? Har ni någon form av mantra? Tänker när man är på jobbet eller typ på barnens aktiviteter så att man inte kan göra något större sak.

Tips mottages

Jag är allt annat än den ”typiske” ha roligt utan alkohol. Jag är tvärtom, ha roligt med alkohol! Fest och mingel och prat. Skoj och prata ut och öppna upp och gå över alla gränser- en del av mig, under hela mitt vuxna liv har det varit så. Tills nu.
Ikväll ska jag träffa min underbara bokklubb, vi ska gå ut, äta och dricka vin (a-fritt för mig då) och babbla om sommaren som gått.
Jag känner noll saknad efter alkohol inför kvällen. Det ska bli kul och mysigt och roligt! Jag ser fram emot att ses och lyssna och prata.
Det har tagit sin tid att komma hit men jag är säker på att det går precis lika bra för var och en som funderar på om det går att ha ett bra (roligt!) nyktert liv.
Jag ville bara säga det. Ge INTE upp.
Bonus; har en läkartid kl 08 imorgon som jag inte behöver oroa mig över.
Bonus: sprang just i en underbar fart längs vattnet i denna ljuvliga sommarstad, 7 km utan att få andningsstillestånd.
Bonus: Livet hörni, så himla kort stund. Var här! ❤️❤️❤️

Jag gör också det. Läser, solar, fikar och tiden bara går. Det är en skön känsla att hamna i böckernas värld . Jag har aldrig läst då många böcker som denna sommaren och det blir som ett sällskap att leva sig in i dem.
Kämpa på fina Skrållan?
Kram Azalea?

Jag hoppas själv på ADHD utredning sedan jag läst boken. Privat kostar det 25-30.000.
Så...jag har också som du famlat och undrat vad som inte stämmer.
Sista facket jag testade var alkoholberoende..men jag har också insett att jag inte har ett sug.
Bara ett beteende att det blir för mycket av ALLT
Nu äter jag glass glass glass
I stora lass lass lass
Ja, jag ä galen i glass ( en sång )

Känner mig klar i huvudet och lugn. Det är bara dag 2 men känner mig närmast lite upprymd. Samtidigt blir jag automatiskt lite orolig eftersom det är samma känsla som när jag börjat ett nytt viktminskningsförsök. ”Nu blir allt annorlunda, nu har jag knäckt koden!” ...och så blir det alltid pannkaka tämligen omedelbums.
Men jag går händelserna i förväg, jag vet.

Hej,
En icke-expert här, jag själv valde att avstå helt o hållet... för jag såg var jag barkade hän, och det kändes inte värt riskera halka ner i flaskan igen.

Men... du bör kanske göra ett uppehåll - om tre månader känns enormt långt, så en vecka, eller åtminstone ett par dagar där du normalt skulle druckit? gå på någon middag och undvik dricka, se till att köra bil så du har ett enkelt skäl, eller något annat, och fundera över hur du förhåller dig till alkoholen.

Sedan, själva beteendet, när det går överstyr, om det bara händer av sig själv, eller om det finns ”skäl” till det, mer stress, nått du varit irriterad över, trött, osv... kan ju också ha betydelse för hur du skall agera för att kunna dricka bara ett glas.

Till sist att du bara vill kunna ta ett glas - kanske begränsa dig till just ett enda glas? Kanske sluta dricka själv? bara när du är på middagar?

Möjligheterna är många att nysta och komma tillrätta med beteendet :-)

Att sova själv på öar är bland det bästa som finns tycker jag! ?

Ha en härlig kväll och natt! Och ja, det är värt att sätta väckaren. ?

tack andrahalvlek för peppet, jag gjorde en liten analys själv och uppdaterade mitt inlägg.

Mysigt med trädens sus och segelbåt som passerade när jag åt middag.

Att du varit och campat med din vän. Det blir så kravlöst när man är i naturen och inte som när man bjuder hem och Ska visa upp sitt hem och liv på nåt sätt.
I naturen faller allt sig mycket lättare och att sen ha det gemensamt är en fin kraft att hämta energi från.
Ta vara på det och skapa mer minnen tillsammans i skogen.
Älskar stillheten och att få vara i en lugn glänta eller vid en sjö.

Jag sov i min hängmatta 2 nätter i helgen. Sååå skönt.
Helt ensam men hyfsat nära hus. Jag lånade en strand av en släkting som inte är där just nu och då blev det camping i hans trädgård.
Det är en resa i sig att lära sig tycka om sitt eget sällskap och må väl när man är själv. Jag har kommit dit att jag trivs med min egen ensamhet, bara jag får med mig en bok ,haha.

Vi behöver alla en påminnelse om djävulsdansen...... plötsligt står man där och steppar igen och då är det skönt när någon här säjer :stopp och belägg, ta ett steg tillbaka.

Du/ ni är underbara och en riktig livlina ?Kramar från Azalea

Ingen tvekan
Var värt slita iväg tält o allt o paddla ut.

Sommaren tar slut men andra aktiviteter börjar och finns hela hösten. ?

Höll på glömma gasolköket, vilket kunde blivit trist vid middag o frukost.

Vågskvalp, en hel ö för mig själv, inte världens vackraste, men mycket horisont syns, funderar på ställa väckaren så jag inte missar soluppgången som borde vara från horisonten ?

En av mina vänner sa för några veckor sen - du kan inte bara finnas till för andra, du måste tänka på ditt eget välmående också. ?? va?? Men ligger mycket i den iakttagelsen.

Jag har gjort mycket för att vinna acceptans (inte det där att ofta gå på måndagsmöte, tror jag) men massa andra saker. Blir bättre o bättre att säga nej. Men är inte bra på det. Fördel ju bättre jag blir, så säger jag ju ja för att jag vill; eller prioriterar om så jag vill. Säger inte ja lika ofta för jag inte vågar säga nej. Ja ni förstår.

Alla tre skälen var verkligen kanonbra!

Det är så tröttsamt att man låter sina egna behov stå tillbaka för att man ska ”ställa upp” på ”andra”. ”Andra” som typ aldrig gör likadant tillbaka. Nä, det är slut på det nu!

Njut nu för fullt av den sista sommarrest som finns kvar ?

Kram ?

Det är mitt tips. Då klarnar huvud och tankar. Många säger att tre månader är bra för att återställa kroppen. Jag vet inte hur det låter för dig, men huvudsaken är att ta ett ordentligt uppehåll, sedan planera för framtida drickande.
En sak i taget, liksom.
En dag i taget!

Måndag och gradvis återgång till rutinerna. Så varmt!! Imorgon är det lång dag på jobbet så då brukar det gå bra att hoppa vinet.
Det ligger fortfarande kvar i kylen dock. Men känner mig ändå ganska lugn med det, konstigt nog. Värre om det hade varit helg.

Kan känna mig lite ledsen när jag tänker på helg utan vin. Har inget socialt planerat men det kanske dyker upp nåt på hemmaplan. Får fundera ut lite strategier.