Senaste kommentarerna i forumet

Så bra att du söker en strategi. Det är en utmaning att resa utomlands i början av nykterheten så det behövs en plan. Först och viktigast är nog att du är bestämd från början med att du inte ska dricka. Du kan inte ta ett glas eller två bara för att du är utomlands och det då inte "räknas". Jag har testat det och det fungerade inte.

Jag har varit utomlands ett antal gånger sen jag blev nykter för sex år sen. Det är mina mest minnesvärda semestrar, hmm, på fler sätt är det mest uppenbara. Jag har upplevt allt med klart och öppet sinne och kunnat fokusera på annat än nästa drink.

Promenera, simma, hitta aktiviteter. Till middag brukar jag beställa bubbelvatten, agua con gas i Spanien. Men annars har jag testat olika smothies som drink. Det finns mycket trevliga drycker utan alkohol. På resor brukar jag också dricka läsk, vilket jag inte gör annars. Lyxa till det med lite kolsyrat socker;).

Det kommer att gå hur bra som helst då du förberett dej. Och att uppleva allt med öppna sinnen och nyktert huvud, det är värt mycket. Dessutom läste jag nyligen att det börjar bli trendigt att inte dricka alkohol så man känner sej riktigt inne, haha. Föregångare.
Ha en underbar senester i Spanien!

Ja, igår bestämde jag mig igen att nu får det banne mig vara slut på hattandet och velandet!
Idag börjar en ny helvit period (alkoholfri öl är tillåtet även om den innehåller 0,5) och jag har målet tre veckor till att börja med.
Så det blir nya tag igen????

Kramar ???

Igår på "Jasminedagen" ? tog jag beslutet att nu får det vara nog!
Orkar inte med velandet längre!
Det får bli antingen eller, dvs helnyktert framöver.
Vill verkligen klara mitt första mål som är tre veckor.
Så nu är jag på dag 1 och hoppas innerligt att både du och jag får en bra fredag ???

Kramar ???

Som klarat att bryta upp.
Sen hänger kanske det dåliga samvetet kvar att du lämnat.

Du har nu hjälpt en sjuk människa i en beroendesjukdom att få tag i den medicin som lindrar.

På något sätt är det ju helt logiskt.
Varför skulle man inte göra det?

Och samtidigt vet man ju att det är medicinen som gör att man aldrig blir frisk.

Jag tycker du ska krama om dig själv för den bedrift du gjort.

Sätt dig sen ned i lugn o h ro o h skriv ned vilka triggar som är värst.
Dvs vad som är svårast för dig att motstå.

Läsa elaka sms
Låna ut pengar.
Köpa alkohol.

Sen tar du kanske en av dom om det är svårt.
Eller två om de är lätta.

Sen ger du dig den på att inte göra detta på minst en vecka.

Sen tar du nytt beslut nästa vecka.

Sakta kan man då lägga till bättre och friskare vanor.

Fördelen nu är ju att du sitter i skyddat bo och kan se när det blir tokigt.

.. och inte särskilt glad. Vi får se hur dagen utvecklar sig, nu blir det morgonpromenad och sen yoga. Kanske hjälper.

vet jag vad det är.? Har läst om det och det låter väldigt intressant. Vet att det finns även där jag bor.
Önskar dig en fin start på dagen.
Kram!

Du har min medkänsla... Jag är på andra sidan, dvs den som är beroende, men jag vet en del om att vara i ett destruktivt förhållande där man inte får sina behov tillgodosedda. När jag läser dina sista inlägg (har inte läst hela tråden) tänker jag spontant att "det är väl bara att bryta kontakten och låta bli att köpa akohol". Men, vet att det inte är så enkelt... Styrkekramar till dig idag!

Inser att det är många med mitt problem vilket gör att jag vågar och orkar be om hjälp och stöd.
Min sambo har uppenbara alkoholproblem men det är omöjligt att få henne att inse det. Trots otaliga svek och bråk händer inget och jag har sakta brutits ner till en sorgsen, arg person med extremt dåligt själförtroende. Kvinnan jag älskar väljer alkoholen framför oss. Hon har mycket obearbetat sen bardomen som hon själmedicinerar med främst alkohol och alltid under socialt accepterade situationer. Semester, fest, helg osv. (Jag har bara kul! Vad är det för fel med det!?!)
Svikna löften, möten, planer. Tillit som raseras och känslor som såras.
Gång på gång ångrar hon sig, gång på gång återgår hon till drickandet.
Det har gått så långt att jag börjar tvivla på min rätt att kräva nykterhet och respekt i att visa avhållsamhet. Är det jag som är för tråkig? Tramsig? Missunsam? Naturligtvis inte, men det är vad mitt själförtroende förmår sig till just nu.

Men nu är det tillbaka till det kaos som varit,,,,, lånade snällt ut pengar idag som raskt omsattes till viss del i ”butiken”. Trevliga sms fram och tillbaka under kvällen tills det plötsligt börjar komma sms med en bitter och arg ton i..... och pang är man tillbaka dit man önskade att man inte var. Sitter nu med mobilen i lägenheten och gör mig redo för nästa sms som ska komma och vad det kommer att stå i det. Tar det aldrig slut!?!

Kom på nu att på lördag natt till söndag kommer jag med största sannolikhet dansadansadaaansaaaaa in min dag 40!
?

Det ska jag ha i bakhuvudet om det blir jobbigt att träffa honom. Jag har iallafall 40dagar med mig. Det gjorde allt genast lite roligare och lättare ???? hurra!

Så det blev ett armpass, ganska kort men fick mina händer att skaka. Så det var ju najs!
Läste ut en bok idag och chillade vid ac:n. Drog ut på ett löppass nu på kvällen. Spanade på solnedgången högt upp på en klippa, tittade ut över Stockholm och havet.
Älskar sättet jag tränar på just nu. Det är lustfyllt. Kör på känsla av vad som känns kul/bra för mig.
Så det blir väldigt varierat, ibland kör jag skiten ur mig och ibland blir det en långsammare promenad. Känns så himla skönt att det inte är någon typ av vikthetsmål (som det alltid varit förut). Och löpningen gick så jääääklaaaaa braaaaa! Flög fan fram ❤️

Sen kom jag hem, tog en dusch.
Knäckte en 0,5öl till min ost och salamibricka och bara njöt ?
Also slutade röka idag.
Släckte den sista ciggen och tänkte "Jahopp, det var den det". Så odramatiskt ?

Hopas ni alla haft en bra dag.
Fridens ?

Va smart tänkt av er båda. Jag älskar ju träning och löpning framförallt. Kanske jag ska starta dagen med det för att hålla mig på banan. Visst är det märkligt hur man ena stunden är SÅ bestämt, så kommer jag på mig själv med att jag nog ändå klarar av 1-2 glas vin. Men så påminner jag mig om hur jag mår efteråt. Inte värt.

Nu när jag läste dina inlägg kändes det lite bättre! Lite för trött för att skriva mer nu, men återkommer. Kram

Tack Märthan!❤️ Fantastiskt vet jag inte men dina ord gör mig glad. Jag är nog rätt vanlig... Jag tror dock på att alla människor sitter på styrkor och istället för att konkurrera så mycket med varandra så bör vi istället hjälpa varandra. Jag är extremt ödmjuk inför alkoholen och beroendesjukdomar över lag.
Helt ärligt så har det inte varit enkelt för mig att bli nykter. Att sluta dricka var enkelt. Jag hade inte så mycket att välja på... men sen... att ta hand om allt jag burit på. Det har gjort ont! Men jag har fått jobba mycket på mitt egenvärde. Övergrepp och dysfunktion i familjen det pratade jag på om som vilken historia som helst. Men när terapeuterna fick hål på bubblan... då blev det hårt arbete och många tårar. Nog om mig...
Du är inte misslyckad. Det är ingen av oss... då skulle vi inte skriva här. Och vad sjutton är relationsmat??
Kram!

Det blev ingen alkohol så det var väl bra.. Men, det var sååå nära att jag åkte till Systemet och köpte en flaska vin. Jag fick hålla en tröttsam dialog med a-rösten
Jag: "Idag känns allt så jobbigt, skulle verkligen behöva några glas vin för att känna mig bättre"
A: "Klart du ska unna dig några glas vin!! Allt kommer att kännas mycket bättre! Och du har ju inga barn att ta ansvar för:)"
Jag:"Men, jag kommer vara så trött imorgon och jag skulle vilja göra min yoga på morgonen.."
A:"Jaja, trött är du i alla fall- du var ju dödstrött imorse. Du kan ta sovmorgon och köra ett yogapass lite senare. Unna dig lite avkoppling nu!"
Jag: "Nja, nu hade jag ju ändå bestämt mig! Det spelar nog ingen roll vilka argument du kommer med.."
Sen åkte jag och köpte en påse godis. Mådde inte så bra efter det heller, men det var nog bättre än vin.

Idag vann jag, imorgon är en ny dag.

Morgondag, hoppas din dag var bättre!!

Rosa-vina, tack för pepp! Jag ska följa din resa..

Kramar till er alla!

Hej,
Härligt att läsa om dina dagar. Låter precis som dagar jag försöker skapa mig. Motion, läsning, bad, egenvård, poddar och yoga. Underbart! När jag jobbar går jag upp en halvtimme tidigare för att börja dagen med lite yoga o kaffe. Då känner jag faktiskt mig lugnare och kan ta andras känslostormar utan att hamna mitt i dem. Jag är likadan och får jobba med vad som är mitt och vad som är andras. Det är en resa det oxå.
Ang möten, min sponsor har aktivt deltagit i möten på nätet. Hon hittade tom sin sponsor i ett annat land och det har fungerat bra. Böcker finns att beställa och sök gärna på nätet efter andra typer av möten än de fysiska. Jag har oxå barn och de har tyvärr fått vara med om alldeles för mycket men de är idag en stor drivkraft för mig i nykterheten.
Hoppas du hittar den stöttning du behöver.
Kram
Ellan

Jag uppskattar hårda ord även om jag blir kantstött, det behövs. Du har så rätt, i allt du säger, jag vet det och läser din stöttning till alla, vilken fantastisk person du är. Vad jag är rädd för, jag vet faktiskt inte? Den måstnjag klura på, men så fort jag gör kommer glaset...

Trots en skitdag har jag fyllt frysen med Relationsmat, något jag vurmar för. Umgåtts med trevliga producenter, utbytt tankar, funderingar och mat. Ska leverera en scoby till en vän nästa vecka, detta älskar jag! Ändå är jag så misslyckad... nej int är, känner mig, skillnad.

Tänk vad du måste känna dig stolt!!! Så sjukt bra gjort av dig, jag är så imponerad!!! Kampen är inte lätt, men även jag har funderat på att det kunde vara betydligt värre. Det är bra att tänka så ibland för att få perspektiv.

Många kramar till dig som peppar och inspirerar så många här, Kärlek.

.. för dig. Fint att höra! Även min dag var irriterande lång och den avslutades med en påse godis. Mår inte så bra efter det, men var tvungen att göra något destruktivt;).

Ja, det är ironiskt att vi som är hälsomedvetna tillåter oss att förstöra kroppen med gift.... Kram till dig och sov gott!!

till 90 dagar. Och till att du har hittat en väg som fungerar.❤️?
Kram
Ellan

Hej,
Min första semester utomlands i nykterheten gick oxå till värmen. Och jag hade lite olika strategier. På vissa platser visste jag att det skulle drickas och finnas alkohol så dessa situationer var givna. Jag visste att då beställer jag annat Att börja dagen med motion gjorde att jag kände att resan fick ett annat fokus. Likaså kvällarna. Långa promenader, kvällsbad och kortspel på balkongen. Jag undvek långa middagar ex för dessa kände jag var starkt förknippade med vindrickande. Sedan finns ju alkohol att köpa precis överallt och det var jag inte beredd på. Fick mig en tankeställare en dag då tillfället dök upp. Att jag skulle kunna dricka utan att någon skulle veta... men ett djupt andetag och sedan gick jag därifrån. Att hitta nytt fokus för resan var min strategi. Inte bara sol, bad och mat. Utan träning, upplevelser och lite egen vård. Köpte hudprodukter i taxfreen tex.
Det går hur bra som helst att vara utomlands men jag tycker att du är klok som planerar och tänker till.
Kram
Ellan

Dubbelinlägg

När det går tungt med något..Vissa kan inte planera mer än för 24 timmar. För mig var det så i början av nykterheten och ibland när jag fick sug..Efterhand så använde min hjärna automatiskt konsekvenstänk..Typ:Vill du tillbaka till skitlivet? Hur hade du det när det var som värst? Hur hade dina barn det? Då försvann suget direkt..Nu tänker jag att jag aldrig vill ta en droppe mer..Hur skulle det berika mitt liv? Vill jag supa upp mer pengar? Nej tack!!..Leva mitt liv i frihet ska jag göra, förhoppningsvis älska en man igen..Umgås med nära och kära..Göra val som gör mig lycklig..Kram

Hej Märthan,
Jag hoppas inte att mina ord slog allt för hårt mot dig.❤️ Jag vet precis hur det är att vara där du är. Även fast vi säkert är olika på många vis så finns det oxå likheter. Och i kampen mot alkoholen är vi alla lika. Det kan lätt bli en frustration hos någon som idag är nykter (och som vet hur skönt det är att leva utan alkohol) ”diskuterar” med en person som gärna önskar dra ned eller sluta. Jag tror dock att det beslutet behöver komma inifrån varje individ om det ska hålla i längden. Varje process ser olika ut och beslutet till förändring behöver växa fram. Vi ger varandra pepp, tröst och stöttning oavsett var vi är i vår egna process. Sedan är ju det skrivna ordet som det är... kan tolkas på olika vis.
Vi som har hittat nykterheten kan aldrig tala om för någon hur de ska/måste göra. Däremot kan vi berätta om hur vi har gjort och vad som har fungerat för oss. Sedan får alla plocka de bitar de vill ha och det övriga får passera.
Häng i här Märthan. Resan mot nykterhet eller balans i sitt drickande går knappast spikrakt. Jag tror att du sitter på många insikter och kunskap kring detta. Det är upp till dig vilken väg du väljer. Men självklart finns stöttning och omsorg kvar.
Ta hand om dig!❤️
Kram
Ellan

att du haft och har en bra dag vännen, det är du värd ?!