Senaste kommentarerna i forumet

...än den Tofslan jag först "träffade"! Tycker jag i alla fall. Kämpat har du ju gjort tidigare också, men nu har du verkligen tankar och analyser kring din väg mot nykterheten. Tror att just medvetenheten är ett stort steg mot ett hållbart vitt liv. Att komma förbi kampen och låta vardagen bli naturligt alkoholfri.

Jag är så impad av hur du utvecklas. Som jag skrev tidigare, det är du så värd! ♡ Kram

Hejsan

Tack för den varma sommarkramen miss lyckad ❤ och detsamma till dig. Hur går båtjobbet?? Ja jag tycker nog att jag hela tiden förstår mig själv bättre och bättre. Perioder då jag tänker mkt och utvecklas är jobbiga men efteråt känns allt ännu bättre och mer stabilt. Som utvecklingsfaser hos bebisar och små barn nästan tycker jag att jag genomgår. Det har mkt med nykterheten att göra eftersom man genomgår och genomlever alla dessa faser på ett helt annat sätt än när man dövar sig.

Sedan händer ju saker i livet som gör att man funderar mkt ändå oavsett drickande eller inte förstås. Men jag känner på nåt vis att jag växer upp. Jag känner mig mer vuxen än förr samtidigt som jag kan känna mig som 14 år ofta.

Om jag föreställer mig att jag drack nu samtidigt som jag skriver så blir jag helt chockad över idén att göra det och samtidigt orka livet? Hur i allsindar gör man det?

Nu hinner jag inte skriva mer fastän massa tankar bubblar upp. Tacksam som alltid över min nykterhet.

Kram!

Hur mår du?

Du var nog dagen efter mig, så dag elva idag va? Börjar du känna dig stabil och hur är det med sömnen?

Kikar in och ser hur du har det. Det verkar vara bra här hos dig, glädja åt det. Ha de gott!

Samma flygplats jag besökt så gott som varje helg det senaste halvåret. Jag är så innerligt leds på att veckopendla!

Det första jag såg när jag gick av tåget och steg ut på flygplatsen var en kvinna som satt vid ett bord. Solen sken på henne, hon var vacker och hade ett glas vitt vin framför sig. Jag höll andan. Väntade på alko-rösten. Den kom inte. Jag gick vidare.

Nu sitter jag här och väntar på mitt flyg. De är försenat, precis som tåget hit var. Jag kan se O'Learys härifrån. Där brukar jag sitta och ta en öl ibland. Eller ganska ofta. Ja och så brukar det väl bli två ibland. Jag väntar på suget men det verkar utebli. Jag förstår det inte men tar tacksamt emot det. Istället hänger jag här och är glad för er alla, för att ni delar med er av er kamp och för att jag får skriva här. Ett stort tack till er och till de underbara människor som driver den här sidan!

I vanliga fall försöker jag vara snäll och lyssna på kroppen men nu har jag ett mål. Ska springa/jogga milen på min födelsedag som infaller vid slutet av månaden. Det kommer jag klara om jag kör alla pass som står på mitt träningsschema. Sen känns de ju alltid bättre efteråt när man tränat, som tur är! Annars hade det nog blivit ännu värre igår

Nästan klar med boken också.

Välkommen hit till forumet! Det låter som att du upptäckt signaler på att din alkoholkonsumtion inte är hälsosam. Din tolerans har ökat, du vill fortsätta dricka när du börjat, din familj har uttryckt sin oro och det är en farlig kombination med din diabetes. Utifrån denna sammanfattning och din frågeställning om du behöver se om dina vanor så tolkar jag det som att du har kommit till rätt forum! :-)

Om du läser inlägg från andra medlemmar här så kommer du märka att det finns många olika sätt som alkoholkonsumtionen kan bli negativ. Det är många här som under långa perioder är nyktra, och sedan dricker under en kort period men denna period blir mycket destruktiv. Sedan finns det de som dricker ofta, ibland varje dag, och det blir destruktivt. Sedan finns de de som dricker sällan men när de gör det så blir konsekvenserna negativa. Det jag vill säga med det är att inte finns ristat i sten vad som krävs för att man ska se över sina vanor. Det handlar om vilka konsekvenser ditt drickande får? Vad det kommer att få om du fortsätter som nu utan att förändras? Och hur/vem du vill vara.

Att du skriver här och börjar utforska dessa frågeställningar är ett modigt första steg! Hoppas du får mycket inspiration av att skriva med andra medlemmar här på forumet!

/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vad bra att du kommit hit och tagit steget att skriva och läsa! Här finns det många kloka personer med erfarenheter som liknar dina. Om du läser deras inlägg så kommer du se att just trötthet är utmärkande när man väljer att vara nykter. Kroppen behöver återhämtning och vila!

Coolt att du ska på ditt första AA möte ikväll! Hoppas du kommer trivas i gruppen!

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Och stort välkommen hit!

Bra! Du lyfter upp ett vanligt problem, nämligen att kännas sig bekväm i sociala sammanhang utan att dricka. Det kan vara dejting men det kan också vara andar sociala sammanhang. Jag hoppas att fler vill komma in och skriva om sina erfarenheter! Ibland tar det lite tid för trådar att komma igång, men nu lyfter jag upp denna så den kanske får lite fart.

Jag såg också i ett annat inlägg du skrivit att du har börjat ett nytt fritidsintresse - där tror jag faktiskt att du har en väg att gå. Genom att lära känna människor via ett fritidsintresse i stället så får man en naturlig ingång till att prata om något som den andra också tycker är intressant. Och med nyfikenhet och ställa frågor brukar man komma långt!

Önskar dig en fin dag!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Saris!

Har läst några andra inlägg du skrivit på andra ställen och det ser ut som att din partner kämpar på med NA möten och personer där han kan kontakta. Superbra! Risken finns att det blir svårare för honom att bli av med sug (och ev. "dampryck" som du skriver) om han då och då använder droger. Men genom att prata med andra som har/haft liknande upplevelser på NA så kommer han säkert få höra om strategier för att hantera detta.

Du skriver också något annat väldigt viktigt i detta inlägg, nämligen att du är emot alla droger av alla slag. Jag tolkar det som att det skaver i dig att han vill ta ett bloss några ggr i månaden. Ingen kan råda dig vad som är rätt och fel i detta fall då det handlar om dina värderingar. Vad du tycker är viktigt, hur du vill leva, vad du tycker är ok eller inte hos de människor du har nära dig. Hur skulle du hantera det om någon av dina andra vänner vill röka på då och då?

Ledsen om jag inte kan ge några raka svar på din fråga, men hoppas att du hittar en väg som följer din inre kompass.

Allt gott!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

ifjol så hamnade jag på akuten efter lite för hårt krök. Och då skrev en läkare ut camperal, men han sa även att mitt körkort skulle ifråga sättas, men han skrev en remiss till min egen läkare, som jag ljög mig ur allt med körkort, men har inte vågat hämta ut campralen,

Någon som har bra erfarenheter av det?

Allt som känns obehagligt är ju enbart en vanesak. Ju mindre man gör det och ju större man ser det, ju farligare känns det. Avdramatiserar man det och gör det varje dag kommer man bli van. Precis som med ett nytt jobb eller andra nya saker, det är stressigt och halvjobbigt i början.

Jag har varit expert på att inte välja. Bara låta det flyta på och så. Inte komma fram till vad jag borde och vips är antagligen tiden passerad. Då blev det mitt val indirekt ju. Sen lärde jag mig att ta aktiva beslut - oavsett vad jag valde. Det avlastade mycket stress faktiskt.

Jag kan känna igen mig mycket i det med att inte förstå när det inte finns tydliga mål etc. Jag har haft ett enormt kontrollbehov när jag var yngre men har blivit klart bättre på det nu. Samtidigt känner jag att jag vill in och styra upp saker som inte fungerar optimalt. Just nu är det en balansgång i hur jag ska agera i en viss sak. Samtidigt är det kaos i huvudet då jag inte har kontrollen där men det mesta fungerar helt ok oavsett. Men strukturen och målen saknas nog. Så jag tänker att om ett tag så får jag lägga fram en plan och så får den bara köpas helt enkelt :)

Samtidigt är det mycket i livet jag släppt och inte orkar ha kontroll på. Det är rätt skönt och avkopplande när saker bara händer och flyter på. Det gäller att prioritera vad man måste ha struktur och kontroll på och vad som i botten inte är så viktigt faktiskt.

Jag har sökt en balans hela mitt liv. Insett att det nog är en halv utopi. Bättre att antingen släppa något helt eller gå in helhjärtat och leva med att det är så jag fungerar. Alkoholen släppte jag. Men ska jag in i ett "jobb" så är det all in för att leverera på topp.

Jag vill väl ha en bra stämning men inget jag jobbar för. Jag sticker hellre ut hakan och svingar mig i taklampan och får igång känslor. Då lever jag. När folk reagerar på mina knapptryckningar. Sen måste jag dock lära mig när jag bör och inte. Det är ju inte total kaos som jag kan framställa det här men testar gärna för att se hur folk reagerar. Men jag är rätt öppen och chill själv och tar inte så mycket på så stort allvar. Därför vågar jag också svinga med yxan när jag är igång. Självdistans och distans rent allmänt. Kanske ett sorts försvar bara. Slippa gå in i saker även om jag har en väldigt djup sida också. möjligt att det är här antingen eller spelar roll. Deep talk eller inget alls. Det sistnämnda får representera flum.

Vår uppväxt påverkar oss väldigt i livet. Sen tycker inte jag vi ska motarbeta det och försöka infinna oss i en form som alla andra redan trängs i. Jag skapar min väg i livet. Den vägen jag går ska ingen ha gått på innan. Då skulle jag inte vara nödvändig på planeten. Ingen försöker uppfinna hjulet en gång till. Möjligen förbättra det.

Det är enklare att göra saker för andra än att göra de sakerna för sig själv men du kanske borde vända ditt agerande mot dig istället för att lägga den kraften mot alla andra? Så ta hand om dig själv är mitt råd :)

Jo, att inte dricka gör ofta att vi kan rikta fokus och energi och göra grymt bra saker istället för att bli bäst på att supa och bara vara normala som alla andra :) Jag tänker att alla vi som krökar för mycket besitter enorma egenskaper alla andra saknar. Därför vi känner sådan stress, press och har krav och ångest etc. :) Hanterar vi det kan vi fokusera på det vi verkligen är bra på.

Själv har jag hittat något enormt intressant i livet just nu som kan vara mitt lugn samtidigt som jag får utlopp för kreativiteten. Bara hoppas det blir som jag vill nu när jag tänker "styra upp" :) Struktur!

Idag börjar VM - mitt jobb :) Samma tid som du gick på ditt pass för några dagar sen. Vi ses om en månad :) Äsch, jag tittar nog in här då och då!

...hade jag verkligen mitt första sug (för denna gång). Var hemma själv ett par timmar med all alkohol i huset och det är en trigger för mig. Man kan dricka utan att någon ser, och man kan fylla på hur mycket som helst etc. I alla fall så kollade jag på denna (hoppas det är ok att länka?):
https://www.youtube.com/watch?v=dqFGfy6yvig
SURF THE URGE heter den och den seriöst hjälpte mig att inte dricka igår. Det handlar om att varje gång vi väljer att inte dricka när vi har urges (eller sug på svenska), så gör vi den neural pathway starkare. Vi gör egot som vill dricka svagare för varje gång. Svårt att förklara men kolla gärna videon. Glad att jag inte gav in igår!
Hoppas ni får en bra dag.

Hej mellanmjölk !
Har under flera års tid smugit med att jag druckit . Gömt i garderoben , ställt burkar flaskor på ställen där jag tror han inte hittar , på kvällen kan jag inte sitta still utan flyger upp o ner ur soffan för att hämta det ena eller det andra , bara för att kunna ta en extra klunk . Tror att det inte märkts på mig , ha,ha .
Han fattar precis vad jag gör . Hans pappa var alkoholberoende .
Vi har pratat om det flera gånger , jag lovar då att inte smyga utan dricka då han ser . Har ändå druckit i smyg plus det han ser . Så förnedrande! Känner mig hemsk men kan inte sluta .
Såhar den lille ? satt sig på andra axeln och säger du är ändå inte värd bättre så du kan lika gärna fortsätta .
Sökte mig till Beroendeenheten för några månader sen , pratade med någon 2 ggr, kände då att jag klarar nog detta själv .
Nu har jag varit hos en kurator en gång , förhoppningsvis blir det fler gånger .
Sista gången innan min man åkte så pratade vi om detta igen , att dricka ismyg .
Han sa : vill du ta ett glas eller två så gör det när jag är med , då kan jag hjälpa dig . Men om du gör det i smyg blir jag piss i motvind o skiter i det . Känner mig sviken o lurad .
Idag har jag startar med kaffe o ingen alkohol i huset .
Ha en bra dag alla !

Nu har jag nykter i över 24 timmar men känner mig trött. Så trött så jag nästan håller på att somna framför datorn på jobbet. Kroppen har fått slita ont nu på slutet då jag ”matat” den med vin varje dag i princip! Det var jobbigt igår när jag kom hem på eftermiddagen! Jobbigt att låta vindunken förbli oöppnad! Men jag lyckades förmå mig att fixa lite ute på gården och det var skönt att ha något annat att tänka på en stund. Sedan fick det bli tv resten av kvällen. Jag fattade nog inte så mycket vad alla program innehöll eftersom jag var så orolig i kroppen. En inre stress och ett jättesug efter att få känna mig berusad! Saken är väl också att jag ligger väldigt lågt som det är i mitt mående då jag lider av en långvarig depression. Men eftersom jag hela livet har burit på en mask så är det ingen i min omgivning som skulle ana det. Detta gör att alkoholen även har den effekten att jag slipper känna mig deprimerad för en stund. Jag får sällan ångest dagen efter då jag druckit och blir inte heller bakis. Det är väl kanske mest en nackdel om man som jag tänker sluta supa.

I kväll ska jag på mitt första AA möte så det är jag lite spänd inför men ser också fram emot att träffa andra människor i ”samma” situation som jag befinner mig i. Framgent kanske jag även träffar någon på AA och fattar så mycket tycke för den personen så jag kan fråga denne om han vill vara min sponsor. Jag ska försöka gå på mycket AA möten för att få höra andras historier och känna att jag inte är ensam plus just som jag skriver…. Jag slipper sitta hemma och vara ensam.

Hej igen!
Åh den här listan är ju helt dunder för en så fantasilös människa som jag! Man vill ju typ testa allt. Men just nu ska försöka hålla mig till något som är kostnadsfritt och går att göra hemma. Ekonomin är lite tajt nu pga all festande förra veckan. Tack ska du ha!!! Ha en underbar dag!

Hej, tack! Till helgen har jag planerat att gå på konsert som senare blir till en fredagsmys och pizza typ hos min vännina. På lördag undviker jag stan och åker typ till landet och umgås med lite äldre människor samt familjen där jag har ju alltid haft lite mer respekt och vill inte skämma ut mig framför dem. Så lite flyktbeteende på det men hellre det än som förra helgen. Hur går det för dig?

The Cure for Alcoholism - Roy Eskapa

Jag vet att det är lite omdebatterat, men boken är bra om man behärskar engelska.

Vet din man om att du dricker? Känner igen det där med att passa på när sambon är borta över natten. Fast min vet om att jag gärna dricker då så han ringer och kollar mig.

Är du bara sjukskriven eller får du någon hjälp också?

är att dra dina egna gränser. Vad är acceptabelt för dej och vad kan du göra för att nå till dit?
Kan du kräva ärlighet av honom ?” Om du tänkt dricka i helgen så ser jag gärna att du åker iväg någonstans och gör det så att jag och barnen får lugn här hemma”
”När du tänkt dricka så vill jag gärna veta det så jag kan planera för vad jag och barnen ska hitta på ”
Börja planera saker utan honom” Jag trodde inte du ville följa med för du ska väl dricka?” Osv... Ta befälet över ditt liv! Lätt sagt, svårt att genomföra ... Jag jobbar själv på den biten och små,små steg för mej och mitt välmående är guld värt !
I början känner han säkert att det är skönt, hon har slutat tjata men sen smyger osäkerheten sej in , räknas inte jag längre ? Hans val ......

Vi var till psykolog. Hon var rättfram och sa "han vägrar ändra sitt drickande mer så det är detta du har att förhålla dig till". Jag känner mig som en gisslan i min egen relation. Känner mig som kuvad. Att han bara gör som han vill, öppet eller i smyg. Så egoistiskt. Och vid sidan står jag och känner mig som en dörrmatta. Jag behöver inte känna så, säger han. Det är inte så farligt att jag dricker, säger han.
Men hur ska relationen kunna fungera om alkoholen alltid är högsta prio? Ska vi leva parallella liv här hemma? Jag fattar inte hur man gör! Hur ska jag ens kunna tycka om honom??

håller helt med Ellan vad gäller tillfrisknandet och vägen fram till det.

Jag tror personligen också på att när man tar med alkohol till jobbet så är det ett sätt att ropa på hjälp, typ : Se mig !! Jag behöver hjälp !

Jag hade en gång en bekant som gjorde som du och drack på jobbet och blev tvingad till företagshälsovården där det satt en som också tyckte att det räckte med att lära sig dricka kontrollerat. Har man kommit så långt så man tar med alkohol till jobbet är det nog kört med "kontrollerat" drickande. Och mycket riktigt så funkade det inte. Efter ett antal gånger som påverkad på jobbet så fick hon sluta. Jag vet inte alls hur det gått för henne för hon drog sig undan all kontakt med bekanta som visste hur det var ställt.

Att böja på nacken och ta emot hjälp är det bästa jag någonsin gjort för min egen skull.

Jag har vaknat med samma känsla idag jag också. Hela kroppen skriker av matthet och klumpen av ångest i magen försvinner inte.
Maten växer i munnen och kaffet hjälper inte ett dugg.
Jag är tacksam över att jag ska till jobbet idag, för där vet jag att jag alltid mår mycket bättre.
Dom dagarna jag mår såhär är alltid lättast att trilla dit för mig. Även fast man vet att det egentligen är bättre att kämpa sig genom den nykter.
Min bror gav mig för länge sen en bra tankeställare och tips. (som jag visserligen haft svårt att följa ibland ändå, men..)
"När du mår sådär, varför ska du alltid envist kämpa för att göra massa saker även om du inte har lust? kan du inte bara acceptera att du har en dålig dag, stanna hemma och göra ingenting. Ligg i sängen och streckkolla en serie, läs en bok eller något sånt. Det är okej att må dåligt ibland."

det är något jag ska försöka tänka på ännu mer. Men så tycker jag du är superduktig som ändå orkar att tvinga dig ut en runda. Väldigt imponerande hur du fixar såna tuffa dagar. Hoppas du mår bättre snart igen och kan njuta av nykterheten